Nieuws leerlingen tweede en derde graad
Medisch schooltoezicht
dinsdag 2 mei 2023;
klas: 3ELMT;
08.40 uur - 12.10 uur;
plaats: PCLB Hasselt;
verplaatsing: bus;
meebrengen: brieven, turnkledij, tussendoortje;
begeleidende leraar: JNAN
Budget4Life
dinsdag 2 mei 2023;
klas: 7TBZ;
09.30 uur - 11.30 uur;
plaats: Welzijn campus Hasselt
verplaatsing: eigen vervoer
begeleidende leraar: L. Reweghs,
Meer informatie is beschikbaar in de begeleidende brief.
Uitstap Antwerpen
maandag 8 mei 2023;
klas: 5BSO
08.30 uur - 17.15 uur;
plaats: Antwerpen
verplaatsing: trein
begeleidende leraar: M. Willems, D. Rubens, P. Vanheusden
Meer informatie is beschikbaar in de begeleidende brief.
SK 3
Woensdag 3 mei 2023 vindt de SK-3 dag plaats, hierdoor zijn er enkele lokaalwijzigingen.
3-daagse 3de jaar
De leerlingen van het 3de jaar doorstroom en dubbele finaliteit hebben een geslaagde en leerrijke 3-daagse achter de rug. Dank je wel aan al de begeleidende leraren om dit te realiseren! Volgende week volgt het fotoalbum van deze reis.
Gezonde brooddoos
‘s Middags je boterhammen opeten op school kan soms wel eens saai lijken, maar er zijn heel wat gezonde variaties mogelijk:
Brood komt er in alle soorten en maten. Probeer eens af te wisselen met bruin brood, volkorenbrood, roggebrood, tiengranenbrood, speltbrood of notenbrood. Deze zitten allemaal vol gezonde vezels. Wit brood en sandwiches bevatten weinig tot geen vezels, en vaak veel suikers, waardoor ze een minder goede keuze zijn.
Als je voor beleg kiest, kies dan voor zo min mogelijk bereid beleg of zo mager mogelijk. Denk ook eens aan gezonde alternatieven zoals avocado, banaan, appelmoes enz.
Ook lekker zijn hummus of een pasta op basis van groenten.
Gezonde snacks kan je in allerlei vormen vinden: wortels, radijsjes, komkommer, kerstomaatjes … Groenten bij de broodmaaltijd brengen kleur in de brooddoos en dragen bij aan de dagelijkse inname.
Hierbij vind je nog extra tips voor een gezonde lunch:
Verwarm een pitabroodje en maak er een opening in. Vul het broodje met groenten zoals sla, tomaat en worteltjes. Voeg mager vlees toe zoals gebakken kippenblokjes of kies voor een vegetarisch alternatief. Dit is ook lekker met blokjes feta. Het broodje kan koud gegeten worden.
Maak een pastasalade: voeg aan gekookte pasta blokjes kaas toe. Meng dit samen met wat groentjes: maïs, komkommer, tomaat, paprika... Voeg eventueel een klein beetje ketchup toe.
Stop een verrassing in de brooddoos: maak een fruitsaté, snij de groentjes in leuke vormpjes, stop een boodschap in de brooddoos enz.
Voeg een extraatje toe: een gekookt eitje, blokjes kaas, olijven, rozijntjes ..
