Nieuws leerlingen tweede en derde graad
Examens Pasen
Het examenrooster is beschikbaar.
De zorgleerlingen leggen hun examens af in lokaal A1.23, A1.24 en A1.25. De andere leerlingen leggen hun examen af in de polyvalente hal. De plaatsverdeling zal zichtbaar zijn aan de ingang van de lokalen en de PV-hal.
Challenge
Het record van 4HOUT is gesneuveld. Gilles, Tyler, Xander, Cas, Casper en Tjamiro van 3HOTE hebben er ééntje aan toegevoegd! Zij worden de nieuwe uitdagers!
3HOTE.3gpTerras Knooppunt 100
Na klachten van de eigenaars van Knooppunt 100, de horecazaak van Demerstrand, vragen wij aan de leerlingen van de derde graad het volgende:
jullie gebruiken het terras van deze zaak niet tijdens de sluitingsdagen maandag en vrijdag;
jullie laten op de openingsdagen op het terras geen afval achter.
De leraren van LO sensibliseren de leerlingen hieromtrent. Als er toch nog leerlingen zijn die zich hier niet aan houden wordt het middagpasje ingetrokken.
Suiker
Hoewel suiker een zoete smaak heeft, zijn we ons niet altijd bewust van de producten waaraan het toegevoegd is. Van koekjes, fruityoghurt, chocolade enzovoort weten we wel dat er suiker in zit, maar soms zit de suiker ook ‘verborgen’ omdat het product helemaal niet (zo) zoet smaakt. In kant-en-klare maaltijden, ketchup, slasauzen, sommige vleeswaren en broodsoorten verwachten we eigenlijk geen suiker, en toch blijkt dit het geval te zijn.
Hoe kunnen we bewuster omgaan met suiker?
Gebruik je gezond verstand: het lijkt voor de hand liggend, maar heel vaak laten we ons (ver)leiden door verpakkingen, reclame, zin in zoet of een rommelende maag. Als we ervoor zorgen dat we geen of niet te veel ongezonde verleidingen binnen handbereik hebben, wordt het gemakkelijker om eraan te weerstaan.
Lees de verpakkingen: weet wat je eet (en koopt). Voedselreclames durven je nogal eens te misleiden. Kijk naar de hoeveelheid suiker in de voedingswaardetabel op de achterkant van het product. Fabrikanten gebruiken soms zelfs andere benamingen om de aanwezigheid van grote hoeveelheden suiker te verdoezelen zoals: glucose-fructosestroop, glucosestroop, invertsuiker, sucrose, sacharose, melasse …
Zoek lekkere en gezonde alternatieven voor tussendoortjes. Kies voor yoghurt met vers fruit, volkorenbrood, noten…
Beleg niet meer dan de helft van je boterhammen met zoet beleg zoals choco, speculoospasta of confituur.
Om minder suiker te consumeren is het relatief gemakkelijk om frisdranken en gesuikerde dranken (ook fruitsap en chocomelk) te schrappen of minder te drinken.
bron: Vlaams Instituut Gezond Leven
OPLOSSING vorig raadsel: Kokosbloesemsuiker is bijna even ongezond als gewone suiker. Kokosbloesemsuiker bestaat immers voor meer dan 90% uit pure suikers (sucrose, fructose, glucose...). bron: De voedselzandloper
RAADSEL: Wat weet je over stevia?
Stevia is een gezonder alternatief en het zijn extracten uit de blaadjes van de steviaplant, een plant uit Zuid-Amerika. Deze zoetstof is 200 tot 300 keer zoeter dan gewone suiker. Het heeft geen effect op de bloedsuikerspiegel en is daarom geschikt voor mensen met diabetes. Het is ook tandvriendelijk. Denk je dat je dagelijks zoveel als je wil gebruik mag maken van stevia?
Gedichtenwedstrijd
De winnaars van de gedichtenwedstrijd zijn bekend. Om deze leerlingen extra in de bloemetjes te zetten, krijgen hun originele en mooie gedichten een plaatsje in deze nieuwsbrief. Deze week is het de beurt aan de leerlingen van de derde graad: Yannick Pouls, Sam Van Damme, Rosalien Ketelslegers, Lien Machiels, Lennert Moors en Mel Bellante. Zij ontvingen van de directie een Diepenbeekbon voor hun creatie.
