マインドフルネス

《代表者》

大田　健次郎　（三丁目）

（マインドフルネス総合研究所･所長）

☎　７６９－２０３６

《入会の問合せ先》

代表者　大田 まで

《活動目的・内容》

心の懸賞の学習と呼吸法･脳トレーニング。

ストレス性の身体の病気･うつ病･認知症･介護予防になります。

《活動日》

月１回

最終週の金曜日

午前１０時～１２時

《現在の会員数》

７名

《募集人数》

何人でも参加して下さい

《会費》

入会金　　無し

年会費　　３,０００円

（１回だけ参加　４００円）

《講師・指導者（敬称略）》

講師

代表者(研究所･所長)

「大田　健次郎」

《用具･道具類､ユニフォーム類》

特に無し。

《サークルからのメッセージ》

テレビ､雑誌､多くの本で紹介されて、全世界でブームになっているマインドフルネス（心の観察）です。

悩みごと､ストレスｶﾗ､身体の病気や､うつ病になる人も少なくありません。マインドフルネスの呼吸法や脳トレで､楽しく実践しえて､ストレスを軽くして､こうした病気を予防します。

詳細は、代表の本（「うつ･不安障害を治すマインドフルネス」･佼成出版社）がありますが､参加者には､やさしく図解した冊子（14頁）をさしあげます。

《関連ホームページ》

http://mindfulness.jp/