2학년 농구 논술 수업

2학년 보평중학교 농구 논술 수업

🏀서술, 논술형 평가 - 세부영역 및 평가내용🏀

🏃‍♂️ 스포츠 상황을 직접 확인하고 의사결정하기 👌

1.자신이 배운 스포츠 종목에 대한 규칙을 정확하게 알고 있는가?

2.스포츠 상황적 맥락을 정확하게 이해하고 판단할 수 있는가?

3.상황적으로 필요한 운동처방의 방법을 이해하고 설명할 수 있는가?

4.스포츠 도덕 문제에 자신의 의견을 논리있게 논술할 수 있는가?

5.학교에서 경험한 상황에 맞추어 자신의 의견을 진술할 수 있는가?

⭐평가요소 배점 기준에 따른 채점⭐

5개 조건 만족 A 10점

4개 조건 만족 B 8점

3개 조건 만족 C 6점

2개 조건 만족 D 4점

1개 조건 만족 E 2점

0개 조건 만족 F 0점

고의적 미응시자 0점

장기결석(미인정, 질병) 0점

1.자신이 배운 스포츠 종목에 대한 규칙을 정확하게 이해하기

1.농구경기 이해하기

2. 드리블과 트래블링 규칙

2.스포츠 상황적 맥락을 정확하게 이해하고 판단하기

포지션별 역할 및 특징 이해하기

농구의 포지션은 크게 1번 포인트 가드(PG), 2번 슈팅 가드(SG), 3번 스몰포워드(SF), 4번 파워포워드(PF), 5번 센터(C)로 구분된다. 포지션에 따라 고유한 역할이 있기 때문에, 각 포지션의 선수들이 협력하는 플레이가 매우 중요하다.

🤾‍♀️속공 시 패스 방법🤾‍♂️

🤾‍♂️2인 패스나 3인 패스 속공 시 패스 받는 선수가 달리는 속도를 고려하여 패스한다.

🤾‍♀️속공은 최고 속도를 유지하며 앞으로 전진하는 전술이기 때문에 패스하는 순간 공의 방향은 받는 사람의 1m 앞 가슴 높이 정도여야 한다.

🏀지공이란?

상대 팀이 수비 대형을 갖추고 있을 때 이용하는 전술

자기 편 선수가 자유롭게 공격할 수 있도록 빠른 패스와 움직임으로 수비를 유인한다.

👩🏿‍🤝‍👩🏿스크린 플레이란?

자기편 선수가 쉽게 드리블할 수 있도록 상대 수비수를 스크린 하는 기술

👩🏻‍🤝‍🧑🏾스크린의 기본 자세

다리를 어깨 너비 이상으로 넓히며 팔은 가슴 쪽으로 크로스하여 붙인다.

팔이 아닌 몸통을 이용해 스크린 한다.

👩🏻‍🤝‍🧑🏾백도어플레이란?

농구 경기에서 공을 갖고 있지 않은 2명의 공격 팀 선수가 협력하여 스크린플레이(screen play)를 구사하며 2대 1 상황을 만들어 득점과 연결하는 플레이를 말한다.

🤾‍♂️컷인 플레이란?

드리블 하지 않고 패스만으로 수비수를 피하여 공격하는 전술

농구경기전략 - 수비 전술

3.상황적으로 필요한 운동처방의 방법을 이해하고 설명하기

Step. 1 : RICE 요법이란?

RICE 요법은

뭘까요?

먹는 밥 아니냐구요? ^^;;

밥 이란 뜻도 있죠 하지만...!

응급처치에서 RICE는 다른 의미를 갖고 있습니다!

Rice 요법이란!

부상으로 근육이나 골격계에 손상이 생겼을 때 즉시 실시할 수 있는 대표적인 응급처치 방법으로 Rest(안정), Ice(얼음찜질), Compression(압박), Elevation(환부 높임)의 첫 글자를 따서 RICE 혹은 RICE 요법이라고 합니다!

Step. 2 : 운동손상의 종류

염좌

염좌(sprain)는 관절을 지지해주는 인대가 외부 충격 등에 의해서 늘어나거나 일부 찢어지는 경우를 주로 말하며, 근육이 충격에 의해서 늘어나거나 일부 찢어지는 경우도 염좌(strain)라고 말한다.

타박상

외부의 충격이나 둔탁한 힘(구타, 넘어짐) 등에 의해 연부 조직과 근육 등에 손상을 입어 피부에 출혈과 부종이 보이는 경우를 말한다. 특히 피부가 얇은 눈 주위는 멍과 부종이 뚜렷하게 생긴다.

골절

뼈나 골단판 또는 관절면의 연속성이 완전 혹은 불완전하게 소실된 상태를 말하며, 대개의 경우 외부의 힘에 의하여 발생한다. 뼈의 주변에 있는 연부 조직이나 장기들의 손상도 흔히 동반된다.

Step. 3 : RICE요법 조치 방법

1단계! R- REST (안정)

다리를 삐끗 한다음에 움직여 줘야 빨리 낫는다구요 ?

큰일 날 소리!

부상 부위의 움직임을 최소화해야 합니다. 부상 이후에도 움직인다면, 손상이 더욱 악화하고 출혈과 부기가 심해지므로 충분한 휴식을 취하고, 부상 부위의 과도한 사용과 체중이 부하되는 활동을 48시간 혹은 그 이상의 기간 동안 삼가해야해요!

2단계! I - ICE(얼음찜질)

부상 직후에는 온찜질? 뜨뜻한 핫팩을 대고 있어야 빨리 낫는다구요?

큰일 날 소리!

48시간 동안 부상 부위에 얼음 팩으로 찜질을 해야 합니다.

10~20분 동안, 3~4회 혹은 그 이상 실시하도록 하고 얼음 팩을 수건으로 감싸 직접 피부에 닿지 않도록 조치 해주세요!

냉찜질은 부기와 통증을 줄이는 효과가 있습니다.

우리 몸속의 혈관은 피부에 차가운 물질이 닿으면 자율신경계 반응으로 수축하게 됩니다~

냉찜질로 혈관을 수축시켜 부상부위에 혈액이 적게 흐르게 해서 내부에서 발생한 미세한 출혈을 줄여 주는 겁니다!

3단계! C - Compression(압박)

압박 단계에서는 탄력 붕대를 이용하여,

부상 부위에 48시간에서 72시간 정도 압박을 합니다~!

붕대는 상해 부위에 딱 맞도록 감싸되

혈액 순환이 원활히 이루어질 수 있도록 해야합니다~!

붕대가 환부를 너무 꽉 조인다면, 붓기 심화, 저림 등의

증상을 야기할 수 있으니 유의해야 해요!

4단계! E - Elevation(환부높임)

마지막 단계에서는 부상 부위를 심장보다 높은 곳에 위치시킵니다.

중력으로 인하여 부상 부위의 혈액 몰림 현상을 줄여 붓기 완화를 기대할수 있습니다!

얼음찜질 단계 혹은 앉아 있거나 누워 있을 때 상시로 시행하며, 베게 등의 물체를 이용하여 환부를 높은 곳에 위치시키면 됩니다.

4.스포츠 도덕 문제에 자신의 의견을 논리있게 논술하기

농구 심판의 손모양을 통해 수신호가 이루어 집니다. 위 신호는 무엇일까요?

5.학교에서 경험한 상황에 맞추어 자신의 의견을 진술하기

농구 인성 기르기

농구 스포츠맨십 발휘하기

농구경기는 신체 접촉이 많고 격렬하여 선수들이 넘어지는 경우가 많다. 상대선수가 넘어졌을 때는 내가 먼저 손을 잡아 일으켜 세워 주는 스포츠맨십을 발휘하도록 한다

농구 페어플레이 10가지 실천 방법

감정을 실어 고의로 파울하지 않는다.
상대 파울에 보복하기 위해 파울을 바로 범하지 않는다.
파울을 한 선수에게 욕설이나 거친 행동을 하지 않는다.
심판의 판정에 불만을 표출하거나 항의하는 대신 정당한 방법과 절차로 이의를 제기한다.(주장, 감독 및 코칭스태프를 통해 어필)
상대에게 파울을 범했으면 미안하다고 표현을 한다.
상대선수의 옷을 잡고 진로 방해를 하지 않으며, 경기 중 불필요한 몸싸움이 일어나면 먼저 사과한다.
상대 선수 플레이를 방해하기 위해 놀리거나 야유하는 말을 하지 않는다.
경기 전 선의의 경쟁을 다짐하는 의도에서, 경기 후 수고했다는 의도에서 상대와 인사를 나눈다.
동료가 패스를 하지 않거나 실수를 했을때, 비난하지 않는다.
동료의 멋진 수비나 득점 등이 나오면 축하나 세러모니를 한다.

(자신만의 승리와 기쁨의 퍼포먼스를 만들어 볼까요?)

오늘 수업을 통해 여러분의 농구 인생 드라마 시작 되었습니다.

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