團體中會以衝突的故事情境及和平時直覺相反的活動，例如「老師說變化版」，讓成員練習克制自己的衝動，並透過討論衝突故事，了解即使是相同的事件，以不同的想法和方法應對，會產生不同的結果。

團體利用成員須注意並結合多方資訊的活動及桌遊，例如「德國心臟病」，讓成員練習並知道，若是未注意到或錯失某些訊息，會導致活動的失敗及桌遊的失利，並透過討論連結至生活實例以了解及提升警覺度。

團體透過同時給與成員多重訊息，讓成員練習在多種資訊中，能篩選有利於達成活動或桌遊目標的資訊，例如「閃靈快手」，讓成員練習並了解，若是選擇將注意力擺在較不重要的訊息，將無法完成活動目標，藉此訓練選擇及轉移注意力，並透過討論連結至生活。

團體過程中，成員可能會遇到挫折或衝突因而產生情緒，成員透過以上的情境討論並練習情緒調節，觀察他人的調節方式，也能學習情緒控制。