Grille-vidéo A. Vivier Mars 2015 stage intergénération

Thème ryote dori avec 2 tantos

Consignes avant distribution des tantos

Salut

Échauffement

• • Tranchant de la main-Lame

• • Shomen une main, deux mains

• • Ukémi AR avec tanto 2 mains

• • Étirements

• • Abdos

"Manipulation"

• • Position cavalier envoi et réception tanto 1main

• • Position cavalier envoi et réception 2 tantos

• • Manipulation tanto

• • Contrôle tanto sur dos du pied

• • Tanto sur pied récupération dans la main

• • Déplacement tanto sur crâne

• • Déplacement croisé

• • Poussée du pied en contrôlant

• • Glissé

• • Glissé avec 2 tantos

• • Stagiaires

• • Déplacement

Attaques - Parades

• • Différents niveaux de frappes main nue

• • Parade sur différents niveaux de frappe

• • Différents niveaux de frappes avec shoto parade avec deux tantos

• • Shoto / 2 tantos kokyu nage

Jeux réflexe écoute