CODIGO PROMOCIONAL NIKE

Aquí encontrarás tu descuento Nike store 2017, para que disfrutes de las mejores ofertas en zapatillas de running, ropa deportiva y accesorios para convertirte en un deportista de primera. La fama y calidad de Nike hablan por si mismas. Para empezar a hacer deporte de la manera más cómoda y asequible.


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Zapatillas de mujer clásicas
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Las zapatillas Nike Classic Cortez para mujer, son las zapatillas de running originales de Nike. Confeccionadas con piel de la mejor calidad y un suave sistema de amortiguación. Con media suela de espuma para una amortiguación más ligera. La suela exterior de goma con diseño de espiga, con esto se consigue mayor durabilidad y tracción. La parte superior en piel flor para una mayor comodidad. Zapatillas ideales para dar largos paseos de forma cómoda. Con un atractivo aspecto retro, elegantes y muy cómodas. Son ideales para todo, para cualquier tipo de ocasión, muy casuales. Son combinables con cualquier tipo de atuendo tanto clásico como deportivo. Éstos fueron los primeros zapatos de Bill Bowerman, el fundador de Nike y ahora han vuelto a ponerlas a la venta en su versión más retro, basado en el primer modelo. Válido hasta el 21-noviembre-2017


Hasta un 40% de descuento en las Ofertas de fin de Temporada
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Como una running para el día de la carrera, que se convertirá en una de las prendas favoritas para el día a día. Se trata de una camiseta de tirantes con logotipo Nike para mujer, es ventilada y holgada, además tiene una estampados de edición limitada espirados en los clubs de running de Tokio. Con la ventaja de que alarga la silueta para una mayor protección. Sus sisas son anchas para un rango de movimiento más natural. Tejido 100% algodón, es recomendable lavar a máquina. Si lo que vas buscando es un toque internacional de estilo y comodidad, ésta es sin duda una gran compra. Yo compré dos camisetas y el plan de uso de ellas durante todo el verano fue genialVálido hasta el 24-septiembre-2017


Zapatillas de running para hombre
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Estas zapatillas de running 2017 para hombre, destacan por su transpirabilidad donde más falta hace, con una suave amortiguación y unas transiciones suaves. La suela es tipo gofre que hace que sea más durable en el tiempo y que tenga una mayor tracción. Se atacan perfectamente al pie y tiene un buen soporte para el tobillo. Se trata de unas zapatillas estéticamente agradables, es uno de los mejores diseños que tiene Nike Air Max. Si lo que vas buscando es una zapatilla deportiva con estilo, que se envuelva alrededor del pie, estas son las mejores. Sus ranuras laterales y su estilo hace que se sientan ligeras y cómodas. Pero lo que más destaca es el Air Max. La altura de la zapatilla es totalmente adecuada de punta a talón, ofreciendo una buena respuesta lateral. Con un aspecto clásico y elegante. La lengüeta de la zapatilla se une a la zapatilla en sí proporcionando una importante mejoraVálido hasta el 24-septiembre-2017


Zapatillas de running para mujer
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Zapatilla muy cómoda, ligera y suave. Estas zapatillas de running Nike Air Max 2017 para mujer, ofrece una perfecta sujeción y la transpirabilidad más adecuada. En la parte superior tienen Flymesh que se combina con una suave amortiguación propia de las Max Air. Con espuma moldeada que envuelve el medio pie y el talón. Zapatilla con unas transiciones muy suaves. Ranuras flexibles. Ofrece media suela Cushlon para obtener una mayor amortiguación contra los impactos. Con suela tipo cofre para una mayor durabilidad y tracción superior en diferentes superficies. Zapatillas blandas que se ajustan perfectamente al pie, ya que la lengüeta va unida a la parte superior de la zapatilla, son perfectasVálido hasta el 20-octubre-2017


Colección verano Nike
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Descubre la tienda de verano de Nike y conoce las últimas tendencias de la temporada. Disfruta del buen tiempo con los artículos de verano, desde camisetas, pantalones cortos, zapatillas y todo tipo de accesorios que puedes llevar a tu sesión de entrenamiento o a la playa. Como las zapatillas Nike Air Max Zero, para hombre, son un concepto previo a las Air Max uno que combina una parte superior muy elegante y una amortiguación ligera, proporcionando una comodidad muy moderna. Con un diseño perfecto y un ajuste cómodo. Con goma en el talón y la puntera para una mayor durabilidad y tracción. Con la parte superior de tela con revestimientos moldeados para una mayor transpirabilidad y sujeciónVálido hasta el 24-agosto-2017


La tienda oficial online del F.C. Barcelona
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Consigue en Dios gratuitos con cada pedido con Nike+. La camiseta de fútbol 2017/18 FC Barcelona Vapor Match Home para hombre, es la misma camiseta que utilizan los profesionales en el campo de fútbol, incluye la tecnología Nike AeroSwift, la cual ofrece una transpirabilidad excepcional y una movilidad más ligera. Las mangas son de raglán y tienen inserciones laterales que permiten un movimiento más natural. Cuello elástico para una comodidad más duradera y corte encallado para un ajuste estilizado. Es un diseño auténtico con detalles del equipo. Confeccionado en 100 × 100 poliéster reciclado. Se puede lavar a máquinaVálido hasta el 27-julio-2017


30% de descuento en final de temporada
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Ofertas FC Barcelona. Envio gratis con cada pedido en Nike, devoluciones también gratuitas, si no te gusta el artículo puedes devolverlo sin dar ningún tipo de explicaciones. Si prefieres ir a buscar tu paquete también está esa opción, pide que te lo lleven a un punto de recogida a una Nike Store para que puedas ir a buscarlo de manera cómoda. Bolsas Nike con correas regulables y varios compartimentos, la bolsa de deporte de fútbol FC Barcelona, ofrece un amplio espacio de almacenamiento y un transporte muy cómodo. Con correas regulables para el hombro para mayor comodidad y un ajuste totalmente personalizádole. Compartimento principal con cremallera doble. Compartimento con cremallera y escudo del equipo. Válido hasta el 20-agosto-2017


Personaliza tus zapatillas Nike
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Consigue el look perfecto con las Nike Air Sock Racer, escogiendo tu tono favorito de entre todos los tonos pastel suaves que a él, tonos neutrales discretos y tonos vivos y brillantes. Escoge uno de los puntos de partida que a él en Nike para conseguir zapatillas ideales. Para empezar con un lienzo en blanco. Aporta un toque de motivación a tu juego con los colores personalizados y pon un mensaje inspirado. Personalizar tus Nike Air Force iD con ante pemium, con opciones para la entre suela y cordones con chapa personalizada. Las devoluciones son gratuitas con NikeID, estos productos pueden devolverse por cualquier motivo en un plazo de 30 días tras la fecha de envío. Válido hasta el 27-agosto-2017



20% de descuento en artículos para correr
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Prepárate para la carrera, la guía de preparación definitiva. Tanto si eres un corredor de maratón con experiencia, como si estás empezando ahora, tienes que tener las zapatillas de running adecuadas y también la ropa, para rendir al máximo en tu carrera. Nadie tiene la mejor selección de zapatillas de running para maratón y ropa, para todos aquellos corredores que quieran poner sus límites a prueba. Encuentra las equipación es más modernas y zapatillas de maratón para mujer, camisetas, chalecos y mallas de running, ropa de maratón para hombre y zapatillas, con la tecnología Dri-Fit de Nike. Echa un vistazo a él programa de entrenamiento de maratón de Nike Run Club y vete preparando para la carreraVálido hasta el 30-junio-2017


Zapatilla Nike de mujer por 115€
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Es un icono actualizado, las zapatillas Nike Air Max Jewell Premium para mujer, tienen unos detalles muy elegantes, podrás combinar con tu look como desees, estarás mucho más cómoda durante todo el día. Diseñadas en piel sintética para proporcionarte una ayor duración. Patrón de goma tipo prepara una mayor tracción. Con un enfranque moldeado en el medio pie que proporciona más estabilidad media suela de espuma con amortiguación Max Air visible para una comodidad más ligera. Estas zapatillas han sido revolucionarias, desde los inicios de Nike en 1978, donde debutó en la unidad Air visible en el talón, de repente la comodidad podía verse. Desde entonces las zapatillas Nike de nueva generación se pusieron de moda entre coleccionistas y atletas con una oferta en atractivas combinaciones y coloresVálido hasta el 26-agosto-2017


Pantalón corto de entrenamiento para hombre
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Pantalón que repele el agua, con tejido ultraligero, con perforaciones en toda la prenda para mantenerse seco y fresco, incluso en entrenamientos intensos. Repele el sudor. El tiroteo y la entrepierna se combina con el tejido Nike Flex permitiendo un movimiento más natural cuando estás practicando saltos, levantamiento de pesas o running. Las perforaciones por toda la prenda capilar hizo el sudor. Protege de la lluvia moderada sin limitar la transpirabilidad. Con cintura Flyvent transpirable, concordó para un ajuste más regulable. Aberturas para facilitar el movimiento. Lavar a máquina. Con bolsillos delanteros, bolsillo interior para el reproductor multimedia y bolsillo oculto con cremallera en la cadera.Válido hasta el 26-julio-2017


Zapatillas para hombre Jordan
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Las hay en diversos colores, estas zapatillas de baloncesto Jordan B. Fly para hombre se han diseñado para permitir un arranque explosivo y recortes más rápidos en la cancha, tienen una amortiguación que ofrecer la máxima respuesta y una tracción de goma muy agresiva. La suegra exterior tiene ranuras elevadas para una tracción excelente. La parte superior está tejida con cordones asimétricos que ofrecen mayor firmeza y sujeción. Perfil bajo y mayor amortiguación, junto con una mejor respuesta. Patrón de goma para que sean más durables en el tiempo. Ofrecen una comodidad ligeraVálido hasta el 26-octubre-2017

Botas de fútbol para terreno firme
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Botas equipadas con innovaciones ocultas que acercan tus pies al balón como nunca antes, botas para terreno firme para hombre, confeccionadas con tecnología antideslizante para conquistar el campo. Con piel de canguro proporciona un toque de balón inigualable y un control extremo tanto en mojado como en seco. La placa flexible se mueve con tu pie, ofreciendo mayor tracción y estabilidad; mientras que los tacos cónicos y planos mejoran el control del balón con la planta del pie. La parte superior tiene una nueva estructura interna en el medio pie que ofrece mayor sujeción y menor deslizamiento. Los tacos son ideales para hierba corta que pueden estar ligeramente mojados, pero raras veces embarrados. Con puntos de silicona en el interior que mantienen la plantilla en su sitio para evitar deslizamientosVálido hasta el 26-octubre-2017


Camiseta de running
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Camiseta de manga larga y media cremallera para mujer que ofrece la temperatura perfecta y una máxima ligereza. Cuenta con un tejido ligero y cálido que ayuda a retener el calor del cuerpo, manteniendo la transpirabilidad evitando así el exceso de calor. Papilar iza el sudor para mantener de cómoda durante los días más fríos. Su diseño con media cremallera te permite regular la transpirabilidad y la protección para que puedas calentar y enfriar. Las mangas están diseñadas para permitir un movimiento natural sin restricciones. Con cuello de cisne y mano tras plegables, suponen una protección adicional. Elementos reflectantes que destacan en condiciones de poca luz. Se puede lavar a máquinaVálido hasta el 21-julio-2017


Nike Air Max por 180€
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Diseñadas por el famoso diseñador, las zapatillas Nike Air Max unisex combinan la parte superior conformando un icono del estilo urbano actual. Con la parte superior de nailon con revestimientos de ante para un grupo más clásico y una mayor sujeción. Ofrecen una mayor firmeza en el medio pie. Media suela de espuma con unidad Max Air completa para una mejor amortiguación. La suela exterior está confeccionada con goma respetuosa con el medio ambiente, tiene un diseño tipo cofre para una mayor durabilidad. Con ranuras flexibles que favorecen el movimiento del pie. La tecnología Nike Air Max uno debutó con la unidad Air visible en el talón, proporcionaba más que simplemente la sensación de comodidad de la unidadVálido hasta el 21-julio-2017


Nike Air Max, zapatillas de mujer por 110€
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Zapatillas con el máximo estilo, comodidad y transpirabilidad. La parte superior de la zapatilla es de malla transpirable, con enfranque moldeado en el talón y un logo Max Air visible en el talón. Con espuma de memoria para una amortiguación más suave. Media suela inyectada y ultra dije qué ofrece amortiguación y sujeción. La suela exterior es de goma con forma de gofre para una tracción flexible. Estas revolucionarias zapatillas empezaron en Nike a formar parte de sus zapatillas en el año 1978. Unos años más tarde debutaron, desde entonces una nueva generación de zapatillas, se pusieron de moda entre coleccionistas y atletas, todo por sus combinaciones tan atractivas y una amortiguación que no pesa. Válido hasta el 21-octubre-2017


Nike Romaleos 3 por 200€
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Zapatillas de halterofilia para hombre ofrecen el mejor ajuste para los intensos entrenamientos de levantamiento de pesas. Con plantillas intercambiables proporcionan una sujeción firme y suave que se ajustará a tu programa de entrenamiento. La piel sintética, la que refuerza la malla de la parte superior. Con dos plantillas intercambiables una ofrece una sujeción suave y otra una sujeción más firme. Suela exterior de goma maciza para una mejor tracción. Placa TPU con diseño tipo panal de miel para los ejercicios de levantamiento de pesas. Válido hasta el 28-septiembre-2017


Zapatillas Nike Metcon 3 por 130€
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Zapatillas de lo mas duraderas y estables son idóneas para entrenamiento de alta intensidad, escalada de cuerda y levantamiento de pesas. La plataforma plana y el talón hecho de goma rígida, ofrecen la estabilidad qué necesitas para un levantamiento de pesas explosivo. Con un refuerzo bordado en las zonas que tienen mayor desgaste, estás zapatillas son resistentes a la vez que ligeras para ayudarte a mantener un juego de pies rápido. Válido hasta el 28-agosto-2017


Zapatillas Nike de baloncesto por 150€
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Si quieres un ajuste más holgado, pide media talla superior a la tuya. Zapatillas con un innovador sistema de amortiguación ofrecen un control mejorado y gran reactividad para conseguir un juego más versátil. El antepié de tejido flicknit se ajusta como un calcetín dando sensación increíble con zonas transpirables sujetando allí donde más lo necesitas. Las hebillas de intersección crean una estructura que sujeta y envuelve en el pie durante los recortes y los sprints. Válido hasta el 28-agosto-2017


Camiseta F.C. Barcelona por 97€
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Camiseta de fútbol 2016- 2017 F.C. Barcelona Vapor Match Home para hombre, es la misma que utilizan los jugadores del equipo. Combina un tejido que capilar dice la humedad con técnicas de diseño para maximizar la velocidad en el campo. Confeccionada con material de tejido elástico que permite un movimiento natural al tiempo que tiene un ajuste ceñido. Las mangas con cinta elástica se adaptan a todos los movimientos, ofreciendo agilidad y olvidándote de las distracciones. Válido hasta el 28-julio-2017



Zapatillas de entrenamiento para mujer por 60€
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Estas zapatillas de entrenamiento Nike Studio Warp han sido diseñadas para ayudarte en los entrenamientos que se suelen hacer sin zapatillas, como pilates, yoga, barra y danza. Ofrecen gran libertad de movimiento y una pisada más natural, con protección en suelo sudorosos de estudio. La capa superior es de malla elástica y ligera que se entrecruza sobre el empeine envolviendo el talón. El material flocado ofrece una estructura básica sin añadir peso cuentan con un diseño de tracción de silicona en la parte inferior para mejorar la adherencia, así como puntos de giro incorporados. Válido hasta el 28-agosto-2017


Pantalones de mujer Nike Legend, por 55€
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Gran comodidad y capilarización del sudor este pantalón de entrenamiento para mujer está confeccionado con tejido elástico, con un ajuste que abraza el cuerpo desde la cadera hasta el bajo, sentirás muy cómoda y disfrutaras de gran libertad de movimientos en cualquier entrenamiento. El talle ligeramente más alto te ayudará a mantenerte protegida cuando realice flexiones y estiramientos y la cintura más alta por la parte de atrás te proporcionará un ajuste natural y un diseño más estilizado. Válido hasta el 28-octubre-2017


Chándal de fútbol para hombre, por 60€
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Chándal con ajuste versátil qué incluye una chaqueta y un pantalón deportivos confeccionados con un tejido que capilarizar el sudor ofreciendo una cómoda protección en las bandas o durante los calentamientos. Te ayudará a mantenerte cómodo y seco. Cinturilla elástica y cordón interior para un mejor ajuste. Puños elásticos que ayudan a mantener la chaqueta en su sitio mientras haces ejercicio. Los bolsillos tienen cremallera en la parte delantera. Los pantalones tienen bolsillos con cremalleras laterales. Se puede lavar a máquina. Válido hasta el 28-septiembre-2017



Nike Air Max por 170€
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Las zapatillas ni que Air Max 95 para hombre, tienen una gran amortiguación y un estilo legendario que convirtieron a las originales en un éxito entre los corredores cuando se lanzaron en los años 90. Con su parte superior de malla ofrece gran transpirabilidad. Cuentan con un sistema de alzada para un ajuste personalizable. Suela exterior de goma con diseño tipo gofre para una mayor durabilidad. Ranuras flexibles en la suela exterior que proporcionan mayor suavidad en la pisada. Válido hasta el 28-noviembre-2017


Nike Air Max Thea por 83€, zapatillas de mujer
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Zapatillas que ofrecen un rendimiento y comodidad con un estilo minimalista. Con la parte superior de tela con revestimientos sintéticos y de piel para una sujeción más ligera con tecnología Max Air visible para protegerse mejor contra los impactos. Con una cantidad mínima de goma en la puntera y el talón para una tracción duradera. Con su media suela de Phylon de material inyectado funciona también como suela exterior para una mejor amortiguación. Válido hasta el 28-septiembre-2017


Nike Power Legendary, por 80€
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Mallas de entrenamiento para mujer de talle alto. Con un tejido elástico que capilar Isa el sudor y envuelve tus piernas desde la cintura hasta el bajo proporcionando un ajuste firme de talle alto. Con tejido Nike Power que ofrece comodidad, compresión y sujeción. La cintura de talle alto es más elevada en la parte posterior para una cobertura adicional y mayor sujeción del torso. Con su tecnología te ayuda a mantenerte seca y cómoda. Costuras planas y suaves. Bolsillo en la cintura para guardar pequeños objetos. Lavable a máquina. Válido hasta el 28-agosto-2017



Nike Free TR por 76€, para mujer
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Estás zapatillas para mujer proporciona la estabilidad que se necesitan en los entrenamientos con una suela exterior diseñada para flexionarse y contraerse, tanto de pie como en cada sentadilla y sprint. Los cordones son ultraligeros y de gran resistencia, envuelven el pie para ofrecer una sujeción más dinámica, y se aprietan y se aflojan con el movimiento natural del pie. Tiene ventilación en zonas estratégicas hecho que favorece la sujeción mientras entrenas. En el forro de malla transpirable en el antepié. Válido hasta el 28-agosto-2017


Nike, zapatillas de running para mujer por 180€
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Zapatillas creadas las zapatillas de running Nike lunarepic Flyknit para mujer, ofrecen una pisada suave y un ajuste casi imperceptible como si fuera una segunda piel. La parte superior de media altura, actúa como una extensión natural de la pierna dando una fantástica sensación de amortiguación del pie. Confeccionada de una pieza, sin costuras, tiene un tejido más abierto en las zonas en las que el pie y el tobillo piden más transpirabilidad y elasticidad, estando más apretado donde más sujeción necesita. Válido hasta el 28-julio-2017


Nike Air Max Thea Premium por 130€
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Zapatillas para mujer con un estilo discreto y una amortiguación ultraligera para el día a día. Con una parte superior minimalista de piel, y material sintético que proporciona una gran sensación de ligereza y sujeción. Media suela resistente y muy ligera esta zapatilla empezó a formar parte de las zapatillas Nike a finales de los años 70. Desde entonces las zapatillas Nike Air Max de nueva generación se pusieron de moda entre los coleccionistas y atletas con una gran variedad de colores y una amortiguación que no pesa. Válido hasta el 28-agosto-2017


Pantalón Nike SportWear para hombre por 80€
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El pantalón deportivo Nike Sportswear Tech Fleece para hombre, es muy cómodo para el día a día con un estilo muy moderno. Ligero y suave además de cálido ceñido para un ajuste más estilizado. Cintura elástica con cordón para que se ajuste bien al cuerpo se puede lavar a máquinaHe comprado dos pares de éstos en diferentes colores y los dos han aguantado muchos usos, estoy muy satisfecho, además de ser muy cómodos. Me encantan estos pantalones de chandal, que estoy cinco estrellas. El interior es cómodo y tiene un tacto suave. Es perfecto. Válido hasta el 28-septiembre-2017


Mallas de running de hombre por 60€
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Mallas de gran sujeción y comodidad, de alto rendimiento. Con un tejido drive-fit elástico ergonómica para un ajuste cómodo y con costuras planas. Te mantendrá cómodo y seco. Cintura elástica con cordón en el interior y refuerzo de malla para tener un ajuste más ventilado. Los bajos son elásticos con cinta de agarre y dobladillos con cremallera, para una ventilación personalizable. Bolsillos abiertos en los laterales. Lavable a máquina. Válido hasta el 25-julio-2017 





Sujetador deportivo para mujer
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Ideal para un movimiento sin restricciones, ofrece un ajuste cómodo y seco durante los entrenamientos de bajo impacto cómo levantar pesas, practicar yoga, caminar. Las copas de compresión tienen almohadillas extraíbles que proporcionan una definición más natural. Con ajuste cruzado en la espalda tirantes regulables y un ajuste de perfil bajo. Ribete elástico en sisas y escote, para que no sufras irritación. Costuras planas con acabado en hilo suave. Válido hasta el 22 de julio del 2017


Apple Watch Nike+, reloj de running por 469€
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Es reloj será tu compañero de running idóneo. Tiene GPS integrado, con el que podrás realizar un seguimiento de tus carreras, con una correa transpirable para ofrecerte mayor comodidad durante la carrera. Visualiza la distancia, el ritmo, y el tiempo, con una pantalla Apple Watch aún todavía más brillante. Tiene recordatorios personales basados en tu historial de running, con información meteorológica que te ayudará a mantenerte concentrado en la pista. Comparte las carreras con tus amigos y compite en tablas virtuales de clasificación. Válido hasta el 29-octubre-2017


Nike Huarache, zapatillas de niño/a por 95€
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Zapatillas que incorporan una parte superior combinada que ofrece durabilidad y gran ligereza, con un diseño de perfil bajo, con media suela Phylon y una amortiguación fuera de serie. Combina el neopreno con tela y piel sintética para que duren más. Gracias a sumediasuela su amortiguación es superior. La suela exterior es de goma con almohadillas situadas estratégicamente para mejor tracción. Válido hasta el 25-julio-2017



Nike Zoom Lebron Soldier, zapatillas de baloncesto por 140€
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Firme y ligera, para un ataque más potente. Hechas con materiales de primera calidad, zapatillas que rinden homenaje a una década de dominio en una silueta actual. El sistema de correas sin cordones, proporciona una sujeción ligera, además de tener una amortiguación Air Zoom de máxima respuesta para el juego creativo. Con la mayor explosividad en la cancha. Válido hasta el 21-agosto-2017




Nike Beautiful X Air Huarache Ultra Premium - 97€
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Las zapatillas más innovadoras de Nike, envuelven el pie y están confeccionadas con piel elástica en tres tonos de negro. Mediasuela de espuma ligera con mayor amortiguación Air-Sole, para mayor comodidad. Correa moldeada para mayor estabilidad. Suela exterior tipo gofre con ranuras en el antepié para una mayor flexibilidad y tracción. Válido hasta el 24-julio-2017


Botas de fútbol Nike
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Elige tus botas y consigue mayor velocidad, un juego imparable, agilidad, toque dominante y mucho más. Válido hasta el 26-octubre-2017




Nike Mayfly Woven por 120€
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Comodidad Premium, parte superior de piel, amortiguación muy ligera, con suela exterior de goma para disfrutar de una tracción resistente. Válido hasta el 21-agosto-2017


Guía de regalos Nike
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Ahora con Nike puedes hacer los regalos perfectos gracias al nuevo "asesoramiento" personalizado. Válido hasta el 28-agosto-2017





Zapatillas Nike Air Max Thea, para mujer
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Con envío gratuito. Han sido equipadas con amortiguación de poco peso y un elegante perfil bajo, con un estilo discreto. La parte superior es minimalista, con revestimientos de piel y sintético, con sujeción específica. Válido hasta el 28-agosto-2017


Nike Air Huarache por 120€
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Son todo comodidad y amortiguación. Además de incorporar una correa alrededor del talón, que refuerza la estructura de cada paso. Para mujer y para hombre. Con la parte superior de paneles de piel, elastano y neopreno, ajuste ultracómodo y muy flexible. Válido hasta el 28-agosto-2017



Estilo running para mujer
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Con diferentes looks para cada ocasión, ropa, calzado y accesorios. Partes de arriba, partes de abajo. Válido hasta el 28-agosto-2017






Estilo Lifestyle para mujer, la línea más casual
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Orientada al día a día pero con un aire deportivo. Destacan las zapatillas, las sneakeboots, todas son resistentes al agua pero con siluetas modernas. Válido hasta el 25-septiembre-2017





CODIGO PROMOCIONAL NIKE. Nike es una de las mejores marcas de deporte de todo el mundo y eso es algo que todos ya sabemos, lo que ya conocen menos personas es el código promocional Nike cada vez más usado por los clientes online. ¿Quién no ha tenido alguna vez alguna prenda de Nike? todos sus artículos son de una excelente calidad y te ofrecen siempre todo aquello que necesites sea cual sea el deporte que practiques, fútbol, running, trainning, baloncesto, skate.. Y lo mejor de todo es que ya no tienes ni que moverte del asiento de tu casa para comprar tus artículos Nike. Si entras en su web puedes hacerte con todo lo que necesites y además aprovecharte de algunas ventajas como ser el primero en recibir las últimas novedades de Nike y sus ofertas especiales. Ya sea para niño, mujer u hombre, en su web lo encontrarás de una manera fácil y sencilla. Sobra decir que son totalmente serios y eficientes por lo que en un plazo máximo de siete días recibirás en casa tu pedido y para una mayor comodidad de sus clientes, ofrecen diferentes métodos de pago para que escojas siempre el que más te convenga ya sea por tarjeta de crédito o de débito, transferencia bancaria, paypal e incluso tarjetas de regalo. No te lo pienses mas y escoge Nike, ellos te ayudarán a conseguir todo aquello que te comento. La unidad Air-Sole empezó a formar parte de las zapatillas Nike a finales de los años 70. Y en el año 1987, las Nike Air Max 1, salieron a la venta con una unidad Air visible en la talonera, permitiendo a los fans de Nike no sólo llevar unas zapatillas cómodas, sino también mostrarlas y que las gente las viera y se fijara en ellas. Cuando al otro lado del Atlántico hablas de football te hablan de la Super Bowl. En 2016 fueron los New England Patriots equipados por Nike los que se hicieron con el trofeo derrotando en la final a los Seahawks. Con el código descuento Nike, tu adquisición de artículos deportivos de esta marca, será más económica. Si te gustan los artículos de Nike, no dejes de visitar las diferentes ofertas Nike que acompañan a las promociones para que encuentres el ahorro que más se ajusta a las características de tu compra. Y ahora te explicaremos cómo utilizar los cupones de descuento en la web de Nike, sólo tienes que seguir estos pasos: Elige el código promocional que quieres utilizar en tu pedido, lo copias, decides que productos comprar, tal vez quieras unas zapatillas o unas camisetas, lo difícil será eso, decidir entre tanta oferta de artículos; haz la compra rellenando con el código que copiaste, la casilla donde pone ¿Tienes un descuento?, el descuento será aplicado en ese momento. Nike es una empresa multinacional americana con sede en Oregón y fue fundada por Phil Knight y Bill Bowerman en el año 1972. Prestigiosa marca conocida sobre todo por su ropa y calzado de de calidad para el deporte, para cualquier deporte, tiene multitud de líneas de artículos enfocados a cada especialidad deportiva como el fútbol, atletismo, baloncesto, beisbol, tenis, hockey, natación y muchas más. Los primeros artículos que empezaron a comercializar fueron las zapatillas de correr, pero ya ha llovido mucho desde entonces y ahora se pueden encontrar multitud de accesorios y equipamientos, para que no te falte ningún detalle a la hora de practicar tu deporte favorito con el confort y la seguridad que sólo te proporcionan las prendas de Nike. En el año 2008, Nike compra a su competidora inglesa más directa, Umbro, por un valor de 500 millones de euros. Cuatro años más tarde, vende Umbro por 180 millones de euros a Iconix, que es una marca también de norteamérica que comercializa otras 15 marcas deportivas.
Nike: Just Do It es su famoso lema
Fue acuñado por primera vez por para una campaña publicitaria en 1988 y después han seguido trabajando con ello porque supuso desde el momento primero un éxito de marketing fuera de lo común. Parece ser que Just Do It, fueron las últimas palabras que dijo el criminal Gary Gilmore antes de ser ejecutado y en Nike han conseguido dar otra perspectiva enfocando el lema hacía la auto superación y el espíritu deportivo. Just Do It, Simplemente hazlo, es ahora una llamada de energía asociada a la marca. La línea de calzado y ropa para fútbol es de las más variadas en Nike. La marca se ha ocupado de estudiar con mucho cuidado las necesidades de los que se dedican al fútbol, para conseguir que sus prendas proporcionen el confort óptimo a la hora de salir al campo a jugar. El equipamiento nunca puede fallar, diseñado especialmente para adaptarse al cuerpo del jugador. Zapatillas para superficies firmes, blandas o para césped, camisetas, balones, rodilleras y demás. Todo el equipamiento que es preciso para jugar al futbol de forma profesional y como aficionado, se encuentra a la venta en Nike. La otra línea de artículos deportivos con más éxito junto con el producto Nike Fútbol es Nike Running; encargada de proporcionar la máxima calidad y comodidad para los entrenamientos y competiciones de Running. También se pueden encontrar una alta gama de artículos variados, desde bolsas de deporte hasta sujetadores y calcetines deportivos, todo lo que puedas necesitas para hacer que la práctica de tu deporte favorito sea más cómodo y tus movimientos más rápidos y flexibles. En la línea Nike Running, al igual que en la línea Nike Fútbol, sus productos más conocidos son las zapatillas. Las zapatillas Nike Running están enfocadas para darte mayor comodidad y cuidar de la salud de tus pies, con diseños y materiales que se ajustan a los movimientos del pie. proporcionando la sujeción adecuada y así evitar posibles lesiones. Debido al amplio conocimiento de la marca y a que se han especializado en el ámbito deportivo, ofrecen líneas de calzado dentro de las zapatillas Nike Running. Porque clar, hay muchas variantes, ofrecen zapatillas para correr en pista o fuera de ella; modelos adaptados a las necesidades particulares de los corredores de fondo y otros para los que piden más velocidad; zapatillas ultra ligeras y otras de especial estabilidad que encontrarás en el Outlet Nike. Lo último de Nike, es la línea de productos NIKEiD, que te permite personalizar tu zapatilla y accesorios a tu gusto; tanto para hombre, como para mujer y niño, seleccionando los colores, materiales y mejores opciones de rendimiento; tú escoges la amortiguación o el tipo de tracción deseada, entre una gran variedad de aspectos. Nike acepta los siguientes métodos de pago: tarjeta de crédito o débito: Visa, Visa Electron, Mastercard, American Express, Paypal o Tarjeta de regalo Nike. En el año 1972, se instauró oficialmente la marca Nike, desde entonces han reinado entre las mejores firmas de atuendos deportivos, haciendo honor a la deidad griega que le da nombre, Nike, diosa de la victoria. Su creador fue Philip Knight, un empresario que pensó en la figura mitológica que presidía las competiciones deportivas y militares de la antigua Grecia. Este reinado se lleva manteniendo mucho tiempo y se va expandiendo cada vez más a nivel mundial; pues la marca sigue con sus innovaciones y su tecnología que tanto la caracterizan. Tras sus principales artículos se esconden todo tipo de alternativas deportivas, su variedad en el calzado, en la ropa y en todo tipo de accesorios la hacen destacar. Bolsos, cinturones, pantalones, zapatillas, sudaderas, cintas, equipaciones, múltiples productos destinados a triunfadores. Dieron el salto a internet y se posicionaron entre los primeros puestos de tiendas online deportivas más potentes del mercado online, no sólo se puede comprar en su web, también resuelven dudas y ofrecen códigos promocionales Nike que proporcionan un descuento al consumidor final. Han sabido mantener un equilibro entre calidad y precio, democratizando sus precios. Los amantes de los deportes más populares y los que lo son de los menos conocidos tienen encontrarán su espacio en Nike; artículos distribuidos por edad y sexo, la tienda online proporciona una grata experiencia al comprar por categorías. Podrás elegir no sólo la talla y el color de tus zapatillas, también si las quieres de horma ancha, estrecha, normal, así como la tecnología utilizada en su elaboración. Con NikeID podrás personalizar tus zapatillas, entre los artículos seleccionados para ello, están las Air Max ID, Nike Free ID, Roshe ID, White Pack, Huarade ID, Animal Print. En tus compras online podrás filtrar la búsqueda por novedades, los productos más valorados, o los precios ascendente o descendente. Podrás estar al tanto de los próximos lanzamientos, consultar los artículos que están en Superventas, los de temporada para quienes les gusta estar a la última y las rebajas para contentar a tu bolsillo. Conviene revisar las condiciones del código promocional Nike, porque no siempre se adapta a todos los artículos su descuento. Si entre tanta variedad siguen persistiendo tus dudas, cuentas con ayuda para combinar la ropa, para los hombres, Looks inspirados en zapatillas y para las mujeres, Guía de estilo. Siempre te quedará el comodín de las redes sociales. Nike les dedica un apartado en su web, para que al clickar sobre la foto que compartan en Instagram, compres o sencillamente veas tus artículos favoritos. Además encontrarás firmas afines a Nike, como Umbro o Converse, también podrás navegar por otra de sus marcas muy conocidas, la marca Jordan. Ropa, accesorios y zapatillas dedicado todo al exjugador de baloncesto Michael Jordan y que se vienen fabricando en Nike desde 1985, se han ganado un lugar en la tienda online de Nike por su gran éxito, no sólo en la cancha, si no también entre los aficionados al deporte y a la ropa. Aparte de las ofertas y los periodos de rebajas, la firma de zapatillas más popular, pone a disposición de sus usuarios un código promocional Nike, como el mejor sistema de mejorar el ahorro en las compras por internet. Este código descuento Nike, debe de utilizarse antes de finalizar el pago y así poder reducir los costes de nuestra compra, puede ser mediante una rebaja sobre el precio de un artículo o sobre los costes de envío. Una vez hecho el pedido, este puede ser estándar que cuesta 5 euros o el envío express que cuesta 15€; pero si el pedido es superior a 50€, será gratis. Excepto los productos personalizados de NikeID, que vienen a tardar unas 5 semanas, porque te los tienen que hacer a la carta, el resto de entregas tardan unos dos días laborables, tal vez 3. En los envíos internacionales, los gastos de envío dependerán del lugar en el que se hace la entrega. Si se desea ver el seguimiento de un pedido, se puede hacer a través de la web, en estado del pedido, incluyendo ahí el número del mismo y el correo electrónico necesario para realizar la compra. En Nike, se pueden realizar devoluciones y cambios gratis, siempre que sean antes de los 30 días desde que se hizo la compra. En el supuesto de que Nike tenga que reembolsarte tu dinero por la devolución del artículos, éste no tardará más de 14 días desde que se informó de la devolución.
Nike ofrece también aplicaciones móviles disponibles para Android e iPhone
Hace unos años, Apple y Nike crearon una alianza para mejorar sus servicios, Nike+. Esta aplicación está muy visible en la web de Nike, mide y sigue tu distancia, tiempo, ritmo y calorías quemadas. En la web se explica el procedimiento para formar parte de la comunidad más grande del mundo de deportistas con idioma propio, con información de los eventos y las ofertas disponibles, como la existencia de algún código promocional Nike, tiene diferentes variedades en su gama de productos: FuelBand, Sportwatch GPS, Ipod nado o Running. Estos dispositivos miden la actividad diaria por medio del NikeFuel. Para dar respuesta a esta fusión de conectividad y deporte, hay aplicaciones como Nike+ Running o Nike+. Además de la las aplicaciones específicas e interactivas, como Nike Tech Pack, Air Jordan Nike, enfocadas a conocer lo último en artículos de deporte. NIKE se complace de anunciar que la Colección Tech Craft está disponible desde hoy: Nike Football introduce la última edición de la colección de botas Tech Craft, con una parte superior en negro y el llamativo logo en plata en los cuatro modelos de fútbol de Nike: Mercurial, Hypervenom, Magista y Tiempo. Manteniendo el toque suave de esta colección, el nuevo pack sigue utilizando la piel Alegria premium de Nike en los upper de las botas, actualizado con un sutil y complejo estampado en relieve para un toque aún más suave y sensible. La tecnología All Conditions Control (ACC) de Nike se aplica para mejorar el control del balón tanto en condiciones húmedas como secas. La silueta de corte alto de esta nueva colección incluye Dynamic Fit Collars en la zona del tobillo que ofrecen una gran sujeción y ajuste. Para maximizar el toque acercando más el pie al balón, los diseñadores han usado el tejido Flyknit en el resto de la bota para el beneficio de una estructura de piel más tradicional. Esta actualización de la colección aporta al material la capacidad de amoldarse al pie y proporciona un toque natural. La Colección Tech Craft de Nike estará disponible en otras versiones de botas de fútbol y de NikeFootballX a partir del 17 de enero. Las nuevas zapatillas deportivas de Nike, tienen como novedad primordial, que pesan tan poco, que en las pruebas realizadas con ellas, se llegaba a pensar que habíamos nacido con ellas puestas. El secreto gozar de tal sensación, es el material con el que las han construido, Nike Flyknit se llama, una aleación permite la flexibilización por capas, lo que hace que la empresa Nike, coloque más donde el pie precisa de más protección y menos donde se necesita más movilidad. El proyecto NikeID ha sido una revolución en el mundo de las zapatillas, dando la posibilidad al comprador de personalizar las suyas propias. Las hacen a su gusto, con sus colores favoritos. Se puede cambiar el color de la parte superior, de la suela y de la entresuela; creando así unas zapatillas únicas, diseñadas por ti y además,  si se usa el código promocional Nike te mucho menos de lo que pensabas en un principio. Sorpréndete con todas las posibilidades que NikeID te ofrece entrando en la web de Nike. Una gran varidad de diferentes modelos, todas modificables. Con la nueva aplicación de Nike conseguirás un segumiento exhaustivo de todas tus carreras, ya sea en modo amateur o si lo que buscas es marcar un nuevo récord personal; con App Nike+ verás un seguimiento de la distancia realizada, sel tiempo invertido, del ritmo y de la inclinación mediante el GPS que lleva incorporado. También llevarás un control de las calorías consumidas, con comentarios en formato audio de los atletas más destacados de Nike, de tus seguidores y amigos. Nike es una marca que desarrolla artículos tanto para mujer, como para hombre o niño. Ha catalogado sus artículos en cuatro categorías: zapatillas, accesorios, ropa y colecciones, para que no te compliques a la hora de buscar lo que quieres. Si lo que vas buscando son unas zapatillas específicas, seguro que te encuentras una gran variedad de calzado donde elegir, tanto para fútbol, baloncesto, golf, running, tenis y entrenamiento en general. También tienen zapatillas modernas y casual para que las combines con tu ropa favorita, Nike es el paraíso del calzado Nike Free, Blazer, Flyknit, Air Max Roshe run, Nike Pro, los amantes de las zapatillas disfrutarán como cochinos en un charco en su web. Además que si una vez compradas las zapatillas, no te van, las puedes devolver gratis. Puede que no te convenza la talla, el modelo o el color, en ese caso, no te costará nada descambiarlas. Si utilizaste alguno de los descuentos Nike también te saldrá gratis devolverlas.
Nike Air Huarache
Es una zapatilla de culto que se ha convertido en todo un clásico. Nike quiso continuar con el éxito de la colección Air Max, presentando una zapatilla de correr de lo más innovadora. Si eres amante del look de los años 90 estas zapatillas seguro que te encantan. Han sido consideradas como una de las mejores obras de arte de Nike hasta la fecha. Ninguna otra representa mejor la época de principios de las de los 90 que era Nike Air Huarache. Las zapatillas en cuestión, deben su nombre a una sandalia utilizada por los nativos americanos, los huaraches. De hecho, peine que tienen estas zapatillas está inspirado en estas sandalias. Su diseño tan exclusivo las hace diferentes y extraordinarias. Con una gran durabilidad y un excepcional ajuste, son la combinación perfecta de neopreno, qué aporta agarre y flexibilidad, junto con elastano en el interior. Tiene una entresuela de Phylon para mejorar la amortiguación; con lengüeta acolchada y perforada, para dar mayor transpirabilidad al pie. La suela de goma tiene una cuña acolchada muy bien situada. La característica más destacada de estas zapatillas es la correa de goma que tiene en el talón; queda un aporte adicional a la vez que da a la zapatilla un toque estéticamente perfecto. Otro toque distintivo de las Huarache es que no incluyen el logotipo de Nike, tampoco las burbujas de aire en la suela. Son mayormente estas dos características las que las hacen diferente y novedosas. Hay una gran gama de modelos tanto para mujer, hombre y niño. En multicolor, negra, blanca; serás el foco de atención. Diseño hecho con elementos modernos y la última tecnología de Nike; zapatillas capaces de combinar elegancia y tradición.
Zapatillas Nike para mujer
Se han convertido en el aliado perfecto para las mujeres durante esta temporada. 10 que, cada qué Pasa los pies cobran más protagonismo, empezando a convertirse en el centro de los looks femeninos tanto en el ámbito deportivo como en el día a día. Nick tiene muchos modelos irresistibles capaz que dar mucho juego junto con sus estilismos. La moda deportiva acompaña a nuestros looks urbanos y casuales. Aunque en los principios las zapatillas eran solamente para ir al gimnasio hacer deporte, finalmente la comodidad se ha impuesto y ha conquistado a todas las mujeres, ya que son cada vez más las que las utilizan fuera del contexto deportivo. Y es que no hay que olvidar, ropa y el calzado son determinantes a la hora de practicar cualquier deporte o ejercicio. Dependiendo de qué disciplina sea la que práctica hemos, escogeremos unos productos u otros. Son muchos los modelos de zapatillas Nike existentes. Las Nike Tanjun, han llegado esta temporada pisando fuerte, muy ligeras y cómodas para hacer las Nike Roshe, de máximo éxito en esta marca. El running está arrasando, y son muchas las mujeres que apuestan por Nike running shoes como su calzado idóneo. Las Nike Air Zoom Pegasus 32, son otro modelo muy codiciado, ideal para tus sesiones de entrenamiento como para estilismos atrevidos.
Botas de fútbol para niños
Ya va llegando la temporada de competiciones y partidos. La llegada del buen tiempo siempre es un apoyo más a la hora de iniciarse a hacer deporte al aire libre. Y si tienes un hijo, la de fútbol para niños son fundamentales para que sus entrenamientos sean un éxito. El fútbol es un deporte que nos aporta muchos beneficios, para ello tenemos que fijarnos en las necesidades como jugadores y conocer todo lo que necesitamos para que cada partido sea un triunfo. Es importante para practicar el fútbol tener en cuenta la posición en la que vamos a jugar, el terreno, para así calzar unas botas de fútbol y otras. Los tacos de aluminio son los mejores para campos blandos de hierba natural las zapatillas suelen tener entre 8 y 10 tacos mientras que los tacos de goma son mejores para terrenos blandos, muy blandos e incluso tierra. Estos proporcionan estabilidad y agarre. Los multitacos son para terrenos duros o muy duros, también hierba artificial y tiene entre 25 y 30 tacos. También hay que tener en cuenta el tiempo que se va a entrenar y a practicar este deporte ya que estos datos determinarán la durabilidad de nuestra boda. No es lo mismo entrenar dos o tres veces por semana, que hacerlo todas las días. El pie tiene que agarrar siempre bien al suelo, así creemos lesiones y nos proporcionará un mayor control del balón. Nike ofrece una gran cantidad de modelos de botas de fútbol a precios muy asequibles, botas para fútbol sala multitacos.
Historia de las Nike Air Max
Con cámara de aire en el talón las Nike Air Max llegan pisando fuerte. Y es que las cámaras de aire no solo aportan estética a nuestras zapatillas sino también amortiguación y tracción extras. Estás zapatillas no sólo han logrado revolucionar a los más deportistas sino también a todo el sector de la moda. Concepto de zapatillas que nacieron en el año 1987, aunque en realidad Nike ya incluyó sus cámaras de aire en sus zapatillas en los años 70. Además incluyeron los colores rojos y blancos brillantes que cambiaron el concepto del calzado. Las primeras Air Max fueron una revolución, esa tecnología ya no sólo superaba el mero aspecto funcional, sino que además era una revolución estética; gracias a que la cámara de aire estaba a la vista, a su gran variedad de colores a la manera trasladar la tecnología deportiva a una zapatilla y a la gran variedad de modelos que se podrían crear a partir de ella. Estas zapatillas cambiaron la industria del calzado deportivo. Las Nike Air Max se diseñaron no solo para aportar flexibilidad a nuestros movimientos sino también para hacerlas más atractivas del mercado. Su cámara de aire era exclusiva. 2 años después, y el lanzamiento de las primeras Nike air max lanzaron las Nike Air Max light y a partir de ahí se han ido renovando año tras año, creando tendencia e incluso revolucionando el mercado antes del siguiente lanzamiento. Actualmente no triunfan solo entre los aficionados al running y los deportistas profesionales, sino que además se han convertido en las favoritas de las celebrities y las it girls, sencilla antes no pueden faltar en ningún armario. Son un básico ideal para completar nuestros looks más casuals. Las llevan tanto deportistas profesionales como iconos de la moda. Las deportivas están de moda y si son blancas mejor aún, si quieres unas Nike Air Max de mujer blancas, triunfarás con este calzado.
Zapatillas Nike baratas
Nada mejor que una sesión de entrenamiento para entrar en calor y si estamos equipados de Nike, mejor que. Nike, la tea nacional estadounidense dedicada a la fabricación y diseño de ropa, calzado y todo tipo de accesorios deportivos. Sus primeros artículos fueron zapatillas para correr, pero en la actualidad tienen una amplia gama de equipamiento deportivo para practicar cualquier especialidad, hockey, fútbol, baloncesto, atletismo, béisbol e incluso fabrican calzado casual para todos los gustos. Además siempre está innovando y desarrollando nuevos artículos adaptándose a las exigencias de su clientela. Cuando hacemos ejercicio estamos en contacto permanente con el suelo y en la mayor parte de las veces los pies son el. de pollo. Escoger el zapato o zapatilla más adecuada para nuestros entrenamientos, ya que nuestro calzado influye en nuestro rendimiento. Hay Nike más asequibles como las Nike Downshifter 6, qué son una buena opción. Es un modelo asequible unos 40 euros, con muchos colores y media suela de Phylon para amortiguar la pisada, suela de goma sólida para mayor durabilidad. Otro modelo a mencionar son las Nike Zoom Winflo 2, ligeras y muy transpirables. Te ayudarán a que tu pisada sea más natural. Si lo que vas buscando es un calzado casual para tu día a día, encontrarás multitud de opciones para mujer y para hombre. Si quieres vestir a la moda ya sabes como acertar. Unas Nike es un básico que no puede faltar en ningún armario que se precie. Las zapatillas casuals para tus pies son muy buena opción, con un buen diseño, buen precio y un éxito garantizado. Otra apuesta segura son las zapatillas Nike MD Runner 2 son muy atractivas y cómodas. Mira también en la web de Nike y hazte con los looks ideales para esta nueva temporada. Recuerda con frío y con calor también se entrena dejes llevar por la pereza y haz deporte con lo mejor de Nike. Bella Hadid, una modelo profesional de postín, hechos última hazaña de la mano de Nike. Y es que se ha convertido en el nuevo rostro de la marca, según ella misma ha publicado en su cuenta personal de Instagram. Después de conocer que Hadid desfilará en el Victoria Secret Fashion Show 2017 en París, poco ha anunciado su último contrato con Nike. No es la primera vez y tampoco será la última es la que prestigiosas modelos se relacionan con marcas de firmas deportivas. Está modelo ha protagonizado decenas de portadas en las mejores revistas de moda deportiva ha desfilado con los mejores diseñadores de moda y también ha sido imagen de firmas tan prestigiosas como Calvin Klein. Si lo que quieres es marcar la diferencia pero a la vez ir a la moda, no te olvides de las Nike Cortez x Foot Locker. Con la filosofía siempre presente de que en la moda todo vuelve y que por arte de magia algo por inverosímil que parezca, se puede convertir en un éxito gracias a una tendencia viral ese es el caso del modelo de Nike Cortez, que ha ganado en clamor popular en estos últimos meses. Todos quieren llevar una edición distinta, pero siempre terminan todos pensado el asfalto con el mismo diseño, por ese motivo Foot Locker tiene versiones diferentes y todas exclusivas para que no dejes de lado la originalidad en este modelo de culto. Ediciones limitadas y raras se encuentran en un mismo lugar. Así podremos elegir entre tonalidades que van desde el blanco azul marino cómo pasar por el verde, el beige o el rosa fucsia. Estas zapatillas se presentaron por primera vez en los Juegos Olímpicos de Munich en 1972 tenían una silueta ideada para correr, en los nuevos modelos se combinan colores y tejidos para alegrarte los días veraniegos.
Las Nike deportivas
El director creativo de Balmain ha entrado a formar parte del grupo selecto de diseñadores que crean para NikeLab. Y ya tenemos información de lo que va a hacer esta colaboración. Tal y como ya se ha visto en la cuenta de Instagram del diseñador, el negro y el dorado se fusionan para ser los protagonistas. Se trata de una colección de ropa tanto femenina como masculina. Así como diferentes modelos de zapatillas Nike deportivas, con una clara influencia al fútbol. Esta colaboración de la serie Summers of Sports de NikeLab replantea el estilo futbolístico fuera del campo, dónde se combinan perfectamente la experiencia deportiva de Nike, con la innovación de la visión creativa de Olivier. Según ha dicho el propio diseñador. Habitualmente cuando hablamos de moda nos viene a la cabeza el glamour y las pasarelas pero en el caso de Nike se trata de deportistas y rendimiento. En esta colección se han integrado el estilo futbolístico clásico con el estilo deportivo. El diseñador es meticuloso con los detalles, obsesionado con embellecer lo máximo posible las estructuras ya existentes, con el acabado que se ve en las Magista y las Mercurial. En los dos modelos se han bordado patrones en el diseño Flyknit, creando una expresión nueva de la tecnología. Las zapatillas Nike ideales para esta nueva temporada, para que pises con garbo y estilo. Los pies son los protagonistas y se han convertido en el centro de atención de todos los looks. No está mal pensado empezar el estilismo por los pies y ya existen un montón de zapatillas la mar de cómodas y estilosas. Ahora se llevan los modelos sencillos, aunque hay otros más llamativos y con diseñadores de renombre que las respaldan. Si te gusta ir siempre a la moda, aún qué ves tus stilettos en el bolso, nada mejor que unas zapatillas Nike para ir de acá para allá, comodidad y ligereza. Con las Nike tus pies lo soportarán todo. En esta nueva temporada Nike contará con la colaboración del diseñador Riccardo Tisci. Ambas firmas pretenden enamorar a todos los sneaker lovers del mundo. Te gustará mucho la nueva colección de Nike. Bien es cierto qué es muy difícil superar el primer modelo que se presentó el año pasado, dónde los más vivos colores decoraban las zapatillas Air Force. Zapatilla presentada en diferentes versiones, gustaba a todo el mundo. En el nuevo modelo la caña se vuelve más alta, las líneas son rectas y más depuradas y el Swoosh se presenta en un tamaño más inclinado de lo normal en la talla XXL. Quién no ha tenido el mítico modelo Stan Smith de Adidas Original. Y es que todo vuelve en esta vida y más en el mundo de la zapatilla, los modelos de antaño están resurgiendo de las cenizas. Nike es la marca que más modelos míticos tiene cómo las Jordan, Huarache, AirMax, ahora vamos a fijarnos en un modelo que nació en la época de los 70 y que se llama Cortez. Parece ser que este modelo en los últimos meses se ha vuelto viral. Por eso no debe de sorprendente que empieces a verlas por las calles, ha empezado la pandemia. La calle es el mejor escenario para saber si una zapatilla para triunfar o no. Y las redes sociales la mejor autopista para avanzar. Como todos los revivals, este no es un modelo nuevo. Eso sí, la firma ha ido añadiendo características nuevas, cómo puede ser que ha puesto la suela más gruesa, tonalidades llamativas, estampados distintos, pero la verdad es que lleva mucho tiempo triunfando. Se trata de un modelo de color blanco nuclear, con el azul eléctrico y el rojo, caras muy conocidas en la época como Farrah Fawcett, hicieron su posado con las zapatillas para protagonizar una campaña. Aunque hay otros personajes como Forrest Gump totalmente opuestos a ella, que también las llevaban y es que estás fueron sus compañeras de viaje. Nike se ha unido a Liberty London para crear una colección especial y la protagonista de esta colección es el estampado floral cameo, Nike Liberty Slide 3. Su estampado floral fue utilizado por Liberty en el año 1993 y diseñado por The Silver Studio. La firma ha rescatado dicho estampado para su nueva colección Holiday de Nike. También ha creado una línea de ropa y calzado. No es la primera vez que Nike colabora con Liberty. Ya han hecho juntos varias colecciones llenas de romanticismo casual chic. Es una manera diferente de vestir cuando hacemos deporte. Los diseños están inspirados en los perfiles de los atletas clásicos y en siluetas modernas. Combina diferentes elementos para la práctica de actividades deportivas, pero siempre con tejidos de primera calidad y formas innovadoras que ofrecen un mayor ajuste sin sacrificar en comodidad. Si no sabías que era Regreso al futuro, era una película muy famosa hace un tiempo. Entre las cosas que no teníamos en el día a día encontrábamos las geniales zapatillas inteligentes de Nike. La firma ha lanzado una edición exacta a la que se veía en la película, pero la zapatilla de la película no disponía de esos cordones automáticos tan chulos que dejaban con la boca abierta al propio Marty. Y de pronto nos despertamos con la noticia de que las zapatillas sí que existen y que el primero en tenerlas fue el propio Michael J. Fox. Hacía ya algún tiempo que la firma Nike decía que estaba estudiando la fórmula para que este modelo pudiera existir y en el 2017 el resto de los humanos podremos emular a McFly. Os imagináis el momento de poner los zapatos dormidos y no tener que preocuparos por atarlos. Hay días en que la mente está tan dormida que se hace un mundo, el momento en el que mis cordones desatados desaparecerá como por arte de magia es genial. La técnica no está muy depurada, pero más vale eso que nada. Esta película inspiró a todos los genios para que la realidad al final termine superando a la ficción como casi siempre suele pasar.
Moda y Deporte van de la mano
Desde hace ya algún tiempo la moda y las firmas deportivas se llevan de maravilla. Se han ido introduciendo sin saber muy bien cómo, en nuestro fondo de armario y actualmente se han vuelto imprescindibles para poder sobrevivir a una jornada de esta manera los looks se aderezan con zapatillas que antes sólo se utilizaban para ir al gimnasio, las sudaderas han adquirido un carácter más cool y comprar una prenda o zapatillas Nike no tiene porque significar ser un amante del deporte. Las firmas se han aliado con grandes diseñadores para llegar a un público mayor. Y es que con el paso del tiempo estas firmas han sabido conquistar y hacernos olvidar cuál es su objetivo final y su filosofía, por eso se alian con importantes diseñadores y personajes del panorama actual para vendernos ediciones únicas que a más de uno lo tiene enamorado. Lo mismo que ocurre con las firmas low cost, estas han querido llegar a un público más amplio, por eso han recurrido a gente importante del sector. Desde Rita ora, pasando por Kanye West y por Jeremy Scott, las ediciones se revalorizan al instante haciendo que el precio se multiplique por mucho. Nike acertó al contar con la presencia de la firma japonesa Sacai, para una colección de lo más delicada. Prendas deportivas con detalles como el tul y encaje que aparecía en forma de pliegues en oberturas de faldas, espaldas y demás. El precio era algo elevado, pero cada una de las piezas es digna de ser admirada. Todo el mundo ha escuchado hablar de la colaboración entre Nike y el diseñador de Givenchy Riccardo Tisci. Se considera este un fan absoluto del modelo Air Force 1, por eso ha lanzado tres colecciones dónde la bamba era la protagonista. De cada colección sacaron cuatro modelos que variaban en función de la caña de la bota, baja, media, alta y súper alta. La diseñadora Mary Katrantzou también ha creado colecciones para Nike. Y si entro en este mundo de la mano de Topshop, sería más tarde cuando la firma Adidas la contrato para dar una visión más particular del mundo del deporte. Y ya van dos colecciones siendo esta última la mejor.
Nike, la marca con más seguidores de Instagram
Que diría si se te preguntará cuál es la marca de moda que más impacto ha tenido en Instagram, Channel, Louis Vuitton o Zara y su imperio del Low Cost, mayoría caeríamos en estos tópicos, pero nada que más se aleje de la realidad. Instagram es una fuente de negocio que las marcas ya lo han incluido en su nueva estrategia. Lograr mucho impacto en Instagram es la meta de toda marca que se precie. La enorme influencia de esta red social en los hábitos de consumo y en el día a día de las personas en general es tal, qué miles de marcas de todo el mundo han decidido focalizar sus esfuerzos en promocionar sus diseños y productos a través de esta red de fotografías. Lograr que el hashtag asociado a tu marca alcance un gran número de menciones y que tus creaciones se encuadre como objeto de deseo gracias a ello. Son estos los objetivos de toda firma de moda, pero sólo unas pocas afortunadas han alcanzado el Top 10. Nike es la marca, con más seguidores en Instagram. Ni Prada, ni Michael Kors ni H&M, la marca con mayor impacto en Instagram es Nike. Con casi 25 millones de seguidores y más de 33 millones y medio de hastags utilizados en la publicación de imágenes, la firma de moda deportiva se consagra como la más importante de esta red. Las cifras cambian continuamente y es necesario cotejarlas cada poco tiempo para observar variaciones –, en la carrera por lograr el mayor número de seguidores en Instagram, Adidas Originals ocupa un nada desmerecedor tercer puesto con 7,7 millones de followers, inmediatamente por delante de Louis Vuitton, Chanel y Zara, en ese orden. Sin embargo, la sorpresa aumenta cuando observamos el segundo puesto, el gigante sueco H&M hace su estelar aparición con 9,8 millones de seguidores. Mientras Dios ha bajado del pódium hasta un cuarto puesto a menos de 20000 menciones del tercer puesto de la italiana. Debido a la fiebre desatada por Channel, podría parecer que con cada accesorio y diseño que lanza al mercado debe ser más famoso sin embargo su panel apenas roza los 7 millones de seguidores dejándolo fuera del trío de honor en lo que a followers respecta. Con la marca Hermes sucede una cosa similar, se trata de una de las casas de lujo francés más cotizadas. Con sus casi 2000000 de seguidores, apenas si logran incluirle en el estudio, mientras que los 19 millones de hashtag le obsequia una séptima posición en el ranking correspondiente. En principio podría parecer mentira o incluso una utopía que Nike lograse tirar abajo el castillo de naipes hecho por el sector más lujoso de la moda. Sin embargo la moda por el running, las colaboraciones permanentes entre la firma deportiva y diferentes marcas reconocidas e incluso las reinterpretaciones de modelos como el Air Force 1, hayan logrado un gran impacto y su importancia va aumentando con el tiempo, transformándose en unas cifras de seguidores y menciones enormes. Ya hemos hablado de Nike y de sus buenos números en Instagram, del intento de Adidas de desbancar a su competidor más próximo, pero qué es lo que pasa si miramos algo más allá del top 5, pues se puede ver qué marcas como Vans o Free People hacen su aparición en los puestos más bajos de la tabla, por encima incluso de firmas como Cartier o Isabel Marant. Y es que, aquel que no tiene presencia en las redes sociales está acabado, se trata de unos brazos de marketing muy fuertes y que se irán desarrollando todavía más con el tiempo, por esta razón miles de marcas con más menos calado están implementando sus acciones en la red y más concretamente en Instagram. Las zapatillas deportivas han desbancado a los zapatos de ocasión en los diarios, te hace ya muchas temporadas las fashion victim pasean cómodamente por las calles de todo el mundo con ellas puestas. Las firmas que se han dado cuenta de ello, no han desaprovechado la oportunidad de reeditar modelos antiguos que triunfaron como las palomitas una tarde de domingo en el cine. Los modelos más cool del momento, son las Huarache de Nike. Nike es una de las firmas top de este movimiento y son varios los modelos que triunfan entre celebrities y gente de la calle. Desde sus ya míticas Air Max pasando por el modelo free, aunque las que ahora están despuntando más son el modelo Huarache. Las Stan Smith Adidas es hablar de Adidas original, con su funcional modelo blanco ha enamorado a todo el mundo y las ediciones especiales no se han hecho esperar, Pharrell Williams rita ora han creado colecciones cápsula mientras que la versión piel craquelada ha gustado también mucho. Si piensas en tu infancia y te centras en los pies, muy probablemente lucías las Chuck Taylor de Converse, ya fuera en versión botín o versión baja, son unas zapatillas con mucha historia, infinidad de tejidos y versiones y una gran variedad de colores que demuestran que siguen siendo lo más. Reebok consiguió anotarse un tanto al relanzar su famoso modelo Freestyle en colores pasteles como el rosa, el lila o el amarillo que conquistaron los corazones de las mas añoradas.
La fiebre del running invade las calles
La fiebre del running se ha instalado en las calles, ahora verás las 12 zapatillas más idóneas para ese deporte. El running es a la moda lo que los productos bio y recetas veganas Instagram, son todo un boom. Sonia algunos años en los que la fiebre del running se instalo de manera mágica en las calles de nuestras ciudades y con ella llegaron las zapatillas a los armarios de las trendsetters y de las fashionistas. Se han reinventado modelos ya clásicos que se ha lanzado nuevos, se han creado nuevas firmas de snakers y generado colaboraciones con artistas. Después del éxito conseguir en temporadas anteriores, firma sueca Other Stories vuelve contar con la colaboración de Nike, con la finalidad de dar a conocer su nueva colección de la próxima temporada, para que todas vayan monísimas con su estilismos y no solo cuando van vestidas de sport, pues las zapatillas se han convertido en el calzado de moda para todo tipo de looks. Consiste en una colección muy bonita inspirada en la arquitectura de Miami la empresa sueca ha llevado a cabo una selección muy cuidadosa de zapatillas Nike en la que vemos diferentes modelos con llamativos colores como el amarillo o el fucsia. Tienen un hueco también para la sencillez con diseños en blanco y tonos pastel. Nike son las zapatillas favoritas actividad deportiva sino porque también te protege el pie ibas a la última con sus espectaculares diseños. Los Nike de color lila hacia el azulado, son espectaculares, sus niños son únicos. Riccardo Tisci de los diseñadores más populares, las marcas se lo están rifando para que diseñe para ellas, tiene un estilo alocado y moderno el cual sólo encaja en algunas solamente. Su último lanzamiento fuera de Givenchy lo ha hecho de la mano de Nike, ha creado unas zapatillas inspiradas en el baloncesto de lo más arriesgadas. El modelo es muy moderno, aunque parece que mucho no ha acertado en las combinas y tonos, por lo menos en España. Eso que a mí me gustan mucho, pero es que no se ven demasiado por las calles de nuestro país aquí el diseñador apenas es conocido como en otras partes del mundo, por lo que la oleada Tisci con Nike no ha tenido mucho éxito. La colección es toda unisex pero tipo de zapatillas de tamaño realmente grande han tenido mayor aceptación por parte de los hombres que de las mujeres aunque siempre hay alguna celebrity que no duda en calzarse un par de la colección para lucirlas con un estilo incondicional, cómo le ha ocurrido a Gilda Ambrosio que las luce muy bien, con prendas femeninas justo lo que se necesita para conseguir un buen look. El estilo deportivo está de moda, no hay vuelta de hoja. Ya lo hemos corroborado con la colección Mary Katrantzou de Adidas y hoy vamos a terminar de comprobarlo con la colaboración entre Nicky y el brasileño Pedro Lourenzo. Se trata de una colección llena de prendas compatibles con el día a día, todas tienen el sello de uno de los diseñadores más vanguardistas de Sao Paulo, todo ello junto a la top Karlie Kloss. Alexander Wang ya sabía lo que se hacía promoviendo la cultura del deporte a través de sus prendas, con tendencias como el estilo sport con tanta fuerza en el mercado, su facilidad para combinar unas zapatillas deportivas, os habéis dado cuenta de que NEW BALANCE o Nike se ven a diario por la calle o incluso una sudadera craquelada de la última colección de Nike, junto con la comodidad de sus diseños, han logrado conquistar a todo tipo de público. Funcionalidad, calidad de diseño y feminidad, diseñadores que han sabido como a brillar en un ámbito de menor difusión que el pret-a-porter. Además la ayuda de la modelo Karlie Kloss junto a unas fotografías muy buenas han colocado a esta colección en él punto de mira de la moda. Las colaboraciones confirmas deportiva son la nueva gallina de los huevos de oro para las celebrities. Tus pies andarán al son de las Air Force 1 de Bershka, desde hace ya algunas temporadas, las zapatillas deportivas se han colado en nuestro armario para no moverse se presentan con todo tipo de outfits. Un look casual con traje y deportivas con falda midi, un jersey grueso y deportivas. Un look haute couturecon deportivas. Se han convertido en el plato de cada día y es algo que no sorprende. Uno de los modelos favoritos de las fashion victim son las míticas Nike Air Force 1, ya sean planas o en versión botín, están resurgiendo de las cenizas como el ave fénix gracias a Ricardo Tichy y su trilogía en edición limitada. Ahora es Bershka quién se ha inspirado en el legendario modelo y que lo venden por 35€.
Calcetines Nike acolchados
Los calcetines de deporte acolchados Nike élite running están hechos con un tejido que evacua el sudor, mantiene los pies secos y tiene tres niveles de acolchado, eso mejorará la amortiguación del calcetín al correr. Nike, como parte de su continua búsqueda de innovación y de sus esfuerzos por mejorar las sensaciones de los corredores, ha lanzado Nike Plus, que permite un seguimiento en tiempo real de los datos durante la carrera, o se almacenarán en un registro online en cada miembro entrará a formar parte de una comunidad de corredores. Se lanzó al principio para ser compatible con el iPod nano de Apple, los corredores a los que les gusta la música y más tarde se extendió para incluir la Nike plus SportBand para aquellos corredores qué prefieren correr sin música. Nike, empezó siendo una empresa para corredores y en concordancia con uno de sus primeros anuncios escritos que decía, no hay línea de meta. El tejido de los calcetines Nike está patentado y suaviza los impactos donde más falta hace. Con puente de arco dinámico para un ajuste de compresión más eficiente. Malla ligera para mejor capacidad de transpiración. La. Está separada con sección contorneada para los dedos del pie esto aporta menor volumen y mayor confort. El talón tiene costura en Y para un ajuste cómodo. Con refuerzo extra en la puntera del calcetín y en el talón para que sea más duradero en las zonas de desgaste. Con diseño específico para el pie izquierdo y derecho, con un ajuste impecable. Las zapatillas Nike Air Max, pueden ser horteras o estilosas, viendo de con que las combines. En el mundo de la moda jamás se puede decir la palabra nunca, las tendencias van y vienen y lo que hoy nos parece horrible mañana nos puede parecer espectacular. No se puede vetar del armario ninguna prenda, esto le ocurre a muchas personas con algunas zapatillas que se han convertido en calzado indispensable en el armario de cualquier fashionista, como pueden ser las Nike Air Max o las New Balance. Hace algunos años se asociaban estas zapatillas a los más horteras de la ciudad, hoy día las chicas más cool las llevan. Las zapatillas son ideales para hacer deporte, o bien es cierto que de un tiempo a esta parte se han ido convirtiendo en el calzado preferido para combinar con prendas de vestir y conseguir un look muy equilibrado. Aunque en principio os parezca un poco arriesgado, está muy de moda combinar las zapatillas con vestidos de gasa o pantalones desastre masculinos. Son muchas las blogueras de renombre que están apostando por las Nike Air Max en gran parte de sus looks, bien es cierto que lo hace de una forma correcta y acertada. Chiara Ferragni todo imponerse sus Nike para combinar con cualquier look. Si os gustan estas Nike tan peculiares lo mejor es que buscáis vuestras favoritas, sí conseguí comprar algunas con un toque pastel, flúor o metálico, no lo dudéis porque seguro que os las pondréis mucho. Pensar que no solo podéis lucir las comprendas de deporte, la tendencia está en combinarlas con prendas como faldas o vestidos con unas zapatillas contundentes. Es una apuesta segura para este verano, sobre todo sin calcetín y con un bonito bronceado. Si eres de las que salen con zapatillas deportivas a tomar algo, enhorabuena. Aún hay personas que viven en el pasado y siguen relacionando este calzado tan cool solo para ir al gimnasio. Pero eso ha cambiado, ahora las zapatillas deportivas ya no son lo que eran, están inundando las calles demostrando al mundo que pueden ayudarte a lograr ese aspecto tan sport chic que muchas veces necesita nuestro ego. He aquí unas pautas para poder lucir este tipo de estilo a la perfección. Para todas aquellas que aún no tiene un nivel experimentado lo mejor es que empiecen a practicar con prendas básicas, cómo pantalones de pitillo, camisa holgada, y un bolso grande. Con prendas lisas lograrás dar el protagonismo que merecen tus pies, y así lucirás un look sport casual tan perfecto que te dejará sorprendida. Pero si eres de las que ya tienen el paso estudiado y practicado, necesitas algo más, empieza practicando comprendas que eligen al aire tus piernas. Las minifaldas y los vestidos así como los pantalones cortos vaqueros, en servirnos de inspiración. Y si no creéis lo que digo lo único que tenéis que hacer es mirar los últimos looks y alucinar con los resultados.
Las Nike Air Max 1, la zapatilla de alto rendimiento
Que son unas zapatillas de alto rendimiento es obvio, pero sigue siendo un dato relevante. De la misma manera que el Museo de París qué fue el que inspiró su diseño, nada y un corredor airbag de mayor volumen a día de hoy. Sin embargo para muchos lo que más les importa es la forma estética. Y es que el aire proporciona una amortiguación inigualable, pero también un elemento visual relevante en sí mismo, un elemento de diseño de interacción que ha proporcionado un punto de partida para la imaginación de muchos. Hacia la década de los años 2000, volvieron a imaginar un icono, las boutique de San Francisco, tokyo y Amsterdam, colaboraron en la Nike Air Max 1, consiguiendo que todas las miradas se pararan en el corredor clásico. Las Nike Air Max 1, con sus diseños iniciales con capas de impresión elefante icónica del Air Jordan 3 sobre una base negra y blanca, con gamuza y cuero fijados apagados por un tono de jade. Las AirMax son una pieza histórica e indispensable de la leyenda y la cultura de la zapatilla de deporte. Lo que hace Air max como una plataforma y como una tecnología significan mucho. Hablando con la gente de Nike Japón, que participaron en el proyecto sobre la creación de algo estúpido que hiciera impacto en el mercado. Se les pasó entonces por la cabeza encontrar un par de Nike para niños con estampado de cebra y fue entonces cuando decidieron crear zapatos con estampados de animales bajo el concepto de zoo.
Fascitis plantar como recuperarse
La fascitis plantar, es la inflamación de la fascia de la planta del pie. Las fascia es un tejido grueso, fibroso intenso que cubre los músculos y se inserta en el hueso del talón, el calcáneo y se despliega hacia adelante para anclarse en los dedos. Tiene como finalidad amortiguar los impactos durante la carrera, también se encarga de estabilizar el talón. El dolor en el talón o en la planta del pie, que se siente sobre todo al levantarse por la mañana es la fascitis. Se pueden producir por llevar unas zapatillas demasiado desgastadas y también por el mal estado de la musculatura plantar, otra causa puede ser la híper pronación y un acortamiento de la musculatura del tríceps Sural. Para evitar esta lesión lo mejor es gastar un poco de dinero en la correcta elección del calzado. Lo primero es saber si somos supinador es o profanadores y si necesitamos plantillas correctoras por ejemplo. Conviene también hacer estiramientos para descargar la fascia plantar. Si has caído lesionados lo mejor es recurrir a masajes en la planta del pie, estiramiento pasivo y fortalecer la musculatura periférica y plantar. Se debe de aplicar hielo en la zona, por lo menos 3 veces al día, así como después de la actividad deportiva; te puede ayudar también una talón era o un vendaje funcional.  Los vendajes funcionales vienen siendo utilizados en el mundo del deporte por los fisioterapeutas desde hace ya algún tiempo. Son muchos los corredores que los utilizan para prevenir lesiones o para protegerse de ellas. Este tipo de técnica funcional es una forma de inmovilización parcial que se utiliza en lesiones musculares, ligamentosas y tendinosas. No es completa la inmovilización, ya que limita de manera selectiva el movimiento a petición de la necesidad del paciente donde le aparece el dolor o hacia dónde va empeorando la lesión, permitiendo el resto de movimientos. Por lo tanto la función del vendajes no es limitar el movimiento, ya que los ex efectos secundarios de una inmovilización completa pueden acarrear efectos secundarios muy negativos; cómo puede ser la pérdida de masa muscular, el riesgo de perder densidad ósea, problemas circulatorios, rigidez articular, son sólo algunos de los inconvenientes que provienen de la inmovilización total. Por ese motivo se recomienda sólo una inmovilización total en lesiones de carácter grave que requieran una recuperación de los tejidos lesionados. Este vendaje funcional se utiliza de forma preventiva para evitar que aparezca una lesión en zonas que ya se tienen molestias post donde se sabe que el cuerpo va a sufrir mayores estrés por el ejercicio al que vamos a someterlo. Dos ejemplos muy buenos son el vendaje que se sitúa en los tendones rotuliano para descargar un poco el esfuerzo que se realiza haciendo running y también en el caso de esguinces de tobillo, es muy común ver a deportistas que se vendan el tobillo para evitar la lesión, se utiliza también de forma terapéutica para aliviar los síntomas de una patología concreta. Sus efectos actúan directamente sobre el dolor y evitan que se agrave la lesión, permitiendo al mismo tiempo que la persona continúe con su actividad deportiva de la forma más normal posible. Hay diferentes tipos de vendajes funcionales, el que más se conoce es el de sujeción, que se basa en proteger las estructuras ligamentosas. El vendaje de descarga, se utiliza para que las fuerzas que impactan en cada zancada, se repartan de una manera más equitativa. El vendaje de estabilización, se encarga de que la articulación consiga mayor estabilidad protegiendo los ligamentos. Las lesiones más comunes en las que se utiliza este tipo de vendaje son: las distensiones ligamentosas, elongaciones musculares, fisuras de costillas, roturas fibrilares, esguinces intercostales, en lesiones y posterior retirada del queso, reeducación, prevención de lesiones repetitivas y en prevención de deformidades. Son vendajes de un solo uso y deben de ser realizados por profesionales que conozca las técnicas de colocación. Tratar de hacerse un vendaje de este tipo uno mismo puede resultar peligroso, porque nos puede producir problemas de circulación o si se hacen frecuentemente, debilitar los tejidos blandos y producir problemas a largo plazo.
Detalles a tener en cuenta si corres de noche
Ya sea por la familia, por trabajo, una carrera nocturna o sencillamente porque te gusta, existen muchos corredores que eligen la oscuridad de la noche para salir a correr. Y es que salir a correr de noche tiene sus beneficios e inconvenientes, sus facilidades y sus riesgos, para todo ello aquí tienes unos trucos, consejos y accesorios para practicar el running nocturno con toda la seguridad posible. Aparentemente puede parecer que correr en la oscuridad es igual que correr a plena luz del día, pero no es así, el flujo óptico que es la sensación visual que quienes armo verte a través de un entorno es rápido, pues sólo aprecias los objetos que están más cercanos a ti. Esto puede mermar tu rendimiento las primeras veces que sales a correr de noche, pero si entrenas habitualmente pronto volverás a recuperar tus tiempos. El mayor problema se concentra en la falta de visibilidad la del resto del mundo y también la nuestra. Se aconseja utilizar prendas claras y con apliques reflectantes. Incluso corriendo por la ciudad muchas veces el alumbrado público es insuficiente, por lo que deberías llevar un frontal. Quizá parezca algo aparatoso llevar una luz en la cabeza, pero más vale prevenir y verás cómo incluso desde la primera salida le encontrarás su utilidad. Correr por una zona conocida y si es necesario dando vueltas a el mismo recorrido que dominarás pronto, que servirá para tener un mayor control de la situación. Tienen cuenta que el lugar que diría parece ideal para correr, de noche puede ser peligroso o complicado para transitar. Correr en compañía de otros corredores también es ideal en estas ocasiones, ya que harás tus entrenamientos más relajado, seguro y motivado. Al correr de noche por zonas con bicicletas y otros vehículos, lo ideal es hacerlo de cara al tráfico y siempre por el arcén cuando no tengamos acera suficiente. Si hubiera alguna emergencia siempre es bueno llevar un teléfono móvil y sobra decir que no se aconseja correr con auriculares, así podrás prestar más atención a los sonidos de tu alrededor, incluyendo el aviso de un ciclista o la bocina de un auto. Dentro de los beneficios de correr de noche, está el favorecer la liberación de tensiones que se han acumulado durante el día, que ayudará a conciliar el sueño y despertarás mucho más energético. Nos ayuda también a que el gasto calórico sea mayor, las calles están vacías, por lo que no te encontrarás con tantos obstáculos que te puedan poner en peligro. Los beneficios de correr de noche son abundantes, es más, cada vez son más las carreras que se disputan a oscuras convirtiéndose en una nueva manera de competir.
Mitos sobre la actividad deportiva
Son diferentes los estudios que han demostrado los beneficios de hacer deporte sobre la salud. El 70% de la población española dice ser sedentaria. Este es un hecho que podría estar favoreciendo diferentes falsos mitos a los que los españoles se acogen para excusarse en no realizar actividad física alguna. El grupo de ejercicio físico y salud de la sociedad catalana de medicina familiar y comunitaria, ha desmontado los principales tópicos al respecto. Para perder peso lo mejor que puede hacer una persona es empezar a correr, esto es falso. Una persona que tenga sobrepeso u obesidad puede cargar en este son las articulaciones, de manera que puede ser más recomendable hacer bicicleta o nadar. Más adelante ya puede iniciar la carrera. Escudar hace perder calorías también es falso. El hecho de sudar no tiene nada que ver con la eliminación de calorías. Incluso no es bueno vestirse demasiado para tratar de sudar más de la cuenta, sudar supone pérdida de líquidos y puede tener efectos no deseados, la sauna no es una actividad física. El deporte es bueno, pero no siempre, depende de la condición o la situación personal de cada individuo. Caminar a una intensidad suficiente, acompañado de otras personas, hidratarse, seguir una buena alimentación y evitar el alcohol, el tabaco, son prácticas muy recomendables. Es mejor hablar de actividad física antes que del deporte, que va siempre más vinculado a la competición. Hacer ejercicio físico el fin de semana no es suficiente. Los adultos deberían hacer 30 minutos de actividad física intensa varias veces a la semana. Lo ideal es que si se hace deporte una vez cada siete días, tratemos de aumentar la frecuencia y convertirlo en un hábito. Personas que nunca han hecho ejercicio y ahora no se quieren poner a hacerlo. Siempre es un buen momento para iniciar una actividad física. Las personas sedentarias pueden iniciar actividades diferentes, empezando por tomar decisiones en la vida diaria que nos hagan caminar un poco más, ponernos tareas que supongan un desplazamiento o sencillamente bajar una parada antes en el autobús. Si se tiene artrosis con año en las articulaciones mejor no moverse, esto es falso. El dolor nos irá marcando si podemos o no realizar un ejercicio. Conviene pensar que hay actividades como nadar, pedalear, bailar o hacer ejercicios en el agua que podemos realizar regularmente y que son la mejor opción para determinadas enfermedades. Si estás tomando medicamentos para el colesterol, no hay que hacer ejercicio físico, esto también es falso. El colesterol elevado no da síntomas y es un factor de riesgo que podemos prevenir manteniendo una actividad física intensa frecuente, de esta manera actuamos sobre la presión arterial elevada y sobre el colesterol, obteniendo unos beneficios complementarios. Hacer deporte no cuesta dinero, tenemos un clima privilegiado que nos permite realizar actividades físicas al aire libre durante prácticamente todo el año. El running las embarazadas. Se creía antiguamente que realizar ejercicio físico en estado de embarazo era perjudicial para la salud de la mujer y de el feto. Las recomendaciones eran que una embarazada mantuviera sus pulsaciones por debajo de 140 por minuto; pero hoy en día no hay ningún problema en que las mujeres acostumbradas a practicar ejercicio intenso continúen realizandolo durante el embarazo. La cultura del deporte y más concretamente el running acapara cada vez más mujeres y se ha demostrado que todas aquellas que lo practican tienen mejor circulación sanguínea y más oxigenado el cuerpo. Correr además, favorece el desarrollo de el corazón del poder. Mejora también la preparación y recuperación tras el parto. A pesar de lo cual, menos de la mitad de las mujeres en estado practican deporte de manera regular. Correr es considerado como un ejercicio intenso que se puede seguir practicando una vez la mujer se ha quedado embarazada, siempre que se tenga en cuenta una serie de prevenciones para poder realizarlo con total seguridad. Bajar la duración de los entrenamientos y también su ritmo, quizá sea el consejo más básico pero esencial y que ahí que en mencionar. El cuerpo de la mujer embarazada está experimentando cambios, el peso se incrementa y las articulaciones del cuerpo sufre un estrés mayor de lo que están acostumbradas, especialmente en espalda, caderas y rodillas, lo que puede provocar lesiones. Para disminuir la carga de trabajo hay que planificar los entrenamientos basándonos en el tiempo, pocas veces en la distancia y nunca conminarlos en una sesión, ósea, simplificar la preparación. Así se puede trabajar evitando frustraciones por no conseguirlo ya programado. Confiar en las sensaciones de cada persona. El estado en que se encuentra una embarazada va cambiando y es necesario que cada una vaya modificando su entrenamiento al estado en que se encuentre en ese momento. No olvidemos que el aborto espontáneo que existe durante el primer trimestre de la gestación, puede estar indirectamente relacionado con sobre esfuerzos, un calentamiento excesivo y lesiones que se producen cuando se sale a hacer running. Si se sale a correr embarazada hay que hidratarse muy bien ya que hay que beber por dos, la deshidratación provocaría un estrés innecesario al bebé. Lo más importante es valorar tu punto de partida, (no es lo mismo estar habituada a correr que no haber realizado deporte nunca), es conveniente contar con la supervisión de un profesional antes de poner esta práctica a prueba. En definitiva el running es un deporte aconsejado para mujeres embarazadas con experiencia previa o que estén en buena forma física en general, conminándolos siempre con caminar.
El Drop negativo es el futuro
 Escoger el calzado que más convenga a nuestro tipo de pisada cuando vamos a correr, es determinante para cualquier runner que se precie. Todo influye la decisión al ahora de comprarse unas zapatillas. El ritmo que vamos a seguir, la superficie por la que vamos a correr, el peso, tenemos que fijarnos bien en cuál va a ser el modelo de deportivas que nos evitará futuras lesiones. El drop, que es la diferencia de altura entre el talón y la puntera, en las zapatillas de running es algo instaurado en la mayoría de modelos. Los expertos dicen que es positivo que el talón esté más alto que la puntera, que de esa manera amortigua mejor el apoyo que la pisada. Por lo tanto el drop negativo, supone que la parte del talón está a una altura inferior a la punta del pie, esto es algo que nunca antes había visto en el mundo del running, como mucho el movimiento de calzado minimalista había rebajado el drop a cero, anulando la diferencia de altura entre las dos partes. Este drop negativo, verá la luz muy pronto, son unas zapatillas patentadas por el entrenador Fran Beneyto, la cuestión es que si el drop positivo estaba diseñado para mejorar la técnica de carrera, el negativo parece causar el mismo efecto. Este nuevo modelo tiene la amortiguación en la zona del Meta tarso, lo que facilita el aterrizaje sobre la zona media del pie el lugar del talón. La amortiguación en el talón no es más que una respuesta a la deficiente técnica de los corredores que al talonear necesitan de un extra de mitigación en los impactos para qué esta fuerza no afecte a las articulaciones. Lo que no parece estar tan claro es que estas zapatillas, al igual que ha ocurrido con el otro positivo, consigan que los corredores adquieran una técnica de carrera más depurada. Posiblemente pueda beneficiar a corredores con ritmos altos y buena técnica y la carrera, también puede ser efectiva si cada corredor que la consiga hace un proceso de adaptación mejorando su técnica, ésta es la única manera de correr más rápida y eficientemente evitando lesiones. Veremos en un futuro próximo si Faster Better Runners, revoluciona el mundo del running o se queda como otra tendencia más a la que unirse dependiendo de las necesidades específicas de cada corredor. El mercado será el que dictamine si tiene hueco y si las grandes marcas apuestan por ello. No podemos olvidar que las marcas lo único que quieren es vender zapatillas. Si alguna firma apuesta por un drop negativo, posiblemente haya un hueco en el mercado. Por supuesto también irá condicionado al marketing y a sí pueden conseguir un atleta top detrás de esta campaña.
Alimentos saludables para combatir el hambre después de hacer ejercicio
Después de las sesiones de entrenamiento o un domingo después de una carrera, es cuanto más gana tenemos que comer y tendemos a echarnos de comida basura. En ocasiones tenemos la necesidad de ingerir alimentos poco saludables, después de haber estado una semana cumpliendo con los entrenamientos o de haber tenido una dura competición en la que te has dejado todas las energías. No todas las personas asocian la práctica de ejercicio con una alimentación saludable y las que sí lo hacen en muchas ocasiones se saltan las normas para darse algún que otro capricho. Pensamos que cuando quemamos calorías en un tiempo reducido, después podemos ingerir cualquier tipo de alimento para recuperarlas y esto es un grave error. Debe de ser prioritario comer saludable, hagamos ejercicio o no, la recuperación muscular sólo se logra con los alimentos adecuados, así, tu almacenamiento de energía para la próxima sesión será más correcta y no se verá afectado tu peso. El motivo para preferir la comida basura es la psicología de la recompensa. Se basa en recompensarse a uno mismo con alimentos que sin hacer ejercicio previo no hubiéramos comido. Para sustituir patatas fritas, helados, refrescos o comida basura en general, te vamos a dar algunas ideas de alimentos más o menos elaborados para que cuando te den esos ataques de ansiedad, sepas controlarlos. El yogurt griego con Toppings, tiene un sabor cremoso, alto porcentaje en proteínas y contiene menos azúcar que el yogur normal, es fuente de calcio, vitamina de y además se puede combinar con frutas frescas y frutos secos. El chocolate negro que se hace con al menos un 70% de cacao, aparte de ser delicioso tiene una gran cantidad de antioxidantes. Si tienes antojo de helado, te puedes hacer un helado de plátano que se hace mezclando plátanos maduros en un procesador de alimentos y congelándolos durante al menos hora. Las palomitas de maíz pueden ser un buen bocado sin inflar tu presupuesto de calorías, sobre todo si eres propenso a tomar chips de bocadillos. Evita las variedades pre envasadas al microondas y preparalas sin salir de casa utilizando aceite en vez de mantequilla, será menos calóricas y más saludables. Las aceitunas son un buen antojo para no ingerir calorías en demasía, además contienen muchos compuestos beneficiosos. Los dátiles son muy dulces y contienen mucha azúcar, son también una fuente rica en antioxidantes y contienen potasio, fibra, hierro y una serie de compuestos vegetales. Si lo que tenemos es un antojo de debilidad azucarada, nada como una limonada bien fría y siempre edulcorada con sirope de agave o jarabe de arce. El humus es una crema de garbanzos, aceite de oliva y abajo, todo muy sano. Para rematar podemos utilizar verduras como el apio y la zanahoria para untar esta crema. Todo tipo de frutos rojos, moras, frambuesas, arándanos, fresas, previenen el envejecimiento.Analizaremos si es mejor comprar unas zapatillas que se adapten a tu forma de pensar o mejor comprar unas neutras y después meterle unas plantillas. Esta es una pregunta muy solicitada por los corredores y que responderemos aquí. Nosotros tenemos la respuesta clara, mejor zapatillas neutras y una plantilla, ya que cada corredor tiene una forma diferente de pensar y un nivel de su inclinación o pronación diferente, que varía según los corredores, de forma que una zapatilla que no corrige como debería, puede causarnos más problemas de los que tenemos, lo mismo se puede decir de las plantillas estándar. Lo ideal es ir a un centro médico especializado en posología para que analicen nuestra pisada y nos recomienden las plantillas que mejor se adapte a nuestro pie. Como parte negativa destacaremos que no son baratas y su precio para de los 100 a los 180 € a lo que habría que añadir la zapatilla. No todos los corredores necesitan una plantilla, pero si tienes algún problema en los pies, les gastas demasiado las zapatillas o lo haces de una forma simétrica, acude al podólogo y que revisen tu pisada.
Los efectos de la edad se reducen con ejercicio físico
La calidad de vida no tiene que verse deteriorada a partir de los 50 años, cuando el envejecimiento muscular y la menopausia debilitan el suelo pélvico. Siempre puedes ayudarte con un programa de ejercicios específicos. Es normal que cuando se llega a cierta edad los músculos empiezan a perder su tono; esto sucede de manera más acusada a partir de los 50 años y es la mujer con la reducción de los niveles de estrógenos. En el suelo pélvico se produce una disminución de fuerza y masa muscular, esto provoca menor capacidad para cerrar los esfínteres, sujetar los órganos pélvicos y ayudar a estabilizar la columna y la pelvis. Varios estudios han demostrado que el ejercicio retrasa el envejecimiento. Todos estos efectos junto a la atrofia genital, aumentar las posibilidades de sufrir incontinencia urinaria. El problema reside en que sólo una pequeña parte de mujeres con incontinencia busca ayuda específica. La mayoría intenta mantenerlo oculto el mayor tiempo posible. Los efectos beneficiosos del ejercicio físico son determinantes. Lo mismo que existen programas específicos para enfermedades cardiovasculares, neurológicas o respiratorias, un programa específico para el suelo pélvico reduce el impacto de la edad sobre este. Por eso tenemos que abandonar la idea de que la incontinencia urinaria es un problema asociado a la edad. Hay que fortalecer para mantener la elasticidad; por ese motivo un programa de ejercicios específicos del suelo pélvico provocará cambios en el tejido muscular, en la postura y en los nominales, todo esto implicará una mejor calidad de vida. También se previene la aparición de incontinencia urinaria y de dolor de espalda, que es un problema que tiene una mayor presencia a medida que avanza la edad. Si ya tienes incontinencia no tienes que preocuparte, lo mejor que puedes hacer es ir a un médico para que valore el estado de tu suelo pélvico y te recomiende unos ejercicios para tu caso, mientras de recuperas, utiliza absorbentes adecuados. Los Probióticos sola recomendación más popular para ayudar con los problemas intestinales, por este motivo están atrayendo la atención de la suplementa acción deportiva. Los Probióticos son como microorganismos vivos que cuando son suministrados en las cantidades adecuadas, provocan beneficios en la salud del organismo en el que habitan. Pertenecen al género de las bacterias y permanecen activos en el intestino formando parte de la flora intestinal ejerciendo efectos fisiológicos e impactando directamente en nuestro estado físico. Están centrados para el tratamiento de enfermedades y dolencias que estén relacionadas con el aparato digestivo. Viéndolo desde el punto de vista deportivo, el intestino juega un papel determinante en la salud del corredor, cualquier pequeña afección puede tener efectos negativos sobre el rendimiento deportivo. Durante el ejercicio físico intenso la superficie de la mucosa castro intestinal se puede ver perturbada, incrementando el riesgo de problemas intestinales tan comunes como: diarrea, calambres, hinchazón, náuseas o dolor. Con una correcta planificación nutricional que incluya una suplementa acción con Probióticos, podría prevenir el riesgo de problemas intestinales relacionados con la competición y el entrenamiento. Los Probióticos estimulan el sistema inmunológico, provienen infecciones respiratorias que son tan comunes en los corredores de resistencia; mejoran la inflamación en deportistas sometidos a ejercicios con un esfuerzo sostenido. Los Probióticos existen en muchos alimentos como son el chocolate negro, la leche de cabra o la sopa de miso, pero el mercado los ha sacado como un suplemento en forma de pastillas o en productos lácteos tales como yogur y la leche fermentada. Resumiendo, los Probióticos ofrecen beneficios para la salud, afectando de forma positiva al rendimiento deportivo, consiguiendo una mejora en la recuperación de la fatiga, el mantenimiento de la salud del tracto gastrointestinal y la mejoría de la función inmune. Varios expertos han coincidido en que tomar una caña tras una práctica deportiva como puede ser correr, puede ser positivo para el estado anímico del deportista. De esta manera se confirma que la cerveza gracias a su composición y características, puede ser una buena opción para recuperar las pérdidas de minerales producidas después de hacer ejercicio físico, siempre tomada en cantidad moderada. La práctica de ejercicio físico, la alimentación y las relaciones sociales, forman parte de un estilo de vida activo, propios del estilo de vida del deportista. Diferentes expertos han coincidido en la importancia que tiene una adecuada recuperación de las pérdidas que se hayan producido durante el ejercicio; entre ellas destaca las sales minerales y el agua que se puede perder por el sudor. Recuperando estas pérdidas por el efecto de reposición que tiene, proporcionara una regeneración de las estructuras dañadas, previniendo las lesiones y mejorando el rendimiento. Además de el agua, la cerveza también es idónea en la recuperación del metabolismo de los deportistas. El consumo moderado de cerveza se considera entre 1:02 cañas para las mujeres y entre 2:03 cañas para los hombres, para favorecer la rehidratación sin afectar al rendimiento. Saber compaginar las horas de esfuerzo con actividades que nos hagan disfrutar y desconectar, es vital para mantener el nivel y no olvidarnos de la vida que tenemos fuera de la cancha. Además dan importancia a una alimentación equilibrada, los hobbies y el deporte. Para poner en práctica estos consejos, la jornada ha culminado con la carrera Bee Runners, es un movimiento cuya filosofía se basa en salir a correr en grupo y al aire libre para terminar el recorrido disfrutando de una tapa y una cerveza. Después de una dura sesión de entrenamiento o un domingo después de una carrera, es cuando más apetece comer. Muchos tenemos la necesidad de comer alimentos que no son muy saludables después de una semana de haber estado cumpliendo a rajatabla con los entrenamientos a ver hecho una dura competición en la que te has dejado tus energías. No todas las personas asocian la práctica regular el ejercicio con tener una alimentación saludable y las que sí lo hacen de vez en cuando se saltan estas costumbres para darse algún que otro capricho. La pregunta sería si haciendo ejercicio se puede comer lo que se quiera; creemos que al quemar cientos de calorías en un tiempo reducido se puede ingerir cualquier tipo de alimento para recuperarlas y esto es un error. Comer de manera saludable debe de ser prioritario cuando se está haciendo ejercicio, ya que influye mucho en la recuperación muscular y consiguiendo que tu almacenamiento de energía para la próxima sesión sea más adecuada. El principal motivo para escoger los alimentos poco saludables es sobre todo la psicología de recompensa. Está basada en recompensarse a uno mismo con alimentos que sin haber hecho ejercicio previo nunca hubiéramos comido. Para sustituir patatas fritas, helados, refrescos o comida basura de generar aquí te damos 10 ideas de alimentos que están más o menos elaborados, que conseguirán apaciguar esos ataques de ansiedad de vez en cuando. El yogur griego con toppings, con su sabor cremoso es más alto en proteínas y contiene menos azúcar que un yogur regular, además es una buena fuente de calcio, vitamina de y se puede combinar con frutos secos o frutas frescas. El chocolate negro, el que se hace con al -1 70% de cacao no solamente es delicioso sino que también tiene una alta cantidad de antioxidantes. Los helados caseros de frutas, si tienes antojo de helado puedes optar por esta saludable alternativa. El helado de plátano se hace mezclando plátanos maduros en un procesador de alimentos y congelándolos durante una hora como mínimo. Las palomitas de maíz. Pueden ser un excelente bocadillo para satisfacer tu antojo por la Sarh sin inflar tu presupuesto de calorías, sobre todo si eres propenso a tomar chips de bocadillos. Evitar las variedades que se calienten en microondas y que éste entre en basadas y prepararlas en casa utilizando aceite en vez de mantequilla, esto hará que tenga menos calorías y será más saludables. Las aceitunas son un buen antojo para no ingerir demasiadas calorías y contienen muchos compuestos beneficiosos. Los dátiles son muy dulces y contienen mucha azúcar, sin embargo son una enorme fuente de antioxidantes y contienen potasio, hierro, fibra y diferentes compuestos vegetales muy beneficiosos. La limonada, si se tienen antojos de bebidas azucaradas no hay nada mejor que una limonada fría, preferentemente azucarada con edulcorantes como el jarabe de arce o sirope de agave. El humus es una crema de garbanzos, aceite de oliva y ajo, todo muy sano. Para rematar podemos utilizar verduras como el apio y la zanahoria para untar esta crema y comerla. Todo tipo des frutos rojos como las moras, cerezas, arándanos, cerezas, frambuesas, todas ellas poseen cualidades irresistibles, que asociadas a la presencia de diferentes sustancias previenen el anti envejecimiento.