3-1.學校社會環境 - 健康生活守則

學校制訂班級的健康生活守則或透過獎勵制度，鼓勵健康行為實踐。 

員樹林國小班級健康生活守則

宣誓人：                 年             班               號       姓名：

一、我會正確的洗手（濕搓沖捧擦）（內外夾弓大立腕）。

二、我會早睡早起睡足 8 小時好增進身體健康。

三、我會天天五蔬果（2 份水果、3 份蔬菜）

四、我每天使用電腦、電玩、電視、手機總計不超過 2 小時。

五、我會每天運動 30 分鐘，每週累計運動 210 分鐘。

六、我每天會喝 1500c.c.白開水（普通寶特瓶 2 瓶）。

七、我會每天起床、用餐後及睡前正確潔牙（口腔保健 333）。

八、我下課時會離開書本，到走廊望遠凝視。

九、我咳嗽或打噴嚏時會用上臂衣袖掩住口鼻。

十、我身體不舒服會儘速就醫，明確告訴醫生自己的身體狀況，並遵醫囑服藥，在家休養不 上學。

十一、我不使用、不購買來路不明的藥物。

十二、我在遊戲或戲水運動時會注意安全、不逞強。

十三、我會維護環境的衛生。

十四、我會每半年進行視力及口腔保健檢查。

十五、有做到上述守則者，依榮譽獎章給獎要點，每星期予以榮譽卡核章獎勵。