Дитина не їсть у садку

Відмова від їжі у дитячому садку часто стає справжньою проблемою для батьків. Виправити ситуацію цілком реально, але для цього потрібно зрозуміти, чому вона виникла, і вже після цього робити якісь дії.

Чому дитина не їсть у садочку

Перш ніж йти до педіатра або писати відмову від дитячого садка через відмову від їжі, потрібно зрозуміти причину виникнення цього явища. Найбільш розповсюджені:

1. Адаптаційний період. У період звикання до садка виникає сильний стрес через зміну обстановки, нових людей, відсутність батьків. Через сильну тривогу він може відмовлятися від їжі.

2. Незвичайна їжа. Меню в дитячому садку найчастіше сильно відрізняється від домашнього. Діти дошкільного віку – великі консерватори, тому куштувати нові страви та ще й у незнайомій обстановці їм досить складно.

3. Вибірковість у їжі. Часто малюк і вдома їсть лише певні продукти або довго перебирає готову страву, перш ніж її з'їсти. У садку така дитина не їсть взагалі або харчується лише хлібом. Особливо часто виникає така проблема у віці 5-6 років.

4. Недостатньо зголоднів. Діти їдять, коли відчувають голод. Якщо до обіду руху було мало, а на прогулянку не виходили, вони можуть просто не хотіти їсти.

5. Негативні асоціації. Часто дитина не їсть у садочку через негативний досвід. Якщо вдома його дорікають через повільність, ставлять у кут за відмову від їжі або годують насильно, в саду буде просто боятися вживати їжу - раптом ситуація повториться.

6. Невміння їсти самостійно. Якщо до садка батьки не навчили тримати ложку та вилку, дитина може відмовлятися від їжі поза домом у принципі. Оскільки діти в саду їдять одночасно, вихователь фізично не може нагодувати «з ложечки» всіх, тож хтось може залишатися голодним.

7. Погане самопочуття. Часто діти інтуїтивно цураються їжі, коли видимих ​​ознак захворювання ще немає. Млявість, примхливість і відсутність апетиту, особливо якщо раніше таких проблем не було, можуть стати ознаками застуди, що починається. Також дискомфорт малюкові може завдавати запалення в роті, закладений ніс або здуття живота.

8. Спроба маніпулювати дорослими. Діти у віці п'яти-шести років уже вміють досягати своєї мети різними способами. Один з них – відмова від їжі в садку, оскільки батьки та вихователі рідко залишають цю ситуацію поза увагою. Зв'язок «я не їм – мене забирають раніше/годують перед садком смачною їжею/приділяють більше уваги» простежується дуже легко, тому відмова від їжі швидко стає способом маніпуляції.

Іноді діти не їдять у садочку через погоду. Хтось узимку починає їсти більше, а хтось, навпаки, майже нічого не їсть і мало рухається. Та сама ситуація і влітку: хтось у спеку майже не рухається і нічого не їсть, а тільки п'є, а хтось, навпаки, готовий їсти щогодини.

Чому не можна годувати проти волі

Дитина може не їсти в садку або вдома з різних причин, але в будь-якому випадку змушувати її це робити не потрібно. Інакше сформується хвора харчова поведінка, яка може проявитися через багато років. Переїдання, надмірне споживання солодкого або фастфуду, повна відмова від їжі, вживання в їжу тільки одного продукту, постійне дотримання дієт, невдоволення своєю вагою, анорексія, булімія – часто ці явища виникають через неправильно побудовані стосунки з їжею в дитинстві.

Поширене явище – годування «під мультик» – також немає нічого спільного з нормальним харчуванням. По суті, це те ж годування проти волі, але його відмінність у тому, що їжа взагалі не сприймається мозком маленької людини. Організм не в змозі сприймати інформацію з екрану та усвідомлено приймати їжу, що призводить до сумних наслідків. По-перше, такий режим харчування викликає звикання - відмова від їжі в садку виникає просто тому, що йому не включили мультфільм. По-друге, виникає переїдання - сигнали про насичення просто ігноруються. По-третє, через несвідоме споживання їжі дитина виявляється не в змозі надалі вибирати, що вона хоче з'їсти: смакові переваги відсутні.

Є ще безліч аргументів на користь виходу з «суспільства чистих тарілок», тому лікарі рекомендують не годувати дітей, якщо вони навідріз відмовляються від їжі.

Дитина не їсть у садочку: поради фахівців

Відомий лікар-педіатр Євген Комаровський стверджує, що якщо дитина не їсть, значить, вона ще не зголодніла. Найкраще, що можуть зробити вихователі та батьки для профілактики такого явища – дати «нагуляти апетит». Активна прогулянка, рухливі ігри, розумова діяльність, спілкування з однолітками – найкращі способи спровокувати появу апетиту.

На думку педіатрів, відмова від їжі під час хвороби - поширене і цілком природне явище, тому хвилюватися з цього приводу не потрібно. Єдине, на чому потрібно наполягати, – це споживання достатньої кількості рідини, особливо чистої води.

Якщо дитина не їсть у садочку чи вдома якісь певні продукти, фахівці рекомендують використати таку схему: пропонувати продукт до десяти разів із перервою на місяць. Тобто батьки пропонують, наприклад, моркву у свіжому вигляді. Якщо одержують відмову, пропонують морквяні оладки. Якщо знову відмова, то можна змішати морквяне та картопляне пюре. Можна зробити до десяти таких спроб, після чого відкласти вирішення питання на місяць і спробувати знову. Не варто забувати і про те, що харчова цінність деяких продуктів ідентична, тому якщо не подобається щось одне, можна спробувати аналог.

При збалансованому п'ятиразовому харчуванні відмова від сніданку – не критичне явище, оскільки до обіду діти однаково зголодніють і щось з'їдять. Однак, коли дитина в садку нічого не їсть у принципі, і при цьому ви помічаєте ознаки погіршення його стану (випадає волосся, шкіра стала сухою, порушився стул, сильний недобір ваги), варто проконсультуватися з фахівцем. Така відмова може бути симптомом якогось захворювання чи дефіциту важливих мікроелементів.

Що робити батькам, якщо дитина не їсть у садку

Хоча головна роль в дитячому садку відводиться вихователю, вирішувати проблеми з харчуванням потрібно батькам. Ось кілька порад:

1. Встановіть режим харчування. Так голод виникатиме приблизно в один і той же час, що особливо зручно в садку чи школі, адже там дітей годують «погодинно». Відмовтеся від вуглеводних та жирових перекусів – залиште лише овочі та фрукти.

2. Не пропонуйте щільний сніданок перед садком і не приносьте солодощі, коли приходите, інакше потреби поїсти в садку просто не виникне.

3. Якщо малюк не їсть у садку під час адаптації, не переживайте. Найчастіше проблема йде сама собою, коли він розслабиться, знайде друзів і зрозуміє, що йому комфортно у нових умовах. Якомога частіше кажіть про те, що ви довіряєте працівникам саду та кухарям, що всі страви приготовлені з турботою – так само, як удома.

4. По можливості незадовго до першого відвідування дитсадка почніть готувати схожі страви. Головне правило: вся їжа має бути проста, без спецій та екзотичних інгредієнтів.

5. Разом із «малоїжкою» знаходите у денному меню (його, як правило, вивішують перед входом до групи) якісь продукти, які йому можуть сподобатися сьогодні. Хваліть за досягнення та поступово розширюйте список звичної їжі.

6. Не лайте дитину, якщо вона відмовляється їсти, не застосовуйте жодних санкцій і не маніпулюйте дитячим апетитом. Мало того, що це входить у звичку, це ще й провокує виникнення негативних асоціацій із їжею. Якщо відмова від їжі виникає через велику кількість дітей навколо, періодично влаштовуйте сімейні обіди, ходіть у гості, відвідуйте кафе. Так дитина звикне до того, що їсти у суспільстві – нормально.

7. Вчіть їсти самостійно. Виберіть разом нові столові прилади та заведіть дитині персональну тарілку та чашку. Не поспішайте і будьте готові до того, що по обіді навколо буде розкидана їжа. Якщо дитина поки занадто мала, попередьте вихователя, що малюкові потрібна допомога.

8. Не робіть із відмови від їжі проблему. Відмова від їжі через хвилювання близьких - поширене явище, і воно виникатиме знову і знову, аби ви приділяли якнайбільше уваги малюкові, можливо, забирали з садка раніше.

Станьте прикладом для дитини вдома, і тоді проблема відмови від їжі в садку просто не виникне.

Оригінал статті: https://activityedu.ru/Blogs/preschool/rebenok-ne-est-v-sadike-kak-reshit-problemu/

Ще одна стаття зі схожої теми: https://solnechniedeti.ru/rebenok-malo-kushaet/