Tìm hiểu cách massage toàn thân cho phụ nữ tại nhà an toàn và hiệu quả

Chị em phụ nữ ngày nay ngoài công việc tại cơ quan còn có rất nhiều những công việc không tên khác trong gia đình. Chính vì thế ngoài việc cố gắng chăm chỉ làm đẹp thì sức khỏe cũng là điều cần phải chú ý. Việc massage sẽ giúp cho các chị em được thoải mái thư giãn, giảm thiểu những căng thẳng mệt mỏi. Trong bài viết này hãy cùng nhau tìm hiểu cách massage toàn thân cho phụ nữ tại nhà an toàn và hiệu quả nhé.

Xem thêm: Tìm hiểu cách massage mặt bằng cây lăn

Tìm hiểu công dụng của việc massage toàn thân cho phụ nữ

Các chị em phụ nữ luôn bộn bề với cuộc sống chăm sóc gia đình con cái cho đến công việc bên ngoài. Nhưng cho dù như thế nào thì chị em vẫn nên dành ít thời gian để chăm sóc cơ thể. Và nó cũng là điều rất quan trọng chị em cần ưu tiên. Vì chỉ có sức khỏe tốt thì mới có đủ nghị lực vượt qua những khó khăn trong cuộc sống.

Hiện nay massage toàn thân là phương pháp chăm sóc cơ thể và cũng đang được nhiều chị em ưa chuộng vì nó không những có thể giải tỏa được những căng thẳng mà còn giúp phòng trừ và ngăn ngừa bệnh hiệu quả. Mặt khác còn giúp chị em duy trì được vóc dáng cũng như làn da.

Việc massage toàn thân cho phụ nữ đó chính là phương pháp xoa bóp để mang lại cho chị em những cảm giác thư giãn, thoải mái nhất và hiện nay cũng có rất nhiều ở những cơ sở Spa, trung tâm trị liệu có những dịch vụ này.

Tuy nhiên dịch vụ này có giúp cho chị em phụ nữ có cảm thấy được thư giãn, thoải mái hay không thì cũng còn phụ thuộc vào tay nghề của các chuyên viên cũng như điều kiện vật chất của các trung tâm này như thế nào. Lời khuyên được đưa ra là các nàng nên lựa chọn những cơ sở cao cấp để có được những giây phút thư giãn, massage hoàn hảo nhất.

Xem thêm: Hướng dẫn một số cách massage lưng tại nhà giúp giảm đau mỏi hiệu quả, an toàn

Dịch vụ này phục vụ cho chị em phụ nữ có được cảm giác thoải mái hay không thì còn phụ thuộc vào tay nghề của người thực hiện, cũng như điều kiện vật chất của spa như thế nào.

Từ đó, để trải nghiệm được những giây phút hoàn hảo nhất thì các nàng nên lựa chọn cơ sở spa cao cấp.

Hướng dẫn cách massage toàn thân cho phụ nữ hiệu quả và an toàn.

Trước khi thực hiện kỹ thuật massage có thể sử dụng tinh dầu để có thể dễ dàng massage và tạo được mùi thơm dễ chịu.

Massage vùng bụng

Thực hiện massage vùng này bằng cách xoa đều bàn tay tại khu vực bụng theo vòng tròn và hướng lên trên. Kết hợp với những động tác xoa bóp nhẹ nhàng, đồng thời vuốt, nâng cơ cố gắng không để cho tay rời khỏi cơ thể.

Massage vùng lưng

Khi massage vùng bụng xong thì hãy tiếp tục lên đến vùng lưng. Bắt đầu từ việc trượt bàn tay tử trên bả vai xuống hông. Với lưng thì bạn nên sử dụng kỹ thuật xoa bóp cùng với miết, ân tại những vùng cơ hẹp và cứng. Sử dụng ghế massage cũng có thể giúp bạn giải quyết được công đoạn này.

Massage tại vùng tay và cánh tay

Hãy di chuyển tay từ lưng sang hai bên cánh tay. Thực hiện động tác vuốt nhẹ và massage dọc theo hai cánh tay rồi sau đó đi xuống các ngón tay. Với vùng này hãy thực hiện kéo và nhào chúng thật nhẹ nhàng.

Massage vùng chân

Các bạn nên bắt đầu từ vùng cổ chân, hãy thực hiện xoa bóp lên vị trí đùi, sau đó đi xuống bàn chân. Tại bàn chân thì đừng quên chỗ mắt cá chân. Thực hiện việc day nhẹ lòng bàn chân. Sau đó, bạn cầm từng ngón chân và kéo nhẹ nhàng cho đến khi hết 10 ngón chân.

Tham khảo: Sau khi xông hơi mặt nên làm gì để đạt hiệu quả cao nhất?

Cách massage toàn thân cho phụ nữ bằng ghế massage toàn thân

Cuộc sống ngày nay luôn có rất nhiều bộn bề và nhiều lo lắng nên rất dễ gặp tình trạng căng thẳng và mệt mỏi. Chính vì thế xu hướng chung là ai cũng muốn được thư giãn, nghỉ ngơi để có thể lấy lại được tinh thần và sức khỏe. Và cúng có rất nhiều chị em phụ nữ ngày càng ưa chuộng cách massage toàn thân để chăm sóc sức khỏe tốt nhất.

Tuy nhiên không phải ai cũng có thời gian cũng như tiền bạc để đến các trung tâm massage thường xuyên để được thư giãn. Và ghế massage ra đời giống như một sản phẩm cứu cánh có thể hỗ trợ massage toàn thân cho phụ nữ tại nhà an toàn hiệu quả.

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các sản phẩm máy massage, có thể là loại riêng biệt cho từng vùng trên cơ thể như cổ, vai gáy, máy massage lưng, máy massage chân. Những sự tiện lợi nhất và cũng được các chuyên gia khuyên dùng nhất đó chính là ghế massage toàn thân. Đây là sản phẩm giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi vô cùng hiệu quả và tất cả các bộ phận trên cơ thể đều được chăm sóc cùng một lúc.

Thay vì sử dụng các sản phẩm massage mang tính chất vị trí thì ghế massage toàn thân được tích hợp nhiều các kỹ thuật massage phong phú, đem lại hiệu quả vô cùng tuyệt vời. Nhờ đó giúp cho quá trình massage toàn thân cho chị em diễn ra chuyên nghiệp hơn, chinh phục cả những khách hàng khó tính nhất.

Hầu hết các ghế massage hiện nay đều bao gồm các chương trình cài sẵn và có thể điều chỉnh theo sở thích và nhu cầu của người sử dụng. Nhiều kỹ thuật massage toàn thân cho phụ nữ đều không khó khăn. Bạn chỉ cần mất chút thời gian ban đầu để làm quen nhưng chỉ một vài lần là đã tự tin để sử dụng ghế massage cho bản thân hoặc những người thân trong gia đình mình.

Kết luận

Trên đây là cách massage toàn thân cho phụ nữ hiệu quả an toàn mà bạn đọc có thể tham khảo. Và thay vì massage bằng phương pháp massage truyền thống thì chúng ta cũng có thể sử dụng ghế massage. Nếu bạn có nhu cầu tư vấn thêm về các sản phẩm ghế hãy liên hệ với Akina Sport nhé

Mọi thông tin xin liên hệ: Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam

Website:

Hotline: 0822067777 – 19001283

Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội

Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM

Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương.

Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai.