はじめに

とりあえずはらぺこ減量法をまず始めてみましょう。はらぺこ減量法で守らなくてはいけないことは、

下の一つだけです。

「空腹を、1時間我慢してから食事をする。」

何も準備する必要はありません。バナナや納豆が売り切れていても大丈夫です。電卓やはかりも要りません。

好きな物をあきらめる必要もありません。

これなら、今日からはじめられますね。単純だけど、実際に行うのは結構大変ですよ。まずはやってみてください。

次は

本当にそれだけでやせられるのか？

のページに続きます。