Почему нельзя есть сладкое на голодный желудок

 Влияние на уровень сахара в крови

Сладкое на пустой желудок вызывает резкий скачок уровня сахара в крови. Этот скачок заставляет поджелудочную железу выделять большое количество инсулина, что приводит к резкому падению уровня сахара до уровня ниже нормы (гипогликемия).

 Падение энергии

Гипогликемия может вызывать различные симптомы, включая усталость, головокружение, дрожь и голод. Когда уровень сахара в крови падает, организм не может должным образом функционировать, что приводит к падению энергии и снижению работоспособности.

 Увеличение веса

Резкие скачки уровня сахара в крови стимулируют выработку инсулина, который способствует накоплению жира...