24式太極拳（簡化太極拳）

中国語、ピンイン、日本語の順に記した。

預備式 yù bèi shì 準備

1. 起勢 qǐ shì 起勢

2. 左右野馬分鬃 zuǒ yòu yě mǎ fēn zōng 野生馬がたてがみを分かつ(左右左)

3. 白鶴亮翅 bái hè liàng chì 白鶴が翼をはためかす

4. 左右搂膝拗歩 zuǒ yòu lōu xī ào bù 膝を払って他方の手で打つ(左右左)

5. 手揮琵琶 shǒu huī pí pa 琵琶を構える

6. 左右倒卷肱／左右倒攆猴 zuǒ yòu dào juǎn gōng / zuǒ yòu dào niǎn hóu 後退しながら腕を振り回す(右左右左)／猿を後退りさせる(右左右左)

7. 左攬雀尾 zuǒ lǎn què wěi ランチュエウェイ(左)

(掤, 捋, 擠, 按 péng, lǚ, jǐ, àn ポーン, リー, ジー, アン)

8. 右攬雀尾 yòu lǎn què wěi ランチュエウェイ(右)

(掤, 捋, 擠, 按 péng, lǚ, jǐ, àn ポーン, リー, ジー, アン)

9. 単鞭 dān biān ダンビェン(片手鞭)

10. 雲手 yún shǒu ユンショウ(雲手)

11. 単鞭 dān biān ダンビェン(片手鞭)

12. 高探馬 gāo tàn mǎ 馬を高く探る

13. 右蹬脚 yòu dēng jiǎo 右足踵で蹴る

14. 双峰貫耳 shuāng fēng guàn ěr 両拳で両耳を貫く

15. 転身左蹬脚 zhuǎn shēn zuǒ dēng jiǎo 身を転じて左足踵で蹴る

16. 左下勢独立 zuǒ xià shì dú lì 身を沈めてから一本足で立つ(左)

17. 右下勢独立 yòu xià shì dú lì 身を沈めてから一本足で立つ(右)

18. 左右穿梭 zuǒ yòu chuān suō 梭を通す(右左)

19. 海底針 hǎi dǐ zhēn 海底に針を刺す

20. 閃通背／扇通背／閃通臂 shǎn tōng bèi / shàn tōng bèi / shǎn tōng bì 気を腕に通す／扇のように腕を動かす

21. 転身搬攔捶 zhuǎn shēn bān lán chuí 身を転じて止めて拳で打つ

22. 如封似閉 rú fēng sì bì 封じる

23. 十字手 shí zì shǒu 十字手

24. 收勢 shōu shì 収勢

預備式 预备式

• 1. 起勢 起势

  2. 左右野馬分鬃 左右野马分鬃

  3. 白鶴亮翅 白鹤亮翅

  4. 左右摟膝拗歩 左右搂膝抝歩

  5. 手揮琵琶 手挥琵琶

  6. 左右倒卷肱／左右倒攆猴 左右倒卷肱／左右倒撵猴

  7. 左攬雀尾 左揽雀尾

  8. 右攬雀尾 右揽雀尾

  9. 單鞭 单鞭

  10. 雲手 云手

  11. 單鞭 单鞭

  12. 高探馬 高探马

  13. 右蹬腳 右登脚

  14. 雙峯貫耳 双峰贯耳

  15. 轉身左蹬腳 转身左登脚

  16. 左下勢獨立 左下势独立

  17. 右下勢獨立 右下势独立

  18. 左右穿梭 左右穿梭

  19. 海底針 海底针

  20. 閃通背／扇通背／閃通臂 闪通背／扇通背／闪通臂

  21. 轉身搬攔捶 转身搬拦捶

  22. 如封似閉 如封似闭

  23. 十字手 十字手

  24. 收勢 收势