Có nên mua ghế massage để cải thiện giấc ngủ không?
Giấc ngủ ngon vô cùng quan trọng đối với sức khỏe mỗi người, đặc biệt là người lớn tuổi.
Nhiều năm trở lại đây, ghế massage được biết đến là một thiết bị chăm sóc sức khỏe và giúp ngủ ngon giấc hơn. Tuy nhiên, rất nhiều người thắc mắc làm thế nào mà ghế massage có thể cải thiện giấc ngủ tốt đến vậy? Thật hư ra sao, có nên mua ghế massage để cải thiện giấc ngủ không? Hãy cũng theo dõi bài viết dưới đây để làm sáng tỏ vấn đề này nhé!
Xem thêm: Ghế massage giá rẻ dưới 10 triệu có thể mang lại lợi ích gì?
Có nên mua ghế massage toàn thân để cải thiện giấc ngủ không?
Chứng mất ngủ gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần cũng như chất lượng cuộc sống của chúng ta. Nếu không điều trị kịp thời, nó sẽ ảnh hưởng rất nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như sinh hoạt hằng ngày. Ghế massage toàn thân là giải pháp tối ưu để giúp bạn giải quyết tình trạng này.
Lý do nên mua ghế massage toàn thân để cải thiện giấc ngủ vì mát xa sẽ giúp bạn thư giãn, giải tỏa căng thẳng, stress khắc phục hiệu quả tình trạng mất ngủ, khó ngủ kéo dài . Cụ thể ra sao, theo dõi bài viết để hiểu rõ hơn nhé!
Nguyên nhân gây nên tình trạng mất ngủ
Chứng mất ngủ có thể đến từ nhiều nguyên nhân khác nhau nhưng chúng ta có thể nhóm chúng vào những nguyên nhân sau:
Thói quen sinh hoạt: Việc ăn ngủ không đúng giờ giấc sẽ là nguyên nhân khiến cho đồng hồ sinh học bị lệch lạc, từ đó mà khó trở về ban đầu. Cụ thể là có thể do thức quá khuya hay dậy muộn, hay ngủ trưa quá nhiều dẫn đến tối khó ngủ sớm. Ngoài ra, những người thường có thói quen tắm quá khuya bằng nước lạnh cũng khiến cơ thể tỉnh táo, khó ngủ. Việc bạn không cho cơ thể sự nghỉ ngơi hợp lý trước khi đi ngủ sẽ gây mệt mỏi đau nhức cũng là nguyên nhân gây mất ngủ, khó ngủ.
Thói quen ăn uống: Ăn quá no và ăn khuya khiến dạ dày tiêu hóa không kịp gây bồn chồn khó ngủ. Sử dụng các loại đồ ăn có chứa cafein và chất kích vào buổi tối như cà phê, rượu, bia hay các loại thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, axit vào bữa tối gây đầy hơi chướng bụng cũng là nguyên nhân
Bệnh lý cơ thể: Khi bạn mắc các bệnh liên quan đến xương khớp, cột sống hay dây thần kinh sẽ gây đau mỏi ê nhức toàn thân điều này sẽ ảnh hưởng đến việc bộ não rất khó để thư giãn và đi ngủ. Ngoài ra, các bệnh căng thẳng thần kinh như lo âu hay bực tức, hoảng loạn, stress, các bệnh về hệ tiêu hóa như viêm loét dạ dày, trĩ, viêm ruột,… cũng sẽ có những tác động tương tự.
Xem thêm: Người trung niên nên mua ghế massage toàn thân loại nào?
Xem thêm: Review: Ghế massage toàn thân A8 Plus giá rẻ - chất lượng cao
Ghế massage cải thiện chứng mất ngủ như thế nào?
Chữa chứng mất ngủ bằng ghế massage là phương pháp mà nhiều người áp dụng và có hiệu quả. Ghế điều chỉnh chứng mất ngủ bằng những cơ chế hoạt động như sau:
Tính năng bấm huyệt bàn chân
Lòng bàn chân là nơi chứa rất nhiều dây thần kinh và các huyệt đạo quan trọng, ảnh hưởng đến các cơ quan khác trong cơ thể. Đây cũng được xem là trái tim thứ hai của con người.
Khi cơ thể bị đau nhức mỏi, dẫn đến mất ngủ. Sử dụng ghế mát xa bạn sẽ được day, ấn vào đúng các huyệt đạo, cả cơ thể như nhẹ nhàng hơn, giảm căng thẳng. Từ đó, giúp tinh thần thư giãn, dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Túi khí xoa bóp
Ghế massage được trang bị các túi khí lớn nhỏ phân bổ khắp các vị trí huyệt đạo trên cơ thể, thực hiện co bóp linh hoạt để xoa bóp vào các cơ. Từ đó hỗ trợ giảm căng cứng cơ, tê bì chân tay vô cùng hiệu quả, giúp bạn thư giãn, tinh thần dễ chịu và ngủ dễ hơn.
Con lăn massage
Với công nghệ con lăn hiện đại xoáy sâu vào các điểm hay đau nhức như: lưng, eo, vai,...giải tỏa tâm lý mệt mỏi, giúp bạn đắm chìm vào trạng thái tận hưởng và thoải mái ngay tức thì.
Mát xa nhiệt hồng ngoại
Nhiệt hồng ngoại trang bị ở ghế massage toàn thân hỗ trợ làm dịu các cơn đau, sưởi ấm cơ thể. Ngoài ra nó còn thúc đẩy lưu thông máu và trao đổi chất tốt hơn. Nhờ đó, người dùng có cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều.
Chế độ mát xa không trọng lực
Tính năng massage không trọng lực hay còn gọi là chế độ ru ngủ cho người dùng. Bạn sẽ được đưa cơ thể vào trạng thái bay bổng, lơ lửng giảm áp lực lên phần cột sống và sưng, toàn bộ cơ thể được tận hưởng quá trình massage hiệu quả thư giãn nhất.
Hướng dẫn sử dụng ghế massage để cải thiện giấc ngủ tốt hơn
Ghế massage toàn thân quả thực là một thiết bị “cứu tinh” tuyệt vời cho những ai đang gặp tình trạng mất ngủ. Tuy nhiên, dùng ghế massage như thế nào để tận dụng tối đa tính năng, đem lại hiệu quả cải thiện giấc ngủ, là điều không phải ai cũng hiểu rõ.
AKINA sẽ hướng dẫn bạn sử dụng ghế massage đúng cách để dễ dàng có một giấc ngủ ngon hơn ngay sau đây:
Chỉ nên ngủ một giấc ngủ ngắn trên ghế massage
Với những người mất ngủ thì chỉ cần ở đâu thoải mái dễ ngủ là bạn có thể ưu tiên. Điều đó có nghĩa là, nếu bạn đang nằm trên ghế massage bạn hoàn toàn có thể nhắm mắt ngủ trên đó. Tuy nhiên thời gian khuyến cáo là bạn chỉ nên chợp mắt khoảng 30 phút là tốt nhất.
Bởi mỗi ngày bạn chỉ nên ngồi ghế từ 15 - 30 phút, ngày có thể sử dụng 2 lần. Như vậy sẽ khiến cơ thể tràn đầy năng lượng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Đi ngủ ngay sau khi massage
Nhiều người thường hay có thói quen ngồi ghế mát xa trước khi đi ngủ vào buổi tối, điều này là cực kỳ tốt sau một ngày học tập, làm việc mệt nhọc. Tuy nhiên, có một lưu ý nhỏ là ngay khi kết thúc quá trình massage 15 – 30 phút, bạn hãy di chuyển đến giường để ngủ giấc dài. Ngày hôm sau thức dậy, bạn sẽ cảm thấy sảng khoái và thoải mái hơn bao giờ hết.
Chọn độ ngả ghế phù hợp
Bạn nên chọn độ ngả ghế phù hợp với tình trạng sức khỏe của bản thân để có thể thoải mái tận hưởng và có giấc ngủ an toàn tốt nhất.
Mua ghế massage - Trợ thủ đắc lực cho giấc ngủ tại AKINA
Hiện nay, AKINA đang sở hữu những mẫu ghế massage hàng đầu với các tính năng hỗ trợ cải thiện giấc ngủ số một như:
Thiết lập thời gian ngủ tự động, bài tập ru ngủ, massage bấm huyệt bàn chân, cổ, vai, gáy, nghe nhạc giải trí thư giãn giúp sóng não dễ đi vào giấc ngủ hơn. Chắc chắn sẽ đem lại cho bạn những đêm ngon giấc, nói lời tạm biệt với chứng mất ngủ đã từng là nỗi ám ảnh.
Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm và các chương trình khuyến mãi. Bạn vui lòng liên hệ tới Akina Sport thông qua:
Hotline: 038.388.7777 - 19001527
Hệ thống showroom tại các địa chỉ:
Hà Nội: Số 20 ngõ 176 Lê Trọng Tấn- Thanh Xuân
Thành phố Hồ Chí Minh: 401 Vĩnh Viễn- Phường 5 - Quận 10
Bình Dương: 294 Đường 30/4- Phường Chánh Nghĩa- Thành phố Thủ Dầu Một
Biên Hòa- Đồng Nai: 16 Đồng Khởi- Phường Tân Phong
Hy vọng, sau bài viết này, bạn đã có cho mình câu trả lời cho thắc mắc: “Có nên mua ghế massage để cải thiện giấc ngủ không” và biết cách để sử dụng sản phẩm thông minh này để cải thiện chất lượng giấc ngủ cho bạn và gia đình nhé!