탁구 운동 시 가장 빈번하게 다치는 곳은 어디일까요?
3. 탁구칠때 가장 많이 다치는 부위는 손목입니다. 어깨, 상반신, 손 등 순으로 부상이 많습니다. 그리고 활동시간 2시간을 초과할 경우 부상확률이 높아집니다.
4. 부상없이 탁구치는 방법은?
준비운동 충분히 하고, 적당한 시간, 무리한 동작은 금지
가정에서 부모님과 함께 운동으로 웃음과 건강 챙기세요
준비운동을 보고 배우며 자신만의 준비운동을 만들어요
영상 시청후 본인의 수행과제를 촬영 후 제출 해주세요.
탁구는 경기 예절을 중시하는 스포츠 중 하나이다.
경기 중 발생할 수 있는 다양한 상황에서 탁구 예절을 배우고 지켜요.
경기 시작 전 심판, 상대팀선수, 팀동료에게 인사한다.
자신의 코트 주변에 공이 떨어지면 자신이 줍는다.
공이 네트에 맞고 들어가거나 에지(탁구대 모서리)로 득점하면 미안함을 표시한다.
경기 중 큰 함성을 지르거나 발로 바닥을 두드리지 않는다.
아웃된 공을 상대에게 넘겨줄 때는 상대가 받기 편하게 넘겨준다.
공을 상대에게 넘겨줄 때 상대 선수와 눈이 마주치면 공을 느리고 길게 바운드 되도록 보낸다.
동료를 신뢰하는 마음으로 경기중 실수 하더라도 비난하지 않고 격려한다.
게임이 끝나면 서로 축하와 격려를 하며 인사하고 결과에 승복한다.
**제일 중요한 점은 알고 행동으로 실천하는 보평 탁구인이 됩시다~^^
과제 2 = 제자리 탁구공 튀기기 1. 앞면 20개 2. 뒷면 20개 + 포핸드 스트로크 스윙 1세트 20개 x 3세트 = 60개 자신의 전신 모습 영상
왼쪽 탁구 과제 2 영상을 반드시 시청해주세요.
1세트 20개 X 3세트 = 60개 스윙 연습 후 자신의 전신 모습이 나오도록 촬영해서 구글클래스룸에 제출해주세요.
제출방법은 구글클래스룸 탁구 수업(2020)-수업-체육1, 2 자신의 수업 요일 - 내과제- +추가또는생성-파일(학번/이름) - 제출해주세요.
지금까지 연습한 스윙을 통해 기계 볼에서 어떻게 스트로크가 되는지 자세히 보고 광현샘과 같은 아름다운 자세의 포핸드 스트로크를 만들어 보아요~^^
그립(Grip) : 라켓을 쥐는 방법을 말하는 경우와, 쥐는 부분
너클·볼(Knuckle ball) : 무회전(회전이 없는)의 볼
네트·인(Net in) : 볼이 네트에 닿고 상대편 코트에 들어가는 것으로서 유효
네트·플레이(Net play) : 네트 가까이 에서 타구를 처리하는 것.
듀스(Deuce) : 쌍방의 득점이 10:10 이 된 상태를 말한다. 듀스 후는 2점을 선취한 쪽이 승자가 된다.
드라이브(drive) : 볼의 회전이 전진적인 모든 스트로크를 말한다. 포어핸드와 백핸드가 있어, 타구에 있어서 라켓을 후방에서 전상 방으로 휘둘러 볼에 톱 스핀을 가한다.
드라이브 롱(drive long) : 전진성의 회전 변화구로 상대방 코트 깊이 쳐서 넣는 것.
드라이브 볼(drive ball) : 전진 회전이 걸린 볼.
드라이브 타법(drive stroke) : 볼을 칠 때 라켓을 뒤쪽 아래에서부터 앞 위쪽으로 휘둘러 올리면서 볼에 전진 회전을 가해치는 기법으로 공격형 선수에게 특히 필요한 타법.
드리블(Dribble) : 볼을 두 번 계속해서 치는 것. 반칙
#보평체육하자#GRIT #코로나이겨내자