Una vez más, te proponemos una variante del ejercicio anterior para que tus piernas y tus glúteos se esfuercen aún más y obtengas los mejores resultados en el mejor tiempo posible.

1. Empieza con la misma postura que la de la zancada simple.

2. Da un pequeño salto frontal cada vez que vayas a cambiar de pierna.

3. Debes evitar desplazarte lateralmente y realizar saltos leves para amortizar la caída.