Sử dụng giày cao gót thường xuyên có thể gây bệnh đau xương khớp và những đ

Giày cao gót là một trong những phụ kiện được rất nhiều chị em lựa chọn và ưa thích. Sử dụng giày cao gót hình dáng của chị em sẽ được tôn lên, quyến rũ hơn. Tuy nhiên liệu bạn đã biết được mặt trái khi mang giày cao gót trong thời gian dài đối với sức khỏe. Bài viết dưới đây cùng tìm hiểu sử dụng giày cao gót thường xuyên có thể gây bệnh đau xương khớp như thế nào. Hãy cùng tham khảo nhé.

Xem thêm: Bật mí cách phân biệt xoa bóp và massage trị liệu

Sử dụng giày cao gót thường xuyên và những bệnh lý về xương khớp.

Một vật dụng không thể thiếu được với các chị em đó chính là giày cao gót. Nhưng nếu như sử dụng thường xuyên có thể sẽ gây nên những bệnh lý không mong muốn. Sau đây là một số bệnh lý có thể xảy ra nếu sử dụng giày cao gót thường xuyên.

Gây viêm khớp:

Đi giày cao gót thường xuyên sẽ làm tăng sức ép lên đầu gối và gót chân. Nếu kéo dài thì có thể sẽ làm bào mòn khớp gối và làm tổn thương sụn khớp gây nên tình trạng viêm khớp.

Gây đau nhức chân:

Những loại giày cao gót cao khoảng 7cm đều sẽ gây áp lực lên xương bánh chè. Bên cạnh đó khớp cổ chân và gót chân cũng sẽ bị ảnh hưởng. Trọng lượng cơ thể sẽ bị dồn xuống mũi chân, khớp cổ chân sẽ bị ở tư thế gập quá lâu từ đó sẽ gây đau nhức.

Gây tê buốt xương khớp:

Khi đi giày cao gót thì trọng lực sẽ dồn nén xuống mũi chân là làm cho bàn chân bị bè ra và các dây thần kinh bị chèn ép dưới bàn chân, từ đó sẽ làm cho chân bạn bị tê buốt, đau nhức.

Gây cong vẹo cột sống:

Một trong những tác hại không nhỏ khi đi giày cao gót đó là ảnh hưởng tới hệ thống xương khớp, nhất là vùng cột sống. Việc đi giày cao sẽ làm cho độ thăng bằng của cơ thể sẽ giảm đi đồng thời đầy trọng tâm của người về phía trước để lấy cân bằng.

Ở tư thế này sẽ rất dễ làm cho hông, cột sống và khớp gối bị lệch khỏi trục sinh lý vốn có. Nếu về lâu dài rất dễ gây nên hiện tượng nhức mỏi lưng vì hệ cơ sẽ phải làm việc quá sức. Ngoài ra cũng sẽ làm cho lưng bị đau và theo thời gian sẽ khiến cho cột sống và khớp gối yếu đi, nhanh lão hóa, gây đau nhức và cong vẹo cột sống.

Gây thoái hóa khớp:

Một trong những tình trạng dễ gặp phải nhất khi thường xuyên đi giày cao gót đó chính là thoái hóa khớp. Tuy nhiên bệnh này sẽ không diễn ra ngày mà chúng kéo dài và nhiều năm liền mới phát bệnh.

Bật mí cách giảm đau nhức mỏi chân vì đi giày cao gót.

Trên đây là những hệ quả khi sử dụng giày cao gót thường xuyên có thể gây bệnh đau xương khớp. Nhưng vì tính chất công việc, sở thích cá nhân thì rất nhiều chị em phụ nữ vẫn chịu đau và đi giày cao gót mỗi ngày. Và sau đây là một số những biện pháp có thể giúp giảm đau mỏi chân vì đi giày cao gót bạn có thể tham khảo

Tới spa để massage chân thường xuyên

Trong ngày nếu như bạn mang giày cao gót cả ngày thì chắc chắn tối về sẽ cảm thấy nhức mỏi, nặng nề đôi chân. Nguyên nhân là vì máu ở chân không được lưu thông tốt để trở về tim. Và lúc này massage đôi bàn chân chính là cách để làm tăng tuần hoàn máu và để giảm đau nhức ở chân hiệu quả.

Việc tới Spa hoặc các trung tâm trị liệu và được massage bấm huyệt chân sẽ mang đến những cảm giác thoải mái, giúp đôi chân được dễ chịu và tận hưởng những cảm giác thư giãn. Các nhân viên tại Spa sẽ kết hợp những động tác massage, xoa bóp, bấm huyệt dễ chịu. Như đã thấy, bàn chân được ví như trái tim thứ 2 của con người và chính việc làm này không những giúp chân được massage thư giãn mà còn giúp cho việc chăm sóc sức khỏe cơ thể cực kỳ tốt.

Xem thêm: Tìm hiểu phương pháp giúp làm dịu cơn đau đầu gối tại nhà hiệu quả dành cho bạn.

Xem thêm: Những điều giúp bạn hiểu về tình trạng căng cơ quá mức

Hãy lựa chọn giày cao gót dễ đi và thoải mái nhất có thể.

Bên cạnh việc massage thì việc lựa chọn loại giày cũng vô cùng quan trọng. Chọn cho mình đôi giày vừa chân mà bạn cảm thấy dễ chịu nhất khi mang nó. Đây cũng là cách khắc phục và giảm tình trạng đau nhức chân thường xuyên. Nếu như không cần thiết phải mang giày quá cao thì nên lựa chọn những loại giày vừa phải. Điều này vừa giúp bạn tự tin hơn lại vừa đem lại cảm giác thoải mái cho đôi chân.

Bên cạnh đó cũng không nên đi giày quá chật vì nó sẽ khiến cho các bó cơ và dây chằng từ đó sẽ gây áp lực cho chân. Và cũng nên chọn những loại giày có chất liệu mềm mại mang đến sự dễ chịu.

Chữa đau nhức chân với ghế massage toàn thân– giải pháp cho người bận rộn.

Với xã hội hiện đại cùng với guồng quay của công việc sẽ khiến cho chúng ta sẽ có ít thời gian để chăm sóc sức khỏe cho bản thân. Với công nghệ hiện đại ngày nay, làm thế nào để có thể vừa tiết kiệm được thời gian, vừa phòng ngừa những triệu chứng như đau nhức chân tay, chăm sóc sức khỏe một cách hiệu quả, chủ động?

Một gợi ý cho bạn đó là sử dụng ghế massage toàn thân. Đây là một sản phẩm đã được nghiên cứu và phát triển từ rất lâu đời. Hiện nay ghế massage được sử dụng rộng rãi và ngày càng được tiêu dùng lựa chọn và tin dùng.

So với việc bạn đi đến các trung tâm trị liệu, Spa để massage chân giảm đau nhức thì tại sao bạn không nên sở hữu một chiếc ghế massage toàn thân tại nhà. Với sản phẩm này bạn không chỉ mỗi bàn chân mà toàn bộ cơ thể sẽ được tận hưởng cảm giác được chăm sóc y như một bàn tay massage chuyên nghiệp.

Ghế massage với hệ thống con lăn, túi khí kết hợp thêm những công nghệ chăm sóc sức khỏe hữu dụng sẽ thấu hiệu cơ thể bản. Ngoài việc giảm đau nhức vùng chân nó còn có thể cải thiện hệ xương và gân cốt, từ đó cơ thể sẽ dẻo dai hơn và phòng ngừa các bệnh nguy hiểm có thể xảy ra.

Các chuyên gia cũng khuyến cáo với những người thường xuyên phải đi giày cao gót nên sử dụng ghế massage toàn thân mỗi ngày. Về lâu dài có thể giảm đau nhức, giảm đau nhức mà còn cải thiện hệ xương khớp và gân cốt của bạn. Với con lăn massage bàn chân với tính năng kéo giãn cột sống chỉ cần 30 phút mỗi ngày bạn sẽ cảm nhận rõ ràng sự thay đổi tình trạng sức khỏe được cải thiện. Cải thiện hệ tuần hoàn máu cũng như cơ quan nội tạng cũng được cải thiện chức năng làm việc.

Kết luận

Trên đây chúng tôi đã phân tích hệ quả của việc sử dụng giày cao gót thường xuyên có thể gây bệnh đau xương khớp. Cũng như một số những biện pháp giúp giảm đau nhức chân hiệu quả. Trong đó việc sử dụng ghế massage toàn thân là sự lựa chọn tốt nhất mang lại hiệu quả cao và vô cùng tiện lợi. Nếu bạn có nhu cầu muốn tìm hiểu thêm về ghế massage hãy liên hệ với Akina Sport để được tư vấn nhiều hơn.

Bạn vừa xem: Sử dụng giày cao gót thường xuyên có thể gây bệnh đau xương khớp và những điều cần biết

Mọi thông tin xin liên hệ:

Akina Sport chuyên phân phối các mẫu ghế massage, máy tập gym, máy chạy bộ và các thiết bị thể thao chính hãng uy tín tại Việt Nam

Website: https://akina.vn

Hotline: 0822067777 – 19001283

Hà Nội: Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội

Hồ Chí Minh: 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM

Bình Dương: 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương.

Đồng Nai: Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai.