Пить железо во время месячных: почему нельзя

 Нарушение абсорбции железа

Во время менструации происходит кровотечение, в результате чего организм теряет железо. Однако одновременно приём железа может нарушить его абсорбцию из желудочно-кишечного тракта. Это связано с тем, что в крови понижается уровень белка, который необходим для усвоения железа.

 Побочные эффекты

Желудочно-кишечные проблемы: Прием железа во время месячных может усугубить тошноту, рвоту и диарею, которые часто сопровождают этот период.

Раздражение слизистой оболочки желудка: Железо может раздражать слизистую оболочку желудка, вызывая такие симптомы, как боль и изжога...