Почему женщинам постоянно хочется сладкого: причины и пути решения

Физиологические причины

 Гормональные колебания: колебания эстрогена и прогестерона во время менструального цикла могут усиливать тягу к сладкому.

 Дефицит магния: магний необходим для регулирования уровня сахара в крови, и его дефицит может привести к тяге к сладкому.

 Пониженный уровень серотонина: серотонин — нейротрансмиттер, который вызывает чувство насыщения и благополучия. Его низкий уровень может стать причиной повышенного аппетита, в том числе тяги к сладкому.

Психологические причины

 Эмоциональное недоедание: еда может использоваться в качестве источника утешения от стресса, беспокойства или скуки...