5 Клас баскетбол.  Тема.  Передачі м’яча, ведення м’яча.

Завдання уроку :

1. Виховувати почуття взаємодопомоги

під час командних  естафет з баскетболу.

2. Техніка   виконання     елементів   баскетболу:   ведення   м'яча,

передачі м'яча .

3. Сприяти розвитку рухових здібностей: швидкості, спритності, координації 

Місце проведення : спортивна зала.

Інвентар : Баскетбольні м’ячі.

Підготовча частина

15 хв

Шикування в шеренгу,колону привітання з дітьми

30с

Перевірка спортивної форми,взуття,

Завдання на урок

Розподіл по черзі номерів.

Повороти на місці

Повороти стрибком

1хв 30с

Повороти кругом виконують через ліве плече

Ходьба :

з закидом гомілок назад, руки на пояс ;

на носках, руки догори;

на п’ятках, руки на пояс;

у присіді, руки на поясі 

3хв

У колону по одному, стежити за правильним виконанням

Біг :

з високим підніманням стегна;

повільним бігом:

стрибки з поворотом на 360º;

біг з зупинками;

правим та лівим боком приставними кроками  

30м

У колону по одному

Комплекс ЗРВ у русі

1.Ходьба з поворотами тулуба в в різні боки

12р

Вправу виконують у середньому темпі

2.Руки до плечей

Колові рухи руками вперед, назад

12р

3.Руки в сторони

колові рухи руками вперед, назад

12р

Руки прямі

4.Ходьба з рухами рук у сторони

12р

5.Біг у повільному темпі

3хв

Стежити за диханням

6. Вправи на відновлення дихання

1кр

 Основна частина 

20 хв

Передачі м'яча у парах:

1)      передача двома руками від грудей;

2)      передача лівою рукою від плеча;

3)      те саме правою рукою;

4)      передача двома руками від грудей

Перші номери стають навпроти других

Ведення м'яча :

1. Ведення м’яча (правою та лівою рукою почергово) з  передачею м’яча двома руками від грудей..

2. Ведення м’яча рухаючись приставним кроком,  з послідуючою зупинкою та передачею м’яча

3. Ведення м’яча рухаючись спиною вперед, з  зупинкою та передачею м’яча.

4. Ведення м’яча  після чого виконується ведення навколо себе, з зупинкою та передачею м’яча.

5. Ведення м’яча з  обводкою пасивного захисника, розворотом на 360° та передачею м’яча

6. Кидки м’яча однією рукою від плеча

 8хв

Робота в парах.

Звернути увагу на стійку баскетболіста

 1.Передача м’яча двома руками від грудей

2. Передача м’яча двома руками від грудей

через удар м’яча об підлогу

3. Передача м’яча двома руками від грудей, рухаючись приставним кроком в середині перешкод 

 8хв

Звернути увагу на положення ніг в стійці

Заключна частина 8хв

 Естафети з елементами баскетболу в колонах :

«Передачі м’яча в парах за спиною;

«Передачі м’яча в парах між ногами;

«Передачі  м’ячів по колу;

« Передачі м’яча в ліву і праву сторону

6хв

Кожна команда намагається якомога швидше закінчити естафету

Підбиття підсумків

Домашнє завдання.

2хв

 Стрибки на скакалці за 1 хв

Урок 4 клас.

Тема.  Школа пересувань. Підтягування на лаві.

Школа стрибків. Стрибки у глибину спортивного залу.

Завдання уроку :

1.Розвивати силу стрибками.

2. Підтягування на гімнастичній лаві у різний спосіб.

3.Стрибки у глибину спортивного залу.

Місце проведення : спортивна зала.

Інвентар : Гімнастичні лави.

ХІД УРОКУ

Частина уроку  Зміст уроку Дозування Методичні вказівки

Підготовча частина

12 

Шикування в шеренгу,колону привітання з дітьми 30с Перевірка спортивної форми,взуття,

 Завдання на урок  

 Розподіл по черзі номерів.

Повороти на місці

Повороти стрибком 1хв 30с Повороти кругом виконують через ліве плече

 Ходьба :

з закидом гомілок назад, руки на пояс ;

на носках, руки догори;

на п’ятках, руки на пояс;

у присіді, руки на поясі  3хв У колону по одному, стежити за правильним виконанням

 Біг :

з високим підніманням стегна;

повільним бігом  30м У колону по одному

 Комплекс ЗРВ у русі  

 1.Ходьба з поворотами тулуба в в різні боки 12р Вправу виконують у середньому темпі

 2.Руки до плечей

Колові рухи руками вперед, назад 12р 

 3.Руки в сторони

колові рухи руками вперед, назад 12р Руки прямі

 4.Ходьба з рухами рук у сторони 12р 

 5.Біг у повільному темпі 3хв Стежити за диханням

 6. Вправи на відновлення дихання 1кр 

Частина уроку Зміст уроку Дозування Методичні вказівки

Основна частина 

20 хв

Заключна частина 8хв Стрибки :

вистрибування з присіду вверх ;

вистрибування з присіду  вперед 20р.

20р Тягнутися за руками під час стрибку

 Підтягування у положенні лежачи на гімнастичній лаві різними способами 8хв Лежачи на животі. За різнойменним і різнойменним способом 

 Стрибки у глибину  8хв З висоти 50 см зі змахом руками у стрибку

   Рухлива гра «Вовк у рові»

На спортивному майданчику накреслити 2 лінії на відстані 1-1.5 м. Це рів де знаходиться вовк, всі останні учні кози вони стоять на правій стороні майданчика за 8-10 кроків від лінії. За сигналом кози перебігають з одної сторони майданчика на іншу. Вовк намагається спіймати кіз. Спіймані кози відходять до стіни. Коли спіймано всіх кіз гра завершується.    6хв В грі можна призначати 2 вовків

 Підбиття підсумків 2хв