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안녕하세요 우리 보평 여러분!!
안녕하세요 우리 보평 여러분!!
선생님들 영상 보면서
선생님들 영상 보면서
잘 따라하고 있나요^^?
오늘 2차시 수업은
광현샘, 동호샘과 함께 아래의 4가지의 내용들을 배워볼거에요!
1. 준비운동 : [아무노래 체조!]
1. 준비운동 : [아무노래 체조!]
2. 기초체력 : [버피, 하이니]
2. 기초체력 : [버피, 하이니]
3. 스포츠맨십 : [악동? 매너남? 당신은?]
3. 스포츠맨십 : [악동? 매너남? 당신은?]
4. 챌린지 : [버피, 하이니]
4. 챌린지 : [버피, 하이니]
코로나를 예방하려면 운동이 최고!
운동만큼 면역력을 높이는
효과적인 방법은 없답니다!
모두 파이팅 ^_^
모두 파이팅 ^_^
STEP 1. 준비운동
STEP 1. 준비운동
김동호 & 민광현 샘과 함께하는
김동호 & 민광현 샘과 함께하는
[아무노래 체조!!!]
[아무노래 체조!!!]
"왜들 그리 다운돼있어?"
"왜들 그리 다운돼있어?"
뭐가 문제야 say something ♪♪
뭐가 문제야 say something ♪♪
3차시는 선생님들 춤이 나온다던데????
3차시는 선생님들 춤이 나온다던데????
모두 다 같이 렛츠 그릿~~!
모두 다 같이 렛츠 그릿~~!
STEP 2. 기초체력 운동
STEP 2. 기초체력 운동
몸 잘 풀었죠?
모두 함께 본운동으로 넘어가 볼까요?
본운동에서는 전신운동인 "버피" 와
본운동에서는 전신운동인 "버피" 와
전신운동 "하이니" 를 배워볼거에요.
전신운동 "하이니" 를 배워볼거에요.
그림과 영상을 보고 자세를 배운 뒤,
동작들을 따라 해보고!
오늘의 운동 목표를 달성해봅시다!
★ 오늘의 운동 목표 ★
★ 오늘의 운동 목표 ★
1. 버피 10개 x 5세트
1. 버피 10개 x 5세트
2. 하이니 15초 x 4세트
2. 하이니 15초 x 4세트
한번에 다 할 수 있는 학생도 있을거고, 어려운 학생도 있을거에요!
중요한 건! 포기하지 않고
끝까지 목표를 달성하려는~ 뭐!?
G R I T ! (열정과 끈기)이 중요하다는 것!!
그럼~ 모두 다 함께 레츠 그릿!
2차시 수업!
2차시 수업!
왜들그리 다운 돼있어!! 뭐가 문제야! 운동하자!!!
담당교사 : 김동호, 민광현
그림으로 배우는
그림으로 배우는
버피 테스트!
버피 테스트!
하이니 피치!
하이니 피치!
STEP 3. 스포츠 역량
STEP 3. 스포츠 역량
몸과 마음이 건강한 보평인!
스포츠 리터러시(역량) 역시 중요합니다
아래 영상을 집중해서 보고
질문에 답해주세요^^
(우수작은 상품이 있다던데?)
STEP 4. 보평 챌린지 !
STEP 4. 보평 챌린지 !
오늘 배운 버피테스트와 하이니를 변형!
보평중에서 누가 제일 체력이 좋을까?
아래 챌린지에 도전해보세요!!
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