只要一天不動 肌力下降百分之一

張貼日期：Feb 20, 2017 4:34:27 PM

https://www.youtube.com/watch?v=BPLNOhgSZRo

高齡86歲的張忠謀不小心跌倒，震驚全國。

因為根據國健署統計，

2015年65歲以上老人跌倒，佔事故傷害死亡原因的第二位！

醫師建議老年人每周至少要運動二到三次加強肌力，

就算年輕時練就一身肌肉，

只要一天不動，

肌力就會下降百分之一。