Acquagym

L’ACQUAGYM è il miglior compromesso di lavoro a corpo libero in assenza di gravità; la componente circolatoria, in ogni suo distretto, sarà attivata senza carico articolare. Tutti gli esercizi si alterneranno senza soluzione di continuità, in modo tale da attivare, completamente, i differenti processi metabolici, combinando così un cospicuo consumo energetico ad un completo lavoro cardio-tonico.

Il fatto di allenarsi nell'acqua piuttosto che in palestra è benefico per numerose ragioni:

- Si limitano i traumi:

Poiché in acqua si pesa solo il 10% del proprio peso corporeo, quindi si riduce al massimo il rischio di traumi e ferite. Per questo l'acquagym è una disciplina ideale per tutti: donne incinte, in sovrappeso, convalescenti.

I movimenti sono facilitati:

dato che nell'acqua si è più leggeri, gli esercizi sono più facili da realizzare e, soprattutto, l'estensione del movimento è maggiore.

- Si tonifica il corpo in modo uniforme:

per muoversi nell'acqua si usano tutti i muscoli, senza rendersene conto. Il corpo diventa tonico e armonioso.

- Si bruciano calorie

perché il corpo si difende dalla temperatura dell'acqua. Inoltre l'acqua oppone resistenza ai movimenti, costringendo i muscoli a lavorare di più e l'organismo a spendere più energia.

-Si migliora la circolazione venosa:

la pressione dell'acqua e l'idromassaggio creato dai movimenti stimolano il ritorno del sangue verso il cuore. Le caviglie sono drenate bene in quanto la pressione dell'acqua è maggiore in profondità.

-Si combatte la cellulite:

massaggio delle gambe eliminazione delle tossine miglioramento della circolazione: è la ricetta vincente per eliminare la cellulite

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