Programación Educación Física

Bloque 1. Salud y calidad de vida

1. Características de las actividades físicas saludables.

2. La alimentación y la salud.

3. Fomento y práctica de la higiene personal en la realización de actividades físicas.

4. Fomento y práctica de fundamentos de higiene postural. Técnicas básicas de respiración y relajación.

5. La estructura de una sesión de actividad física.

6. El calentamiento general, la fase final y su significado en la práctica de la actividad física.

7. Fomento de actitudes y estilos de vida sanos y activos relacionados con el ocio y la vida cotidiana.

8. Fomento del desplazamiento activo en la vida cotidiana. Las normas en las sesiones de Educación Física. Vestimenta, higiene, hidratación, etc., en la práctica de ejercicio físico.

9. Uso responsable de las tecnologías de la información y la comunicación para consultar y elaborar documentos digitales propios (textos, presentación, imagen, vídeo, web, etc.)

Bloque 2. Condición física y motriz

1. Concepto y clasificación de las capacidades físicas básicas y motrices.

2. Acondicionamiento físico general a través del desarrollo de las cualidades físicas relacionadas con la salud. Juegos para la mejora de las capacidades físicas básicas y motrices.

3. Indicadores de la intensidad de esfuerzo y factores que intervienen en el desarrollo de la condición física y motriz.

4. La frecuencia cardíaca y frecuencia respiratoria.

5. Las habilidades motrices genéricas como tránsito a las específicas.

Bloque 3. Juegos y deportes

1. Juegos predeportivos.

2. Fundamentos técnicos y habilidades motrices específicas de las actividades físico-deportivas individuales y colectivas.

3. Desarrollo de las habilidades gimnásticas deportivas y artísticas.

4. Equilibrios individuales, por parejas y por grupos, volteos, saltos, etc.

5. Principios tácticos comunes de las actividades físico-deportivas de colaboración, oposición y oposicióncolaboración.

6. Línea de pase, creación y ocupación de espacios, etc. La organización de ataque y de defensa en las actividades físico-deportivas de oposición o de colaboración-oposición.

7. Objetivos del juego de ataque y defensa.

8. Juegos alternativos, como por ejemplo: hockey escolar, ultimate, rugby escolar, etc.

9. Juegos cooperativos.

10. Fomento de actitudes de tolerancia y deportividad como participantes en actividades físico-deportivas.

11. Aceptación del propio nivel de ejecución y disposición a la mejora.

12. Desarrollo de habilidades de trabajo en equipo y la cooperación desde el respeto por el nivel individual.

13. La actividad física y la corporalidad en el contexto social. Los juegos populares y tradicionales de Andalucía.

Block 1. Health and quality of life

1. Characteristics of healthy physical activities.

2. Nutrition and health.

3. Promotion and practice of personal hygiene in the realization of physical activities.

4. Promotion and practice of postural hygiene fundamentals. Basic breathing and relaxation techniques.

5. The structure of a physical activity session.

6. The general warm-up, the final phase and its significance in the practice of physical activity.

7. Promotion of healthy and active attitudes and lifestyles related to leisure and daily life.

8. Promotion of active movement in daily life. Rules in Physical Education sessions. Dress, hygiene, hydration, etc., in the practice of physical exercise.

9. Responsible use of information and communication technologies to consult and elaborate their own digital documents (text, presentation, image, video, web, etc.).

Block 2. Physical and motor fitness

1. Concept and classification of basic physical and motor skills.

2. General physical conditioning through the development of health-related physical qualities. Games for the improvement of basic physical and motor skills.

3. Indicators of effort intensity and factors involved in the development of physical and motor fitness.

4. Heart rate and respiratory rate.

5. Generic motor skills as a transition to the specific ones.

Block 3. Games and sports

1. Pre-sports games.

2. Technical fundamentals and specific motor skills of individual and collective physical-sports activities.

3. Development of sports and artistic gymnastic skills.

4. Individual, pair and group balancing, tumbling, jumping, etc.

5. Common tactical principles of the physical-sports activities of collaboration, opposition and opposition-collaboration.

6. Passing line, creation and occupation of spaces, etc. The organization of attack and defense in the physical-sports activities of opposition or collaboration-opposition.

7. Objectives of the attack and defense game.

8. Alternative games, such as: school field hockey, ultimate, school rugby, etc.

9. Cooperative games.

10. Promotion of attitudes of tolerance and sportsmanship as participants in physical-sports activities.

11. Acceptance of one's own level of performance and willingness to improve.

12. Development of teamwork skills and cooperation from the respect for the individual level.

13. Physical activity and corporality in the social context. The popular and traditional games of Andalusia.

Bloque 4. Expresión corporal

1. Utilización de técnicas de expresión corporal de forma creativa combinando espacio, tiempo e intensidad.

2. El cuerpo expresivo: la postura, el gesto y el movimiento como medio de expresión.

3. Aplicación de la conciencia corporal a las actividades expresivas.

4. Juegos de expresión corporal: presentación, desinhibición, imitación, etc.

5. Improvisaciones colectivas e individuales como medio de comunicación y expresión.

6. Integración del ritmo como elemento fundamental del movimiento.

7. Disposición favorable a la participación en las actividades de expresión corporal.

8. Juegos rítmicos, malabares, combas, etc.

Bloque 5. Actividades físicas en el medio natural

1. Realización de actividades físicas en el medio natural como medio para la mejora de la salud y la calidad de vida y ocupación activa del ocio y tiempo libre, como, por ejemplo, juegos de trepa, marcha, marcha nórdica, etc. Técnicas de progresión en entornos no estables. Senderismo, descripción, tipos de senderos, material, vestimenta necesaria, etc.

2. Uso de forma responsable de espacios deportivos equipados, espacios urbanos y espacios naturales del entorno próximo.

3. Instalaciones deportivas, parques, senderos, carriles-bici, etc.

4. Respeto por el medio ambiente y valoración del mismo como lugar rico en recursos para la realización de actividades físicas recreativas.

Block 4. Corporal expression

1. Use of body expression techniques in a creative way combining space, time and intensity.

2. The expressive body: posture, gesture and movement as a means of expression.

3. Application of body awareness to expressive activities.

4. Games of corporal expression: presentation, disinhibition, imitation, etc.

5. Collective and individual improvisations as a means of communication and expression.

6. Integration of rhythm as a fundamental element of movement.

7. Favorable disposition to the participation in the activities of corporal expression.

8. Rhythmic games, juggling, combas, etc.

Block 5. Physical activities in the natural environment

1. Carrying out physical activities in the natural environment as a means to improve health and quality of life and active occupation of leisure and free time, such as climbing games, walking, Nordic walking, etc. Progression techniques in unstable environments. Hiking, description, types of trails, material, necessary clothing, etc.

2. Responsible use of equipped sports facilities, urban spaces and natural spaces in the immediate environment.

3. Sports facilities, parks, trails, bike paths, etc.

4. Respect for the environment and appreciation of it as a place rich in resources for recreational physical activities.