Você sabia que 25 milhões de toneladas de lixo vão para o oceano todo ano? Isso é muito preocupante. Não podemos deixar que tanto lixo vá para o mar. Muitos animais marinhos, como peixes e tartarugas, estão se machucando, pois eles confundem o lixo com comida. Muitas vezes eles comem plástico, e acabam morrendo. Eles também ficam presos por sacolas plásticas, canudos, copos… Pesquisas mostram que, até 2050, haverá mais lixo do que peixes nos oceanos.

Muito pouco lixo do planeta é reciclado, o que é muito ruim. O Brasil é o 4º país do mundo que gera mais plástico, ficando atrás apenas dos Estados Unidos, da China e da Índia. Recentemente, uma nova "ilha" foi descoberta no oceano, mas ela é composta somente de lixo jogado pelas pessoas de vários lugares do mundo. Também tem muito lixo nas praias, na areia e no mar.

O plástico demora muito para se decompor, o que é uma desvantagem, por isso é um pouco melhor usar canudos e copos de papel, pois não demora tanto para se decompor. Um canudo de plástico, não é biodegradável e demora 200 anos para se decompor! Uma ação muito boa é sempre andar com um copo, e também um canudo, reutilizáveis. Existem copos sustentáveis, que são de silicone e você pode dobrá-lo para sempre andar com ele.

Precisamos ser conscientes para tornar o mundo melhor. Não jogue lixo na rua e nas praias, jogue o lixo no lixo e sempre que possível, recicle. Faça a sua parte. Não use embalagens, e sacolas plásticas sem necessidade, e se der, reutilize. Vamos cuidar do nosso planeta!!!

"Nunca somos pequenos demais para fazer a diferença" – Greta Thunberg

Cada semana eu vou colocar uma ou mais receitas para quem quiser fazer com a família ou com os amigos.

Bolo de banana com pedacinhos de chocolate

INGREDIENTES

- 3 bananas nanicas

- 3 ovos

- 1 xícara (chá) de açúcar

- 1 xícara (chá) de manteiga

- 1 ¼ xícara (chá) de farinha de trigo integral

- ½ xícara (chá) de chocolate amargo picado

- 1 colher (chá) de extrato de baunilha

- 1 colher (chá) de bicarbonato de sódio

- 1 colher (chá) de fermento em pó

- Manteiga para untar a forma

MODO DE PREPARO

1. Pré aqueça o forno a 180 ºC (temperatura média). Unte uma forma redonda de 20 cm de diâmetro, espalhando com pincel ou papel-toalha uma camada fina e uniforme de manteiga. Corte um disco de papel-manteiga, usando o fundo da forma como medida. Ele deve ficar do tamanho exato. Corte também uma tira de cerca de 80 cm x 12 cm para forrar a parede da forma. Pressione com os dedos para colar o papel na forma untada. Pincele novamente a manteiga sobre o papel.

2. Numa tábua, corte as bananas em rodelas. Transfira para o copo do liquidificador.

3. Numa tigela, coloque a manteiga cortada em cubos e leve ao micro-ondas para derreter.

4. Junte no copo do liquidificador a manteiga derretida, os ovos, o açúcar, a farinha e a essência de baunilha. Bata até formar uma mistura lisa e uniforme.

5. Despeje a massa numa tigela e acrescente o bicarbonato e o fermento. Com uma espátula, misture delicadamente. Junte o chocolate amargo picado e misture.

6. Transfira a massa para a forma e leve ao forno por 40 minutos. Depois deste tempo, aumente a temperatura para 200 ºC e deixe assar por mais 20 minutos. Espete um palito no centro da massa; se sair limpo, está pronto.

7. Deixe esfriar por 15 minutos antes de desenformar e remova o papel-manteiga. Quando estiver frio, polvilhe com açúcar de confeiteiro.

Exercite-se

Em uma rotina normal, já é necessário a atividade física, mesmo que não percebemos, estamos sempre fazendo algum tipo de exercício físico. Mas como agora está restrito sair de casa, tente usar outras coisas, como: cadeiras, pesos pequenos, almofadas,. garrafas pet com areia e etc.

Leia algo que te faz bem

Muita gente não gosta de ler, o que é compreensível, até porque em rotina normal, normalmente temos a agenda cheia, porém agora você tem mais tempo livre, então pode usá-lo para ler.

Faça cinema em casa

Ir ao cinema de verdade, é algo insubstituível, mas já que não podemos fazer isto no momento a não ser em drive-in, faça uma pipoca, pegue uma bebida, feche as cortinas, e maratone filmes e séries.

Faça festa virtuais com seus amigos.

Algo que faz muito bem, é manter o contato com pessoas que você gosta, faça uma noite de filmes ou jogos virtuais, ou use até algum app para fazer festas de aniversário.

Escreva, borde, pinte, desenhe e etc

Coisas desse tipo, normalmente desestressam, fazer coisas artísticas são uma ótima coisa para fazer neste período de preocupação.

Aprenda um novo idioma

Aprender um novo idioma é um ótimo passatempo nesse momento.

Cozinhar

Aprender novas receitas é um ótimo passatempo e uma ótima ideia, você pode aprender uma receita saudável ou uma receita bem diferentona.

Medite

Meditar é uma ótima coisa para se fazer neste momento, até porque andamos muito estressados e sobrecarregados com tudo o que está acontecendo, porém meditar, permite conduzir a mente a um estado de calma e paz interior.

Faça um limpa em seu armário e, doe para quem precisa.

Agora já que você está com tempo de sobra, não tem desculpa para não fazer uma limpa em seu armário e tirar o que não precisa mais, além de que você estará ajudando pessoas que estão precisando mais disso do que você.

Experimente coisas que você nunca pode fazer por falta de tempo.

Todo mundo tem aquela coisa que sempre quis fazer, mas sempre dava a desculpa de estar sem tempo não é?, agora você não tem mais essa desculpa, levante e faça algo divertido.