PEMANASAN BADAN
Pemanasan badan dilakukan sebelum memulakan aktiviti fizikal yang bertujuan untuk meningkatkan kadar denyutan nadi dan mengelakkan kecederaan otot.Â
Pemanasan badan dilakukan sebelum memulakan aktiviti fizikal yang bertujuan untuk meningkatkan kadar denyutan nadi dan mengelakkan kecederaan otot.Â