Что съесть, чтобы поумнеть?
Оказывается, есть продукты, от которых можно поумнеть! Тебе уже советовали съесть шоколадку перед контрольной? И наверняка, тебе это помогло — от сладкого мозг работает быстрее. Жаль, эффект кратковременный, а шоколад в больших количествах вреден для здоровья. Есть полезные продукты, которые помогут лучше запоминать и быстрее думать.
Лучше запоминать
Для этого постоянно ешь клюкву, чернику, шпинат, яблоки, авокадо — эти продукты помогут тебе развить память, и ты сможешь легко запоминать даже сложные формулы и длинные стихотворения.
Быстро думать
В этом тебе помогут грецкие орехи, брокколи, морепродукты и черная смородина. Если ты порадуешь себя этими продуктами, то станешь активнее на уроках и сможешь быстро делать домашние задания.
Закрепить эффект
Чтобы это сделать, достаточно просто пить больше воды. Да-да, обычной воды.
Так ты не допустишь обезвоживания, из-за которого мы быстро утомляемся и уже не можем учиться так же эффективно.
И помни — переедать нельзя!
Если ты сильно набьешь желудок даже самыми полезными продуктами, активность мозга снизится — организм будет тратить силы на переваривание еды. Поэтому не занимайся после плотного обеда :)