3 Tips Để Trở Lại “Mood” Làm Việc Sau Kỳ Nghỉ

Sự thật khó chối cãi: chúng ta có xu hướng “nuông chiều” bản thân hơn trong những ngày nghỉ - điều này dễ khiến thói quen ăn uống và sinh hoạt bị đảo lộn, tinh thần làm việc cũng có phần sa sút. Waw Asia xin gợi ý 3 ứng dụng giúp bạn quay lại nhịp độ sinh hoạt lành mạnh:

1. Yoga | Daily Yoga - hướng dẫn tập yoga các cấp độ

2. Headspace - hướng dẫn thiền cơ bản, giúp ngủ ngon và sâu

3. Calorie Counter by GetFit - giúp tính lượng calo hợp lý cho các bữa ăn

• Hãy sắp xếp góc làm việc gọn gàng, sạch sẽ. Tận dụng kệ sách, các ngăn chia tài liệu để phân loại giấy tờ theo mục đích công việc. Thêm vào góc bàn một lọ hoa tươi hay chậu cây xanh để thêm ô-xy cho não nhé! Không gian ngăn nắp sẽ giúp tinh thần của bạn thư giãn và thoải mái hơn.

• Chuẩn bị sẵn một bát hoa quả, một cốc nước trên bàn để tranh thủ giải khát trong khi làm việc.

• Đừng bao giờ làm việc trong phòng ngủ bạn nhé!

• Ngoài ra, bạn nhớ mở rèm cửa sổ để đón ánh nắng mặt trời nhé! Ánh sáng tự nhiên sẽ giúp não bộ sản sinh ra serotonin - “hormone hạnh phúc”, thúc đẩy niềm vui và sự sáng tạo.

Hãy lên danh sách những việc cần làm trong tuần, sắp xếp theo thứ tự ưu tiên những việc quan trọng trước. Bằng cách này, bạn sẽ không cảm thấy choáng ngợp với “núi việc” khi quay trở lại công việc và sắp xếp thời gian hiệu quả. Cùng nhà Waw điểm danh các ứng dụng có thể giúp bạn lập kế hoạch và quản lý công việc nào:

• Productive - lập kế hoạch, theo dõi mục tiêu và thói quen

• Google Calendar - lên kế hoạch và chốt lịch hẹn tiện lợi

• Todoist - lập to-do list hằng ngày