Grille-vidéo F. Si Moussa Décembre 2015

Échauffement

Ukémi AR

Ukémi AV

KATATE DORI

    • Déplacement

    • Suivi du regard

    • Katate Dori Kokyu Nage

    • Finalité

    • Avec 1 frappe d'uké

    • Avec 2 frappes d'uké

    • Même chose + frappe Mae Geri+ ukémi AV

    • Uchi Kaiten Nage

    • Correction collective

    • Uchi Kaiten Nage

    • Sumi Otoshi

    • Vue d'ensemble

    • Récapitulatif

Shomen

    • Mise en place

    • Contact (Uké pousse)

    • Absorption sur Men uchi

    • Correctifs

    • Travail des stagiaires

    • Correctif

    • Attaque Shomen (même déplacement)

    • Correctif de l'attaque Shomen

    • Ikkyo sur attaque Shomen

    • Uké attrape le noeud de ceinture ( chudan tsuki), Tori Kote Gaeshi

    • Correctif

    • Uké doit attaqué de manière plus vive ( piquée)

    • Final + Randori