Рецепт похудения от Сергея Авдеева

Многие интересуются этой темой: как похудеть?

Неправильное, несбалансированное питание (избежим словосочетания «ненадлежащего качества») приводит к полноте, что чревато серьёзными проблемами со здоровьем. К тому же накладываются стабильная гиподинамия да гнетущий стресс...

Рецептов похудения немало. Есть весьма простые – например, тщательно пережёвывать еду, каждый кусочек не менее 32 раз. (Почему, спросите, не 33 или не 30? Да потому что цифра не с потолка взята, а выведена в результате экспериментов, научных исследований! Короче говоря, не умничайте, а жуйте молча. И считайте до 32).

Когда неторопливо пережёвываешь – по 32 раза – пища лучше со слюной взаимодействует, что весьма благотворно для процесса пищеварения. Да и много ли съесть успеешь в таком темпе с учётом традиционного цейтнота современного человека?!!

Советуют также «работать» за обеденным столом левой рукой (правше). Или есть (не только роллы, суши, но и тот же рис)... японскими (китайскими) палочками... А то ловко нам впаривают лишь выгодные торговле фрагменты огромного мозаичного полотна чуждой, в общем-то, культуры.

Моё предложение идёт несравненно дальше. Итак, рецепт похудения от Сергея Авдеева: есть японскими палочками и тщательно пережёвывать каждый кусочек пищи, который удалось ими зацепить, 32 раза. Тогда насыщение наступит ой как быстро! И эффект проявится очень скоро!

Главное при этом – в ярость не приходить... Так что валерьяночка лишней не будет!

PS. Далеко не всегда пища должна быть вкусной – тем паче, что для придания ей вкуса или его усиления используются соль, сахар, изобретения известных и известных лишь «определённой группе лиц» химиков. Вкуснятины съедаешь не в меру больше просто потому, что это вкусно.