몸 잘 풀었죠? 

모두 함께 본운동으로 넘어가 볼까요?

본운동에서는 복근운동인 "플랭크" 와 

하체운동 " 런지 " 를 배워볼거에요.

그림과 영상을 보고 자세를 배운 뒤, 

동작들을 따라 해보고!

오늘의 운동 목표를 달성해봅시다!

★ 오늘의 운동 목표 ★ 

1. 플랭크  30초 x 4세트

2. 런지 15개 x 4세트

한번에 다 할 수 있는 학생도 있을거고, 어려운 학생도 있을거에요!

중요한 건! 포기하지 않고 

끝까지 목표를 달성하려는~ 뭐!?

G R I T ! (열정과 끈기)이 중요하다는 것!! 

그럼~ 모두 다 함께 레츠 그릿!