Фтор в каких продуктах содержится больше всего

Продукты, богатые фтором

Фтор — незаменимый минерал, играющий важную роль в поддержании здоровья зубов и костей. Он помогает предотвратить кариес и укрепляет эмаль зубов. Вот несколько категорий продуктов, которые содержат большое количество фтора:

 Морская рыба и морепродукты: тунец, лосось, сардины, креветки и устрицы

 Чай: черный и зеленый чаи являются богатыми источниками фтора

 Вода: водопроводная вода часто обогащается фтором для улучшения здоровья зубов. Однако концентрация может варьироваться в зависимости от региона.

 Зубная паста: большинство зубных паст содержит фтор для защиты зубов от кариеса...