手を洗う
感染症を防ぐためには、体内に侵入させないことが最も基本的かつ重要です。新型コロナウイルスは、物の表面に付着したウイルスを手で触り、汚染された手で目や鼻や口を触る事で体内に侵入します。人は一日に約1000回、顔を触ると言われており、新型コロナウイルスの感染を防ぐには、手を洗うことが最も重要です。
また、万が一あなたが感染していた場合にも、手を洗うことで、手で触ってウイルスを広げるのを予防できます。ウィルスは石鹸によって表面の膜を溶かされ、壊れます。
正しい手順で頻繁に手を洗うことで、新型コロナウイルスの感染を防止し感染拡大を防ぐことができるのです。
手洗いの時間と回数
なるべく頻繁に・正しく手を洗おう
表の国立医薬品食品衛生研究所の研究は、手洗いによってどの程度ウイルスが除去できるのか示しています。
例えば「手洗いなし」と比べると、「流水で15秒手洗い」するだけでも、ウイルスを100分の1にすることができます。これに「ハンドソープでもみ洗い」を加えると、1回の手洗いでウイルスはさらに100分の1になります。流水だけでもかなり効果はありますが、やはりせっけんと流水による手洗いがベストということが分かります。
そして、「ハンドソープで60秒もみ洗いした後流水で15秒すすぎ」した場合と、「ハンドソープで10秒もみ洗いした後流水で15秒すすぎを2回繰り返す」場合とを比べると、後者の方がより多くのウイルスを除去することができます。つまり、長時間念入りに手洗いするこのも大切ですが、手洗いをなるべく頻繁に行うのが何よりも効果的ということです。
とはいえ、どれだけ頻繁に手洗いをしても、手に洗い残しがあってはその部分にはウイルスが付いたままになってしまいます。動画を見て正しい手洗い方法を学び、しっかりと手洗いして自分と周りの人を守りましょう。
動画による解説
外科医が教えるパーフェクト手洗い講座
お医者さんの全診療科目中、最も清潔な手洗いに厳しい整形外科の医師による解説動画。かなり長いですが、これを見れば「パーフェクト」な手洗いがマスターできること請け合いです。
Proper Hand Washing Technique(適切な手洗いの方法)
「汚れを落とす」のではなく「インクを着ける」という逆転の発想が秀逸な動画です。どの動きをすればどこが洗えるのか理解するのに役立ちます。
スターによる手洗い動画
PPAP -2020-
ピコ太郎さんによる手洗い動画。「PPAPにそんな意味があったのか!」と話題に。
Wash Your Hands(手洗いダンス)
嵐の皆さんによる「手洗いダンス」動画。歌詞と振り付けを覚えることで、正しい手洗いの方法を学ぶことができます。
お子さんと一緒に
花王「あわあわ手洗いのうた」
少し古い動画ですが、花王公式の動画だけあってさすがの完成度です。お子さんも楽しく手洗いすることができるでしょう。
パプリカ手洗い
「パプリカ」のサビ部分が20秒ちょうどという事で作られた替え歌動画。お子さんと一緒に歌いながら楽しく手洗いしましょう。