Feliç dilluns! Tornem a la càrrega amb les piles a tope!

I es que portem setmanes confinats i el moure's és tot un repte, i el fer esport es queda una mica curt... Tot i que aviat podreu sortir de casa, fins llavors, us deixo un repte: Fer aquestes sessions dirigides.

Aquesta setmana serà enfocada en que feu esport i no us demanaré un treball o una fitxa (tot i que fins ara han estat súper divertides de fer ;)) i vull que us centreu més en moure el cos i agafar exemples d'exercicis per altres activitats. Així que us proposo el següent:

• Dilluns 20.4.20: Fer la següent classe dirigida (9 min): https://www.youtube.com/watch?v=oc4QS2USKmk
• Dimecres 22.4.20: Fer aquesta classe dirigida (12 min): https://www.youtube.com/watch?v=3_oIssULEk0
• Divendres 24.4.20: Fer la classe dirigida final (25 min): https://www.youtube.com/watch?v=uy5pnX4xAuw

Com veieu, va pujant de dificultat, i al principi pot semblar fàcil, però requereix de força de resistència.

Per això, us animo a que les completeu totes, i un cop les hagueu completat, qui vulgui, pot escriure'm a atejon@sgviladecans.org explicant quins exercicis li han agradat més, quines han estat les seves sensacions, com us trobeu després de fer les tres classes, etc.

(Per cert, està en anglès, però crec que tothom podrà seguir el ritme).

Molta força a tothom, i a resistir, que ja queda menys!