Mindfulness
Atención plena
What is mindfulness?
¿Qué es la atención plena?
Mindfulness is the ability to be fully present and to be aware of where we are and what we are doing. Mindfulness is in all of us. It's more readily available to us when we practice it often.
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La atención plena es la capacidad de estar completamente presente y ser consciente de dónde estamos y qué estamos haciendo. La atención plena está en todos nosotros. Está más disponible para nosotros cuando lo practicamos a menudo.
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