También llamados "star jump", estos saltos son un ejercicio perfecto para cardio pero, también, para reforzar las piernas y los glúteos. Si andas en busca de ejercicios para piernas en casa que sean sencillos, los jumping jacks te encantarán.

1. Empieza de pie, en posición recta.

2. Empieza a saltar abriendo y cerrando las piernas.

3. A la vez, sube y alza los brazos, de manera que cuando saltes y queden las piernas abiertas los brazos estén bien arriba y cuando saltes y acabes con las piernas juntas, los brazos estén relajados a cada lado del cuerpo.