Para llevar a cabo este ejercicio, debes realizar la misma dinámica de la sentadilla clásica, pero esta vez inclinando el peso del cuerpo sobre una de las rodillas.

1. Realiza la flexión de cadera con las piernas abiertas 90 grados.

2. Luego, inclina ligeramente el cuerpo hacia un lado, apoyando el peso en la planta de los pies.

3. A continuación, retoma la posición base y realiza el mismo movimiento inclinándote hacia el otro costado.

Haz 6 de estas sentadillas en cada lado.