Что съесть, чтобы поумнеть?

Оказывается, есть продукты, от которых можно поумнеть! Тебе уже советовали съесть шоколадку перед контрольной? И наверняка, тебе это помогло — от сладкого мозг работает быстрее. Жаль, эффект кратковременный, а шоколад в больших количествах вреден для здоровья. Есть полезные продукты, которые помогут лучше запоминать и быстрее думать.

Лучше запоминать

Для этого постоянно ешь клюкву, чернику, шпинат, яблоки, авокадо — эти продукты помогут тебе развить память, и ты сможешь легко запоминать даже сложные формулы и длинные стихотворения.

Быстро думать

В этом тебе помогут грецкие орехи, брокколи, морепродукты и черная смородина. Если ты порадуешь себя этими продуктами, то станешь активнее на уроках и сможешь быстро делать домашние задания.

Закрепить эффект

Чтобы это сделать, достаточно просто пить больше воды. Да-да, обычной воды.

Так ты не допустишь обезвоживания, из-за которого мы быстро утомляемся и уже не можем учиться так же эффективно.

И помни — переедать нельзя!

Если ты сильно набьешь желудок даже самыми полезными продуктами, активность мозга снизится — организм будет тратить силы на переваривание еды. Поэтому не занимайся после плотного обеда :)