CURSO MINDFULNESS

“APRENDER A MANEJAR LA ANSIEDAD Y EL TDAH CON TÉCNICAS BASADAS EN MINDFULNESS” APRENDIENDO A VIVIR CON PLENITUD.

Las técnicas mindfulness son aplicables no sólo para afrontar los efectos del estrés, la ansiedad y el desajuste emocional, sino como fórmula de desarrollo y enriquecimiento de los sentidos.

Incrementan las capacidades cognitivas, la regulación sobre el sistema nervioso y la sensación de bienestar; su práctica mejora la atención, la concentración y las habilidades propias de la inteligencia emocional.

La táctica grupal, permite compartir experiencias, resolver dudas y afinar las prácticas.

¿QUÉ OPCIÓN SE AJUSTA MÁS A TUS POSIBILIDADES?

• • CURSO DE MINDFULNESS DE 8 SEMANAS:

Nos reunimos en este curso de 8 semanas, en una sesión presencial de dos horas, en grupos reducidos, para una mejor atención personalizada y experimentando las prácticas, conceptos y actitudes de mindfulness, que realizarás posteriormente en tu día a día para ir “entrenando” cuerpo y mente en la experiencia mindfulness.

Lunes de 20:00 h a 22:00 h.

• • • TALLER DE MINDFULNESS INTENSIVO DE UN DÍA

Orientado a aquellas personas que buscan iniciar y acercarse a los conceptos, técnicas y práctica de Mindfulness y quieren empezar a beneficiarse de sus efectos.

Será en sábado, de 10.00 h a 18.00 h.