ความสามารถในการปรับตัว
(Adaptability)

“จงเต็มใจรับความเปลี่ยนแปลง เพราะชีวิตไม่เคยหยุดนิ่ง”

- Anonymous

Adaptability คืออะไร

โดยปกติ เมื่อมีสถานการณ์อะไรบางอย่างเกิดขึ้นตรงหน้า เราจะแสดงพฤติกรรมตอบสนองที่เราคุ้นชินมากกว่าจะปรับตัวและเปลี่ยนพฤติกรรม

Adaptability คือ ความสามารถในการปรับตัวและความยืดหยุ่น คนที่มีทักษะนี้จะไม่มีปัญหาหรือมีปัญหาน้อยเมื่อสถานการณ์รอบตัวเปลี่ยนไปหรือต้องออกจากพื้นที่ปลอดภัยของตัวเอง มีความพร้อม (willing) ที่จะปรับทัศนคติในการมองปัญหา ปรับวิธีคิด และปรับวิธีการแก้ไขปัญหาเมื่อต้องเจอกับความท้าทายที่เข้ามาซึ่งจะช่วยให้เราสามารถก้าวข้ามอุปสรรคต่างๆ ที่เข้ามาได้

Adaptability สำคัญอย่างไร

ช่วยให้จัดการกับความเครียดง่ายขึ้น

ช่วยให้มีแรงใจฮึดสู้กับปัญหา

ช่วยป้องกันอาการ Burn out

ช่วยให้ทำงานอย่างมีความสุข

ช่วยกระตุ้นความคิดสร้างสรรค์

ส่งผลดีกับสุขภาพ

Mindset ของคนที่มี Adaptability เป็นอย่างไร?

Mindset ของคนที่ไม่มีทักษะ adaptability

  • Fixed – มองความท้าทายเป็นบททดสอบที่มีผลลัพธ์ตายตัวคือสำเร็จหรือล้มเหลวเท่านั้น

  • Expert – คิดว่าตนเองเป็นผู้รู้ เมื่อเจอความท้าทายก็จะพยายามแก้ปัญหาด้วยคำตอบที่มีในใจแล้ว

  • Reactive – ระบุสาเหตุของปัญหาและใช้วิธีเดิมที่เคยใช้และผ่านการทดสอบมาอย่างดีแล้วมาแก้ปัญหา

  • Victim – รับบทเหยื่อเมื่อเจอปัญหา โดยอ้างสิ่งที่อยู่เหนือความควบคุมว่าเป็นสิ่งที่ทำให้ไม่สามารถทำงานได้สำเร็จ

  • Scarcity - มองว่าปัญหาเกิดจาการขาดแคลนทรัพยากร ทางเลือก หรือมีสิ่งที่ต้องแลก

  • Certainty – มักเลือกทำตามแผนเดิมมากกว่าหาทางใหม่ที่อาจได้ผลดีกว่า

  • Protection - มีแนวคิดที่มุ่งเน้นไปที่การป้องกันปัญหาที่จะเกิดขึ้น

Mindset ของคนที่มีทักษะ adaptability

  • Growth – มองความท้าทายและความผิดพลาดเป็นโอกาสในการเรียนรู้และและเติบโต

  • Curious – คิดว่าตัวเองไม่รู้ ต้องถามเยอะๆ และออกไปเรียนรู้เพื่อหาวิธีใหม่ๆ มาแก้ปัญหา

  • Creative - เปิดกว้างในการทดลอง คิดค้นวิธีและนวัตกรรมใหม่ๆ มาแก้ปัญหา

  • Agent – รับบทผู้แทนเมื่อเจอปัญหา เชื่อมั่นในความสามารถของตัวเองในการเรียนรู้และเอาชนะอุปสรรค

  • Abundance – มองว่าปัญหาคือการค้นหาสถานการณ์ที่ทุกฝ่ายสามารถ win-win ไปด้วยกัน

  • Exploration - วางแผนไว้แต่พร้อมยืดหยุ่นเพื่อรองรับความเปลี่ยนแปลงในอนาคต

  • Opportunity – มีแนวคิดที่มุ่งเน้นไปที่การสร้างสรรค์สิ่งดีๆ ให้เกิดขึ้น

สรุป

คนที่มีทักษะ adaptability จะมีแนวคิดที่เปิดกว้าง พร้อมที่จะเปลี่ยนแปลง เรียนรู้ เชื่อมั่นในศักยภาพของตนเองแต่ขณะเดียวกันก็ต้องลดอัตตาของตัวเองลงโดยทำตัวเป็นน้ำที่ไม่เต็มแก้วเพื่อให้มีที่ว่างในการเปิดรับสิ่งใหม่ๆ ในยุคนี้บางครั้งเราก็ไม่ควรด่วนตัดสินจากประสบการณ์เร็วเกินไปหรือปฏิเสธอะไรไปเสียก่อน แต่ควรเปิดใจที่จะเรียนรู้และศึกษาว่าสิ่งต่างๆ นั้นเป็นอย่างไร มองวิกฤตให้เป็นโอกาส เพราะหากเราปิดรับและยึดติดกับวิธีการเดิม ๆ เพียงอย่างเดียว สุดท้ายเราก็จะไม่ได้เรียนรู้สิ่งใหม่หรือพัฒนาไปสู่สิ่งที่ดีกว่าได้เลย

ฝึก Adaptability ได้อย่างไร

  • Learning Agility หรือ ความคล่องตัวในการเรียนรู้ ฝึกเป็นคนที่ขวนขวายหาความรู้ใหม่อยู่เสมอ จะเอาแต่ยึดติดอยู่กับตำราเดิมหรือวิธีที่เคยใช้ในอดีตเพียงอย่างเดียวไม่ได้

  • Emotional Flexibility หรือความยืดหยุ่นทางอารมณ์ ฝึกความสามารถในการบริหารจัดการอารมณ์ ซึ่งส่งผลกระทบต่อการตัดสินใจ หากไม่สามารถจัดการอารมณ์ได้จะส่งผลเสียทั้งต่อคนรอบข้างและบรรยากาศในการทำงาน

  • Openness หรือใจที่เปิดกว้าง ฝึกที่จะเปิดใจที่จะมองสิ่งต่างๆ ในมุมที่ต่างออกไป เปิดใจที่จะรับฟังความเห็นจากผู้อื่นและประสบการณ์ใหม่ ๆ จะช่วยให้เราสามารถมีสติท่ามกลางความกดดันต่าง ๆ และมองความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในมุมที่สงสัยใคร่รู้มากกว่าที่จะพยายามต้านกระแสของความเปลี่ยนแปลง ซึ่งจะช่วยให้เราสามารถรับมือกับความเปลี่ยนแปลงและตัดสินใจแก้ปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพและสร้างสรรค์

ขอขอบคุณข้อมูลจาก https://thepotential.org/knowledge/adaptability-character-building/, https://adecco.co.th/th/knowledge-center/detail/adaptability-skill-and-adaptive-mindset

เรียบเรียงจาก มูลนิธิ ทีช ฟอร์ ไทยแลนด์