Thème : Déplacement
Échauffement
Ukémi AR
Ukémi AV
Atémi : shomen
Déplacements
Henka
Irimi Tenkan
Taï sabaki
Double taï sabaki
"technique secrète"
Techniques
Suwari Waza Aï hanmi Katate doli Ikkyo Omote
Position seiza
saisie Aï hanmi ukémi AV
saisie ushiro ryo kata ukémi AV
Déplacement, contact en aï hanmi
Aï hanmi Ikkyo omote
Aï hanmi naname kokyu nage - Ukémi AR
Aï hanmi Kokyu nage - Ukémi AV
Présentation par les stagiaires des techniques vues
Kokyu ho
Étirements