喚醒偷懶的肌肉！快練3招TRX，腹肌不耍廢！

張貼日期：Sep 17, 2017 3:0:33 PM

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TRX懸吊式阻抗訓練，是近年來特別受到健身族喜愛的訓練方式，只要1個軸心搭配2條尼龍繩，就可以變化出許多不同的訓練動作，不論是核心肌群或是四肢的強化，都能利用TRX達到目的。