Embedded Files
Eduardo Castillo és molt més que un professor d’Educació Física. Això és perquè aquest jove docent entrena a jugadores com Dunia Jimenez i Ainoa Diaz, entre d’altres.
Eduard, tenim entès que ets preparador físic de l’equip Ultimate Mostoles de la Queens League. Com vas començar o què et va portar a entrenar a tantes jugadores populars en les xarxes socials? Fa quant temps que ets preparador físic d’aquest equip?
En el meu cas vaig començar com a favor personal a la primera entrenadora (Mireia Vera, entrenadora i comentarista professional de partits del FC Barcelona a TV3). Vaig coincidir treballant amb ella a les seleccions catalanes de futbol (ella com a seleccionadora i jo com a segon entrenador i preparador físic) i em va trucar un dia demanant-me ajuda. S'havien posat en contacte amb ella per dirigir un projecte de creació d'un equip d'una nova lliga (Queen's League) i em va demanar si podia ajudar-la. A partir d'aquí vam començar a treballar i vaig acabar tenint el rol que actualment tinc com a segon entrenador i preparador físic.
Respecte a treballar amb gent amb impacte mediàtic a xarxes socials, m'ha permès conèixer una mica el món de les xarxes socials. Personalment, no em genera gaire interès, però trobo que és interessant veure l'impacte que pot tenir en molta gent allò que pertany al dia a dia d'una persona, com és el cas del president pel qual treballo (DJ Mario).
Hem pogut observar que totes les teves jugadores estan en molt bona forma, com fas perquè les jugadores aguantin físicament durant tota la temporada? Els poses entrenaments diferents segons el que necessita cadascuna?
La pregunta és boníssima!
La resposta és: No és possible que una jugadora estigui sempre en forma. Sempre, durant la temporada, tens moments en què hi ha una pèrdua de forma. La feina del preparador físic és que els moments de baixada de l'estat de forma "facin menys mal" a l'equip. Per tant, hi ha moments en què s'ha de donar més descans o moments a on s'ha d'augmentar la intensitat per tractar de mantenir al màxim i minimitzar les baixades. Així i tot, la clau sempre està a assegurar que hi hagi la correcta relació entre Esforç-Recuperació.
Respecte a entrenaments individuals, no tenim mitjans perquè cada jugadora realitzi entrenaments a mesura, però sí que tractem que, sempre que hi hagi una sobrecàrrega o lesió, cada jugadora tingui una pauta pròpia.
Ets preparador físic i professor d'educació física a la vegada, com és tenir dues feines a la vegada? T’és complicat congeniar-les?
Actualment, tinc menys professions de les que tenia fins fa poc, per tant, ara és més fàcil. El món de l'esport moltes vegades obliga a tenir diverses feines, ja que no estan ben remunerades i estàs obligat a tenir diverses feines per tenir un sou correcte. Fins a l'any passat, estudiava, feia d'entrenador, professor i d'entrenador personal. Ara, com els entrenaments són a última hora (entre les 7 de la tarda i les 10:30 de la nit) m'ho puc combinar bé amb la feina de professor.
Pel que ens hem informat creiem que el teu treball deu ser molt complicat, quins són els majors reptes què has trobat com a preparador físic?
El repte més gran com a preparador físic, sempre és la relació amb les lesions. Sempre que es lesiona un jugador o jugadora penses què podries haver fet per evitar aquesta lesió: canviar el tipus d’exercicis, el temps de recuperació, el temps de càrrega, la intensitat, la densitat, els dies d'entrenament, l'escalfament, les activitats de recuperació... Tots aquests aspectes sempre es relacionen i s'han de tenir en compte per evitar lesions i prevenir-les. Així mateix, quan algú es lesiona has de donar eines perquè es pugui recuperar i sempre és el procés més difícil perquè la jugadora surt de l'equip i és molt dur, ja que es troba sola.
Gràcies a la teva experiència com a entrenador, ens podries donar algun consell per algú que vol començar com a preparador físic?
En primer lloc, ha d'estudiar quelcom relacionat amb esport. Un cicle formatiu o la carrera de Ciències de l'Activitat Física i l'Esport a l'INE FC. Així mateix, soc dels qui pensen que per poder treballar d'alguna cosa relacionada amb l'esport, t'hauria d'agradar l'esport. Per tant, practicar tota mena d'esport, quants més millor, ajudarà a entendre què pensa i què senten les jugadores quan entrenen i, doncs, és més fàcil ajudar-les tenint el rol d'entrenador o preparador físic.
Page updated
Report abuse