Samedi 19 Mars 2016

Travail au jo

• • Frappes (Tsuki D., Tsuki G., Yokomen, Gyaku Yokomen, Gedan Gaeshi) (travail de la distance et de la précision) travail symétrique

• • Travail identique à deux en miroir

(Piqué paré, piqué paré, yokomen, gyaku yokomen, gedan gaeshi) *2, travail sur une même ligne

• • Travail seul incluant shomen (piqué, paré, piqué, paré, yokomen, gyaku yokomen, gedan gaeshi, gedan gaeshi, shomen D., shomen G.)

• • Travail avec uké servant de repère; frappes (piqué, paré, piqué paré, yokomen, gyaku yokomen, gedan gaeshi, gedan gaeshi, shomen, shomen) travail à droite et à gauche

• • Travail en cavalier ( frappes // au sol) (analogie tsuki : main nue)

• • Travail précédent avec uké servant de repère

• • Travail identique avec deux jo

• • Travail avec deux jo, uké donne impulsion au jo pour retrouver déplacement précédent

• • Travail avec un jo, même travail mais tori doit contrôler déplacement du jo

Travail avec ken et shoto

• • Enchaînement de coupes D-G ( Tsuki D. Tsuki G., Shomen D, Shomen G., Yokomen D.,Yokomen G., Gedan D., Gedan G.)

• • Même enchaînement de coupes avec parades de tori

• • Enchaînements de frappes D.et G., Shomen et Yokomen ( niveau du flanc) + parade de Tori

• • Exemples d'enchaînements coupes-parades

Frappes - Saisies mains nues

• Enchaînement des 9 saisies

• • Même enchaînement pour Uké; Tori (déplacement tsugi ashi - tenkan) Kokyu Nage

• • Saisies Kata Dori, Kata Dori Men Ushi, RyoKata Dori, Muna Dori

• • Saisies Ushiro enchaînement

• • Enchaînement frappes (Shomen, Jodan Tsuki, Mae Geri, Yokomen, Chudan Tsuki)

• • Enchaînement frappes puis finalisation Kokyu Nage