C.健康體位

桃園市員樹林國小體位不良個案管理輔導方案

一、實施方式：

1.辦理實施前個案健康檢查：為瞭解學生健康狀況、作活動之參考及預防運動意外事件發生。

2.成立居家體位控制班。

3.體位控制教育活動：

4.說明體重控制之重要性與其方法，利用教育部或其他政府機關、民間機構所編印之錄影帶、小冊子、單張、海報等增進學生體重控制相關知識。

(1) 利用營養午餐指導時間，實施相關教育，輔導特定對象適當攝食。

(2) 推動與鼓勵白開水運動。

(3) 了解學生日常食用之食品、飲料，避免高熱量食品或高糖飲料。

5.每週二次（W2.3早上0800-0830）有氧運動.每次至少30分鐘.（跑走運動、呼拉圈運動、跳繩運動、登階運動、足球折返運動、運球折返運動、禪坐）

6.居家體位控制班之學生要詳填其飲食及運動記錄，每次運動、飲食自我監督表。同時輔以電話訪問及家長聯繫單。

7. 對下列之要項予以持續之追蹤及輔導

（1）定期每個月測量一次身高體重

（2）隔日參閱評比學生之自我飲食及運動監督表，視需要予以做個別約談指導，並定每月一次午餐之約（第4週星期二中午），利用團體經驗分享、相互支持與學習。

8. 體重控制良好之學童可在獎勵集點卡上蓋章及發小禮物以示鼓勵。

二、指導要點：

1.採取增加學生運動時間與量，增進體能，同時減少熱量攝取等為主要方法。

2.指導學生注重日常飲食情況，並結合學生家長改善學生飲食生活；避免高油脂、高熱量、高糖之飲食及少吃零食。

3.輔導學生體重控制應採漸近式，每月測量學生體重；避免體重驟降。

4.輔導學生體重控制後仍要持之以恆，適當運動、均衡飲食；實踐健康生活，促進健康。

5.學校對持之以恆實施體重控制之學生，應適當給予獎勵。

＊學校除鼓勵學生體重控制活動外，應藉由小組討論、個人輔導、價值澄清等方法；增進學生對體重控制之正確觀念與信心；期使學生建立自發性、持續性地實施體重控制

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