NATACIÓN SINCRONIZADA

Temos no noso instituto a dúas rapazas que practican un dos deportes máis fermosos de todos os que existen, a natación sincronizada. Porén, tamén é un deporte que require de moito sacrificio. Todo isto nolo contan as protagonistas, as alumnas de primeiro de ESO: Sina Suárez Maceda e Violeta Fernández Rodríguez. 

Os nosos reporteiros Lucas Castro Fontela e Paula Fernández Enriquez fanlles unha entrevista para a nosa revista. E velaquí a tedes. Agardamos que vos guste.

 Moitas grazas aos catro por participar na vida do centro!

CAMPIONATO GALEGO DE HALTEROFILIA

Rubén Valiña Neira o noso alumno de 2º de ESO,  gañou este sábado 30 de novembro en Gondomar (Pontevedra), o campionato galego sub-17 de halterofilia na categoría de 89 kilos. 

Hoxe veunos ensinar a súa medalla. Parabéns, Rubén!

ENTREVISTA A PEPE MORA, XOGADOR DO OAR CORUÑA

A nosa reporteira de segundo da ESO, Carolina Barbeito de la Cruz conseguiu unha entrevista moi especial. Temos a sorte de poder coñecer ao novo extremo esquerdo do noso OAR Coruña.

 Moitas grazas, Carolina, por ensinarnos algo máis do mundo do balonmán!

II TORNEO INTERCENTROS RUGBY CINTA

Este mércores 6 de marzo o alumnado de 2º ESO participou no "II Torneo Intercentros de Rugby Cinta ACEA DE AMA”. Foi unha mañán moi divertida chea de emoción e deportividade. Cada equipo foi acollido por un adestrad@r, que os acompañou e guiou durante toda a xornada. Os encargados desta tarefa, con moito cariño e ilusión, foron os estudantes do Ciclo de Formación Superior en Ensinanza e Animación Sociodeportiva. 

A mañán consistiu nunha serie de partidos entre os institutos participantes, contanto coa arbitraxe das xogadoras profesionais do CRAT Rugby. Ao remate do torneo, todos os equipos bailaron xuntos unha HAKA, creándose un ambiente cheo de festividade e deportividade tras unha fantástica mañán practicando este deporte.

CHARLA UDC PRIMEIROS AUXILIOS

RUTINAS DUNHA XIMNASTA DE 1º DE ESO

Por Laura Virosta:

Eu vou os sábados pola mañá de 10:00 a 12:00  ao club Rítmica Coruña, e entreno no polideportivo dos Rosales.

Cando chegamos, nos poñemos a calentar sobre 45 minutos, e logo facemos algún xogo con aparatos e con elementos de rítmica. Estes últimos días ademáis estivemos facendo un baile para a exhibición navideña na que todas a ximnastas do club facemos un baile relacionado coa rítmica e coa Navidad.

Tivemos esta exhibición o sábado 16 de decembro no pavillón do barrio das flores.

O baile do meu grupo foi un baile sinxelo e o fixemos cuns nenos pequenos de seis anos (aproximadamente). Eu e as miñas compañeiras máis maiores levabamos una girnalda no pescozo, unha camiseta negra, uns pantis negros e un tutú verde, mentres os nenos pequenos iban disfrazados de elfos. 

ENTREVISTA Á XOGADORA DE FÚTBOL E ALUMNA DE MONELOS: 

CARLA MARTÍNEZ CASTREJE

Entrevista feita por Martín Jaspe e Mario Barba 3º de ESO

Martín: Benvidos e benvidas a Arredemo, a revista do IES Monelos. Eu son Martín Jaspe e o meu compañeiro é Mario Barba. Hoxe imos entrevistar á xogadora de fútbol de segundo de bacharelato Carla Martínez. Imos comezar coa primeira pregunta, Carla, cando comezaches a xogar ao fútbol?

Carla: Bueno, pois comecei con cinco anos no equipo do meu pobo, xogando con nenos. E dende alí ata agora.

Mario: Cando xurdiu a posibilidade de xogar en Coruña?

Carla: Pois cando tiña oito anos vironme uns dun equipo de aquí de Coruña, o Viaxes Amarelle, onde ainda xogo, chamaronme e empecei a vir a entrenar un día á semana, logo pasou a ser dous, tres, e acabei tendo que vivir aquí.

Martín: Algo moi importante no ámbito deportivo é a motivación, entón, cales son os teus referentes no deporte?

Carla: Pois a día de hoxe son xogadoras de fútbol sala de primeira división, unha é Anita Luján que é unha das mellores xogadoras do mundo e outra Mayte Mateo. Pero cando era pequena os meus referentes ao final eran homes porque so coñecía ese ámbito e o feminino case nin se vía e buscaba sempre referentes homes de fútbol.

Mario: No ámbito económico tes pensado vivir do fútbol?

Carla: Bueno, a verdade é que sendo fútbol feminino a día de hoxe é difícil. É moi difícil vivir o resto da miña vida coas ganancias que ten o fútbol feminino. A día de hoxe, xogo en primeira división e estou segura de que o fútbol sala non da para vivir excepto en casos excepcionais.

Pero se segue evolucionando todo e podo seguir xogando e ganando un plus, por así dicir, pois sempre está ben.

Martín: Última pregunta, cal é o teu máximo obxectivo a nivel deportivo?

Carla: Pois, a día de hoxe, o meu obxectivo deste ano é volver coa selección española e poder chegar a xogar algún europeo, algún mundial a largo tempo. E o meu equipo, chegar a xogar os play offs de liga e nada, seguir evolucionando.

Martín: moitas grazas pola entrevista.

CHARLA DIVULGATIVO-CIENTÍFICA MOCHILAS ESCOLARES: IMPACTO MUSCULOESQUELÉTICO.

Xa hai uns cantos anos a comunidade científica da Universidade da Coruña participa nas das G-Night, un evento que achega a ciencia ás rúas, museos e outras institucións. O departamento de Educación Física convidou ao alumnado de 1º ciclo de secundaria a participar delas mais como a asistencia non foi demasiada quixemos ir mais aló e traer o Colexio de Fisioterapia ó IES Monelos para facer chegar ó alumnado de 1º ESO a información tan interesante que tiñan para compartir. 

A charla, que tivo lugar na Sala Xurxo Lobato o 31 de outubro, fíxonos saber da importancia de escoller ben a nosa mochila, de que xeito enchela e como levala. Estos aspectos son todos moi importantes porque desde moi pequeños ata adultos levamos mochilas e isto ten un impacto directo sobre o noso corpo. De feito Isabel Tuñas, investigadora da Universidade da Coruña, que veu moi amablemente a impartir esta docencia, insistiu en que non so ten un impacto nas nosas costas, senón tamén no noso xeito de andar, no equilibrio e ate na nosa respiración. 

A sesión foi moi didáctica porque ademáis o alumnado puido pesar as súas mochilas,  experimentar como se diferencia a carga dun peso se está preto ou alonxado do corpo e tamén facer un test utilizando cartulinas verdes ou vermellas para decir se era verdadera ou falsa a cuestión que se propuña.

 O alumnado participou por grupos e cremos que nos quedou claro que a mochila con rodas non é nada saudable. Se non tes claro o por que, sempre lle podes preguntar a alguén de primeiro para que che conteste.

Tiago Torea: taekwondista en 2º de ESO

Entrevista realizada pola redactora de 2º ESO A Catalina Bago Pérez.

Tiago Torea, taekwondista e alumno de 2º da ESO do noso instituto, fálanos deste deporte e da súa recente participación nun campionato nos Países Baixos.

Cando comezaches a practicar taekwondo? E por que este deporte e non outro?

Dende pequeno practiquei moitos deportes. Comecei co taekwondo cando tiña uns nove ou dez anos. Despois de probalo, gustoume tanto que deixei todos os outros deportes.

A que club perteneces?

Eu vou a un club que se chama JFR Taekwondo que é moi novo, creado polo meu entrenador. Antes formabamos parte doutro club, o Natural Sport, de toda Galicia.

Cantas horas entrenas ao día? E á semana?

Entreno todos os días unha hora e media aproximadamente. Sempre facemos media hora de físico, que é o calentamento, e despois temos unha clase normal: facendo patadas, estirando e ao final facemos un combate.

Que se necesita para practicar este deporte?

Para facer taekwondo e participar nunha competición galega, necesitas un dobok, que é o traxe que temos que levar para competir, unhas proteccións que son: antebraceiras, espinilleiras, e unhas luvas. Nos pés levamos uns calcetíns especiais que teñen imáns que ao golpear nos petos e nos cascos que levamos postos avisa a un ordenador que suma os puntos.

Como lle explicarías a alguén que non coñece nada de este deporte en que consiste?

Practícase nun tatami, que é a superficie onde pelexamos. Un xogador leva o peto azul e o contrincante o peto vermello. O taekwondo consiste en pegar as máximas patadas e que sumen punto, tes que pegar cunha forza que mide o peto para poder sumar punto. O que máis puntos teña ao final do combate, gaña. Os puntos inferiores valen 2 e os puntos superiores 3. Mais, se fais un xiro antes de pegar a patada, súmanse dous puntos á acción.

Recentemente participaches nun campionato nos Países Baixos, foi toda unha experiencia, non?

Si, a verdade é que estaba moi nervioso. Cando mo dixeron en decembro estaba nerviosísimo; é o campionato que fun máis lonxe. Gañei o primeiro combate, pero tiven unha lesión. Dinlle un golpe na man ao contrincante coa man e rompinme o dedo meñique.

E había máis españoles no campionato?

No campionato había un montón de españoles, sobre todo galegos que viñan coa Selección Galega. Eu ía por parte do club. De feito, había campións de España como Hugo Arillo. Tamén habían de todos os países, estadounidenses, israelís, que foi contra quen fun eu...

Falando de tantas perosas e nomes...quen é o teu maior referente no taekwondo?

Ademais do meu entrenador, Juan Fernández Rey e o sue irmán, Jose Fernández Rei (de aí ven o nome JFR, as iniciais), o meu refente é Joan Jorquera, clasificado no tercer posto no Campionato Mundial. Nun campamento de taekwondo, axudoume moito a entrenar, lévome moi ben con el, foi o que máis me motivou.

E por último, defínenos o que é para ti o taekwondo en tan só tres palabras. 

Pois... ás veces é felicidade, moitas amizades e sufrir moito, pois é un sacrificio, entrenar todos os días sabendo que cada entreno conta, tes que estar moi mentalizado...

Moitas grazas Tiago, foi un pracer entrevistarche. Desexámoste moito ánimo nas seguintes competicións e unha rápida recuperación da lesión.

Piragüistas en 2º de ESO: Martín, Manuel, Samuel e Lucas

Entrevista realizada pola redactora de 2º ESO A Catalina Bago Pérez.

Hoxe entrevistamos a catro alumnos piragüistas de 2o da eso do noso instituto: Martín Jaspe, Samuel Mariño, Manuel Capelete e Lucas Quiroga. Todos practican no mesmo club o S. D. As Xubias, na praia de Oza.

-Que foi o que os motivou a practicar piragüismo? Que edades tiñades?

-Samuel: Eu fun o primeiro, levo cinco anos en piragüIsmo.

-Lucas: Tiñamos nove anos, estabamos en 5o de primaria, e eu comecei a facer piraguismo porque fixen o cursillo e gustoume moito, tamén porque estaba Samuel.

-En que consisten os vosos entrenamentos? Cantas horas practicades aproximadamente á semana?

-Martín: Practicamos entre sete e oito horas á semá. Consiste en aproveitar os entrenamentos ao máximo posible porque tampouco temos moito tempo. A planificación faina o entrenador, e cada semana é algo diferente. Tamén, acompañamos ás veces co ximnasio ou entrenamento de cardio.

-Dentro de todas as categorías que hai no piragüismo, cal é a que máis vos gusta?

-Martín: Para min principalmente é o K1, (piragua dunha persoa), porque non dependes doutro compañeiro para practicar, entón tes moita máis autonomía.

-Samuel: A min gústame moito o K4, na que imos catro persoas.

-Preferides practicar en mar ou en río? Habitualmente onde facedes piragüismo?

-Martín: É superior practicar no río porque tes as mellores condicións posibles e no mar estorban as olas. E, no río, coa auga plana podes simular un entrenamento que sería nunha pista plana.

-Manuel: Nós practicamos na ría do Burgo.

-Cales son os vosos ídolos no mundo deste deporte?

-Lucas: En categoría masculina Saúl Craviotto e en categoría feminina Teresa Portela.

-Samuel e Martín participaron recentemente no campionato de España. Que nos podedes contar desta gran aventura?

-Martín: Foi un evento moi grande, en Arcos de la Fronteira, Cádiz. Houbo máis de 2.000 palistas, e non coñecíamos a case ninguén. Eu persoalmente o fixen o mellor que puiden e estou contento cos resultados.

-Samuel: Eu tamén o fixen o mellor que puiden e estou bastante contento cos resultados.

-Que é o que máis vos gusta de practicar este deporte?

-Samuel: Que é un deporte acuático.

-Martín: Gústame en canto forma física, xa que ao final é un deporte e mantenche fresco no que é a capacidade física. Tamén axuda mentalmente, adquirindo moita disciplina e responsabilidade. E se sabes practicalo ben, é moi relaxante.

-Lucas: Si, ademais que podes ter novas amizades cos compañeiros nos diferentes tipos de barcos que hai.

-Manuel: Pasalo moi ben, en xeral.

-Hai moitas chicas no voso club?

-Martín: Da nosa idade, hai dous palistas, Eire e Candela, que quedou no posto dieciseis no campionato de España.

-E para terminar, vos gustaría dedicaros profesionalmente neste deporte nun futuro?

-Todos: Si, e poder entrar na Selección Española.

-Samuel: Eu penso que ademais de facer este deporte, teremos que realizar uns estudos para non vivir unicamente do piragüismo.

-Martín: Eu faría unha FP de deporte.

Moitas grazas chicos, foi un gusto entrevistarvos. Desexámosvos moita sorte e ánimo nas seguintes competicións...quen sabe, dentro duns anos podedes estar na Selección Española!

O noso alumno Manuel Vázquez, campión galego de 60 metros vallas en pista cuberta! Noraboa!

8M - As  nosas deportistas

Dende o departamento de Educación Física estamos  moi orgullosos das nosas deportistas. Hoxe polo 8M, o profe estivo charlando con algunhas das atletas de 1º ESO sobre  as súas experiencias e inquietudes deportivas. E ollo, isto non e o único: PROXIMAMENTE...  Os alumnos de 3º ESO da materia de Proxecto Competencial, entrevistarán a todas as deportistas do IES MONELOS. Estade pendentes, iremos publicando as entrevistas nos vindeiros días.