🟩 GRAS (Preparation)
G = Grip
R = Racketset (beter dan “racketpositie”)
A = Actie (armvoorbereiding)
S = Stance (balans & stand)
🟨 FACT (Execution)
F = Timing (inlezen → voorbereiden op impact)
A = Afwerking (energieoverdracht)
C = Contact (impactmoment)
F = Freeze (balans + controle)