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2주차 5차시!! 오늘도 재밌게 ^_^
2주차 5차시!! 오늘도 재밌게 ^_^
오늘 5차시 수업은
체육샘들과 함께 아래의 3가지의 내용들을 배워볼거에요!
1. 준비운동 : [아무노래 체조!]
1. 준비운동 : [아무노래 체조!]
2. 기초체력 : [암워킹] ,[마운틴클라이머]
2. 기초체력 : [암워킹] ,[마운틴클라이머]
3. 스포츠맨십 : [스포츠 스타 명언]
3. 스포츠맨십 : [스포츠 스타 명언]
4. 보평챌린지 : [암워킹], [마운틴클라이머]
모두 파이팅 ^_^
모두 파이팅 ^_^
STEP 1. 준비운동
STEP 1. 준비운동
보평샘과 함께하는
보평샘과 함께하는
[아무노래 체조!!!]
[아무노래 체조!!!]
5차시는 찬우, 주연샘과 함께!
5차시는 찬우, 주연샘과 함께!
모두 다 같이 렛츠 그릿~~!
모두 다 같이 렛츠 그릿~~!
STEP 2. 기초체력 운동
STEP 2. 기초체력 운동
몸 잘 풀었죠?
모두 함께 본운동으로 넘어가 볼까요?
오늘은 두가지 운동을 배웁니다.
오늘은 두가지 운동을 배웁니다.
상체운동 '암워킹'
상체운동 '암워킹'
복근운동 '마운틴클라이머'
복근운동 '마운틴클라이머'
그림과 영상을 보고 자세를 배운 뒤,
그림과 영상을 보고 자세를 배운 뒤,
동작들을 따라 해보고!
오늘의 운동 목표를 달성해봅시다!
★ 오늘의 운동 목표 ★
★ 오늘의 운동 목표 ★
1. 암워킹 5회 X 3set
2. 마운틴클라이머 10회 X 3set
1. 암워킹 5회 X 3set
2. 마운틴클라이머 10회 X 3set
한번에 다 할 수 있는 학생도 있을거고, 어려운 학생도 있을거에요!
중요한 건! 포기하지 않고
끝까지 목표를 달성하려는~ 뭐!?
G R I T ! (열정과 끈기)이 중요하다는 것!!
그럼~ 모두 다 함께 레츠 그릿!
마운틴 클라이머! 그림으로 배우기
마운틴 클라이머! 그림으로 배우기
암워킹 그림으로 배우기!
암워킹 그림으로 배우기!
STEP 3. 스포츠 역량
STEP 3. 스포츠 역량
STEP 4. 보평챌린지!
STEP 4. 보평챌린지!
마운틴클라이머, 암워킹! 챌린지
여러분의 능력을 자랑하세요 ^^
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