首こり・肩こり・頭痛の原因は様々です。まずはじめに、首こりと肩こりを区別することが重要です。肩こりは自分で改善することは可能ですが首こりは治療が必要となります。肩こりは、歩行や運動をすれば改善されます。対して首こりは、運動後、症状は現状もしくは悪化します。運動やマッサージをしても改善されない肩こりは、自律神経性筋緊張（首こり）です。首の異常を治し副交感神経優位の体に戻せば、首肩、背中は嘘のように軽くなり頭痛ともおさらばできます。また、甘い物を摂取後に起こる頭痛も自律神経性です。
※激しい頭痛、嘔吐、手足の力が入らないなどの症状がある場合は、すぐに脳神経外科を受診してください。