Почему во время менструации хочется сладкого

 Гормональные изменения

Во время менструации происходят значительные гормональные изменения. Уровни эстрогена и прогестерона снижаются, что может привести к перепадам настроения, раздражительности и тяге к сладкому. Эти гормоны также играют роль в регуляции уровня серотонина, нейромедиатора, который связан с чувством удовлетворения и счастья. Снижение уровня серотонина может вызвать тягу к сладкой пище.

 Изменение метаболизма

Метаболизм во время менструации также ускоряется. Организм расходует больше энергии, что может привести к ощущению усталости и голода. Это, вкупе с гормональными изменениями, может усилить тягу к сладким продуктам, которые обеспечивают быстрый прилив энергии.

 Ограничения в питании

Во время менструации многие женщины испытывают судороги, вздутие живота и другие симптомы...