Déroulement du cours:
Le salut
L'échauffement
début
suite
enchaînement de chutes
Déplacement
en shiko
consigne déplacement tachi waza
Enchaînement déplacements Tachi Waza et Suwari Waza
Démo
Déplacement sur les genoux
Déplacement latéral
Déplacement "Gorille"
Travail technique
Contrôle - Relâcher
Toucher Pousser Chutes
Enchaînement Kokyu, Ikkyo, Irimi nage, Kote gaeshi
Travail avec Fukuro shinaï
Niveau de frappes
"Esquives"
"Parer"
"Balayages genoux AV et AR"
Enchaînement
Le salut
Échauffement
Enchaînement de chute
Déplacement
En shiko
Consigne déplacement en Tachi Waza
Enchaînement déplacements Tachi Waza et Suwari Waza
Démo
Déplacement sur les genoux
Déplacement latéral
Déplacement "Gorille"
Travail Technique
Contrôle - Relâcher
Toucher Pousser Chutes
Enchaînement Kokyu, Ikkyo, Irimi Nage, Kote Gaeshi
Travail avec fukuro shinaï
Niveaux de frappes
"Esquives"
"Parer"
"Balayages genoux AV et AR"
Enchaînement